Tibetanska dieta je shujševalna dieta, ki se z razlogom imenuje "pokora". Lahko rečemo, da je tibetanska dieta kazen za nepravilno prehrano in večletno zastrupljanje telesa. Za odpravo krivde, torej za čiščenje telesa toksinov, hujšanje in vzpostavitev ravnovesja v telesu, morate opraviti 8-dnevni očiščevalni post, ki zahteva zelo močno voljo. Kaj je tibetanska dieta in koliko teže lahko izgubite na njej?

Tibetanska dietaje 8-dnevniočiščevalni post- alternativno zdravljenje, ki je znano že stoletja. Uporabljali so ga ne samo starodavni tibetanski zdravniki, ampak tudi Kitajci in Indijci. Zahvaljujoč njemu se ne morete znebiti samo nepotrebnih kilogramov, ampak tudi očistite telo toksinov in s tem - ublažite simptome, povezane z zastrupljenim telesom, kot so utrujenost, slabo počutje in glavoboli.

tibetanska dieta - pravila

Ker je tibetanska dieta tako rekoč gladovna stavka, je treba telo nanjo ustrezno pripraviti. Ne moreš čez noč na tako drakonsko dieto. Zato morate vsaj teden dni pred začetkom zdravljenja iz jedilnika izključiti meso, maščobe in težko prebavljiva živila ter jih nadomestiti z zelenjavo in sadjem.

Naslednja faza diete je čiščenje telesa toksinov in usedlin. To lahko storite na več načinov: s klistirjem ali z jemanjem zeliščnih odvajal. Uporabite lahko tudi ricinusovo olje. Ko je telo očiščeno, lahko preidete na ustrezno stopnjo tibetanske prehrane.

Pravila te stroge diete so zelo preprosta: pijte samo "tibetansko juho" (v poljubnih količinah) v 8 dneh diete. Med zdravljenjem morate poleg zaloge piti tudi velike količine negazirane mineralne vode.

To vam bo koristilo

Recept za "tibetansko juho"

Za pripravo 3,5 litra shujševalne in čistilne "tibetanske juhe" potrebujete 3 čebule, 2 pora (z listi), gomolj črne repe, 3 korenine peteršilja, gomolj zelene, kilogram krompirja in zelišč, npr. , majaron ali kumino.

Pripravo zaloge začnite s temeljitim drgnjenjem krompirja, ki ga (brez lupljenja) kuhajte v litru vode, dokler se ne zmehča. Preostalo zelenjavo tudi dobro operemo in olupimo (razen čebule, ki jo je treba olupiti), damo v 2,5 litra nesoljene vode.Po receptu je treba zelenjavo kuhati eno uro. Nato združite obe jušnici (brez zelenjave), dodajte zelišča po okusu in premešajte.

"Tibetansko juho" je treba kuhati vsak dan.

Po končanem zdravljenju se postopoma vrnite k tradicionalnemu načinu prehranjevanja. V nasprotnem primeru je učinek jo-jo zagotovljen.

Tibetansko dieto lahko uporabljamo spomladi ali zgodaj jeseni, nikoli pa pozimi, saj bo takrat oslabljen imunski sistem zelo dovzeten za okužbe.

Tibetanska dieta - koliko teže lahko izgubite?

Med 8-dnevnim tretmajem hujšanja lahko izgubite do 5 kg. Na žalost je izguba teže v veliki meri posledica izgube vode iz telesa. Ne smemo pozabiti, da telo ne prenaša postov in na samem začetku njihovega trajanja začne kopičiti maščobo za deževen dan.

Tibetanska dieta - kontraindikacije

Dieto je treba opustiti:

  • ljudi, ki trpijo zaradi neoplastičnih bolezni,
  • bolnikov, ki se borijo z vnetjem,
  • nizek tlak,
  • sladkorna bolezen,
  • nosečnice,
  • otrok in mladostnikov,
  • fizično oslabljenih oseb.
Pomembno

Preden greste na dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom

Tibetanska dieta je res dieta na tešče, zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. Najbolje je, če zdravljenje poteka pod njegovim nadzorom.

Kategorija:

Hujšanje