Preživimo približno 8 ur na dan za spanje. Za vse življenje - do 25 let! Ali je mogoče živeti brez spanja? Kaj se zgodi z našim (ali našim) telesom, ko predolgo ostanemo budni? Prepričajte se sami!
Sprostite se, ni nam treba spati 8 ur na dan. Nekaterim zadostuje manj spanca – najpomembneje pa je, da si vsak dan privoščijo zaslužen počitek. Če vstanete bolj utrujeni kot zaspite, ste v nasprotju s higieno spanja. Ste jedli pred spanjem? Ali pa ste morda pili alkohol? Če želite med spanjem počivati, morate ležati na prazen želodec - takrat telo dejansko počiva in ne prebavlja več.
Toda vrnimo se k temu, kar se zgodi, ko ostanemo budni predolgo. Reakcijski čas se upočasni, postanemo bolj razdražljivi, zmanjša se libido, zmanjša se sposobnost koncentracije, spremembe dosežejo celo imunski sistem – poveča se nevarnost okužbe. Znanstveniki so večkrat preučevali, kaj se zgodi s telesom, ko smo budni. Kako jim je to uspelo? No, veliko je odvisno od tega, kdo in koga je raziskoval. V Rusiji so na primer izvajali teste na političnih zapornikih, ki so bili stimulirani s plinom. Subjekti niso preživeli … Ampak ne zato, ker so bili ubiti, ampak ker so znoreli. Pomanjkanje spanja jih je obnorelo, prišlo je do samopoškodovanja, medsebojnih napadov …
Bili pa so tudi manj drastični poskusi. Vsi so dokazali, da je spanec nujen in brez njega ne moremo normalno funkcionirati. Zaspani ljudje lažje povzročijo prometno nesrečo. Ne samo to, raztreseni so in imajo lahko težave s spominom. Lahko se pojavijo bolečine v očeh, pordelost, fotofobija in glavobol. Če se obdobje brez spanja podaljša, pojavijo se bolečine v mišicah in sklepih, oseba izgubi nadzor, sposobnost razlikovanja barv, lahko se pojavijo halucinacije.
Potrebujemo spanec in zanj moramo poskrbeti: Zdrav spanec: 9 nasvetov za dober spanec
Zabavno dejstvo :Rekorder po pomanjkanju spanca je Tony Wright - opravil je medicinski poskus in ni spal 266 ur