Da bo vaš otrok pameten in inteligenten, morate možganom zagotoviti potrebne sestavine. Poskrbite za pravilno prehrano, bogato s polinenasičenimi maščobnimi kislinami – brez dvoma spodbuja razvoj inteligence.
Ne sme manjkati polinenasičenihmaščobnih kislin . Študija v Združenem kraljestvu je pokazala, da imaotroknosečnic, ki so jedle mastnoribmorskih, višji IQ kot dojenčki, katerih matere niso jedle rib.
Prehrana vključuje tudi dolgoverižne poli-nenasičene maščobne kisline, imenovane LCPUFA (iz angleškega imena za dolgoverižne poli-nenasičene maščobne kisline), ki so gradniki membran vseh celic v telesu. Te kisline imajo tudi pomembno vlogo pri razvoju centralnega živčnega sistema, izboljšujejo delovanje možganov in ostrino vida. So i.a. v ribah, ki jih lahko dajemo dojenčku od 10. meseca starosti (alergiki v 2. letu življenja).
In pred tem? Če dojite, jejte ribe sami, je raziskava španskih znanstvenikov dokazala, da hrana vsebuje več dragocenih LCPUFA kislin. Ker mora biti sestava začetne formule za dojenčke čim bolj podobna sestavi materinega mleka, so v njih prisotne tudi maščobne kisline. Njihov profil in vsebnost v mleku sta določena v posebni direktivi Evropske unije. Glede na to mešanica vključuje:
- več kot 40 odstotkov nasičene maščobne kisline
- ok. 40 odstotkov enkrat nenasičene kisline
- več kot 10 odstotkov polinenasičene kisline.
Prihajajo predvsem iz sojinega, palminega, koruznega ali kokosovega rastlinskega olja. V zadnjem času so nekaterim mešanicam dodali kisline LCPUFA, pridobljene iz morskih alg in rib.