Zdravje je v trendu - Adrianna Sobol, psihoonkologinja, članica upravnega odbora OnkoCafe Together Better Foundation, pripoveduje o relativno novi modi zdravega načina življenja, preprečevanju raka in kampanjah za ozaveščanje družbe in spodbujanje rednega preventivni pregledi.
- Ali je res, da je v zadnjih letih prišlo do opazne spremembe našega življenjskega sloga v bolj zdravega?
A.S.:Seveda v zadnjem času veliko bolj skrbimo zase in za svoje zdravje – lahko rečemo, da je zdrava prehrana, šport, opuščanje kajenja v modi. To je nedvomno zelo zdrava moda, ki pomeni boljšo kakovost našega življenja.
- Ali takšen trend res pomeni, da vedno manj pogosto trpimo - tudi za rakom?
A.S.:Zdrava prehrana in telesna dejavnost sta izjemnega pomena pri preprečevanju raka, ni dvoma, a nista dovolj, da bi lahko rekli mirne vesti da izvajamo vsa priporočila preventivno. Da bi bilo tako, mora naš zdrav življenjski slog vključevati tudi sistematične diagnostične preiskave. Vsaj enkrat na leto bi morali opraviti najosnovnejše: krvno sliko, ESR, koncentracijo glukoze v krvi in analizo urina, vsaka ženska naj enkrat letno opravi ginekološki pregled in citologijo.
Vsak od nas bi moral sistematično izvajati tovrstne teste, tudi v situaciji, ko ne opazimo motečih simptomov. Ko se pojavijo takšni simptomi, se čim prej posvetujte z zdravnikom.
Priporočilo profilakse in sistematskih pregledov v veliki meri velja za ženske, saj je naša ženstvena posebnost, da za svoje bližnje običajno skrbimo zelo skrbno, preredko pa smo pozorni nase. Medtem pa ženske vedno spodbujam, da najdejo pravo ravnovesje – tako, da ne prenehajo skrbeti za otroke, partnerje in druge družinske člane, poskrbijo tudi zase.
Tukaj pogosto uporabljam metaforo, ki zelo dobro odraža to situacijo: najprej si nadenite kisikovo masko, nato pa skrbite za ostalo – sicer ne boste pomagali nikomur, tudi sebi.
Skratka: bodimo modni - živimo zdravo. Zdravo življenje je poleg športa in zdrave prehrane izjemno pomembna tudi profilaksa: sistematični pregledi in obiski pri zdravniku.
- Kaj počnete, da bi s tem sporočilom dosegli javnost?
A.S.:Trud zdravega življenja poskušamo popularizirati z izvajanjem številnih družabnih kampanj. Ena izmed njih je trenutna kampanjaBreasfit. Žensko oprsje. Primer moškega. , v okviru katerega izvajamo delavnice za preprečevanje raka dojk po vsej Poljski.
Z njimi gremo v vasi in manjša mesta, kjer je dostop do informacij veliko težji kot v velikih mestih, ženskam pripovedujemo o pomenu profilakse, učimo jih, da si same pregledajo prsi, opozarjamo katere signale pošilja naše telo, absolutno ne moremo podcenjevati.
Poleg tega na vsaki izmed delavnic usposabljamo Breasfit ambasadorje, ki, opremljeni z znanjem in profesionalnim fantomom za pregled dojk, učijo druge ženske v svoji regiji o profilaksi. Zahvaljujoč podpori enega od naših partnerjev: fundacije Philips, lahko udeležencem delavnic in drugim prebivalcem mest, kjer je dostop do diagnostičnih preiskav težji kot v velikih aglomeracijah, zagotovimo tudi bone za brezplačne ultrazvočne preglede dojk, ki sodijo med najpomembnejši testi pri preprečevanju raka.
A.S.:V naši kampanji se geografsko ne omejujemo – z izobraževanjem o preventivi dosežemo majhna mesta, vendar obravnavamo našdobrodelni koledar Moč Skupnost, , ki je eden od elementov akcije.
Koledar predstavlja zamisel o podpori ženskam pri preprečevanju raka dojk pri moških. Ambasadorji akcije so poljski športniki, ki se pojavljajo na fotografijah v koledarju, promovirajo idejo sistematičnega raziskovanja in izjavljajo podporo ženskam na tem področju.
Pravzaprav se moramo spomniti, da moda zdravega velja za vse: ženske in moške, starejše in mlajše, prebivalce velikih mest in majhnih mest, predstavnike različnih poklicev.
Zelo pozitiven pojav, ki je bil nedavno opažen, je osredotočenost na zdravje med delodajalci, ki skrbijo za zdravje ljudi, ki jih zaposlujejo. Podjetja vse pogosteje govorijo o preventivi, organizirajo se izobraževanja s tega področja, informacije o tej temi pa se zaposlenim posredujejo prek internega komuniciranja. Velike korporacije so pogosto tudi partnerji družbenih kampanj, ki promovirajo zdravje.
- Ali je moda za zdravje trajen pojav in ali je?se bo razvilo?
A.S.:Držim pesti, da bo tako. Celovita in racionalna zdravstvena oskrba je verjetno eden od trendov, ki je izjemno merljiva naložba – zahvaljujoč njej si lahko pridobimo dolgo in zdravo življenje.
Adrianna Sobol, psiho-onkologinja, predavateljica na Medicinski univerzi v VaršaviPsihoonkolog in predavatelj na Medicinski univerzi v Varšavi na Oddelku za onkološko preventivo. Deluje v onkološki onkološki bolnišnici LuxMed v Varšavi. Je članica upravnega odbora Fundacije OnkoCafe – Skupaj boljši, psihoterapevtka in ustanoviteljica Centra za psihološko podporo Ineo. Ustvaril je spletno platformo za usposabljanje Zdravje se začne v glavi. Avtor številnih publikacij s področja psihoonkologije in zdravstvene psihologije. Soavtor knjige "Ukrotiti raka. Navdihujoče zgodbe in vodnik po čustvih" (Znak, 2022). Deluje kot strokovnjakinja za televizijske programe, soustvarja kampanje in družbene kampanje. Izvaja številna izobraževanja in delavnice s področja psihologije in osebnostnega razvoja.