Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Schrothova dieta je shujševalna dieta, v kateri prevladujejo rastlinski ogljikovi hidrati in, presenetljivo, vino, zato bo zagotovo pridobila prepoznavnost med ljubitelji te pijače. Preverite, kaj sploh je Schrothova dieta. Kakšna so njena pravila? Koliko teže lahko izgubite na njem? Kakšno vlogo ima vino pri procesu hujšanja? Ali je Schrothova prehrana zdrava?
Schrothova dietaje element 6-tedenske terapije, ki jo je ustvaril nemški terapevt - Johann Schroth. Schrothova dieta je precej stroga, saj se dnevno zaužije 400-600 kcal. Vse zato, ker se morate med tretmajem hujšanja osredotočiti na ustrezno hidracijo telesa.
Kaj je Schrothova dieta? Načela Schrothove diete
Pri Schrothovi dietista najpomembnejša "mokri" in "suhi" dnevi, v katerih se vnos tekočine razlikuje. En dan je treba piti veliko vode, zeliščnih poparkov in sokov, naslednji dan pa omejiti njihovo količino na le en liter. Kot trdi dietetik, se zaradi takšnih nihanj telo očisti toksinov in poveča imuniteto.
Zanimivo je, da dietetik priporoča pitje nekaj kozarcev suhega vina na dan. Po Schrothu vino spodbuja presnovo in živčni sistem, kar spodbuja hujšanje.
Schrothova dietavsebuje malo maščob in beljakovin rastlinskega izvora. Sladkorji, sol in živalske beljakovine se izločijo. Najpomembnejši v prehrani so rastlinski ogljikovi hidrati.
Kot trdi dietetik, je z majhno zalogo beljakovin telo prisiljeno uporabiti preostale zaloge beljakovin. Posledično se raven beljakovin v telesu izenači, s tem pa se izboljša metabolizem.
To vam bo koristiloSchrothova dieta - kaj lahko jeste? Izdelki, navedeni v Schroth dieti
Ogljikovi hidrati rastlinskega izvora igrajo pomembno vlogo v Schrothovi prehrani. Poskrbeti morate tudi za zadostno oskrbo s tekočino. Zato so najpomembnejše sestavinemenija pri Schroth dieti :
- polnozrnati kruh
- prepečenec iz temnega kruha
- ovsena, ječmenova ali riževa kaša
- testenine
- lahke zelenjavne juhe
- sadni in zelenjavni sokovi
- zeliščne infuzije
- mineralna voda
- vino
Kdo ne more slediti Schrothovi dieti?
Ljudje, ki trpijo za srčno-žilnimi motnjami, tuberkulozo in sladkorno boleznijo, naj ne sledijo Schrothovi dieti.
Ali je Schrotchova dieta zdrava? Učinki Schrothove diete
Z medicinskega vidika Schrothova dieta ni zdrava in njena uporaba je odsvetovana iz več pomembnih razlogov.
- Schrothova dieta zahteva izločanje živalskih beljakovin, zato lahko ljudje, ki jo uporabljajo, občutijo simptome pomanjkanja tega hranila, kot so: mišična oslabelost, zmanjšana imunost, izpadanje las, razmaščevanje jeter. Poleg tega lahko dolgotrajno pomanjkanje beljakovin povzroči anemijo. Najpomembneje pa je, da pomanjkanje beljakovin povzroči kwashiorkor, ki lahko, če se ne zdravi, povzroči smrt.
- Uživanje velikih količin vina med dieto lahko povzroči zasvojenost. (POMEMBNO! Na dan lahko brez škode za zdravje popijete približno 100 ml alkohola). Še posebej, da se alkohol zaužije praktično na prazen želodec.
- Zdravniki priporočajo pitje približno 2 litra tekočine na dan. Nato se vzdržuje ravnotežje vode in elektrolitov v telesu. Izmenični vnos majhnih in velikih količin vode vodi do motenj telesne homeostaze.
Vodni tretmaji so pomemben element Schrothovega zdravljenja
Vodni tretmaji, poleg Schrothove diete, so pomemben element terapije, ki sta jo ustvarila terapevt in dietetik. Med posegi se bolnika zavije v mrzle in mokre rjuhe, nato pa nanj položi več vlažnih, vročih odej in jih dodatno segreje s termoforji. Celoten postopek traja 2 uri, njegov cilj pa je stimulacija in aktiviranje telesa. Takšno zdravljenje je treba izvajati v specializiranih ordinacijah.