Ponavljajoče se zaprtje je težava, ki je ne smemo jemati zlahka. Toda redna uporaba odvajal, ne da bi spremenili svojo prehrano ali življenjski slog, je pot v nikamor. Z zaprtjem se morate soočiti drugače. Preverite, kako?

Kdaj lahko rečete, da imatezaprtje ? Normalno je, da se črevesje odvaja od 2-krat na dan do 5-7 krat na teden. Nekajdnevno odstopanje ni razlog za skrb. O zaprtju govorimo šele, ko se odvajanje odvaja manj kot 3-krat na teden. Pojavi se, ker šibke mišične kontrakcije v debelem črevesu upočasnijo gibanje blata, ko se približuje danki. Zaprtje običajno spremljajo bolečine v trebuhu in plini.

Oglejte si galerijo 6 fotografij

Zaprtje - vzrok za preveč leno črevesje

Črevesni tranzit je čas, potreben, da zaužita hrana potuje skozi celoten prebavni trakt. Pri odrasli zdravi osebi običajno traja manj kot 72 ur, čeprav ni idealnega časa za prebavo hrane. To je individualna lastnost, ki pogosto ni povezana s prehrano.

Zdravniki, ki so se ukvarjali s to problematiko, so opazili, da je črevesni prehod pri ženskah daljši kot pri moških in s starostjo postaja daljši.

Če med vsakim odvajanjem ne mine več kot 72 ur, je vse normalno. Ko se čas podaljša, pride do počasnega črevesnega tranzita, ki se šteje za patologijo.

Zaprtje - prizadene več žensk kot moških

Vsaka 2. ženska in vsak 4. moški ima težave z rednim iztrebljanjem. Nekateri ljudje ugotovijo, da je resno bolan, vendar smo si običajno krivi sami.

Ni nujno, da je vsako zaprtje razlog za skrb. Če vključuje potovanja, veliko stresa, spremembo prehrane ali vode in traja nekaj dni, potem ni razloga za skrb. Prava težava nastopi, ko več tednov ne odvajate črevesja.

Zaprtje - povzroča

Najpogostejši vir težav je nepravilna in nepravilna prehrana, premalo vode v hrani, premalo gibanja, izogibanje odvajanju črevesja in prepogosta uporaba relaksantov.

Glede na vzrok se težave z odvajanjem delijo na:

  • običajno zaprtje- njihov vzrok je v naši psihi, nepravilnem življenjskem slogu, vsakodnevnem hitenju ali zadržanostiza uporabo javnih stranišč;
  • funkcionalno zaprtje , ki je posledica okvarjenega delovanja črevesja. To ni nevarna bolezen, vendar otežuje življenje. Razlog je slaba prehrana ali redna zdravila, na primer močna zdravila proti bolečinam, zdravila proti bolečinam za srce in ledvice;
  • zaprtje, ki ga povzročajo boleznigastrointestinalnega trakta ali anomalije v njegovi strukturi - pogosto spremljajo nevrološke bolezni, hipotiroidizem, presnovne in mišične bolezni.

Zaprtje - kako ga preprečiti?

  1. Uravnava trajanje odvajanja črevesja. Leno črevesje lahko spodbudite k delu z jemanjem blagih odvajal.
  2. Spremenite svoje prehranjevalne navade Jejte polnozrnat kruh, več zelenjave, sadja, zdrob, pij kefir in jogurte, ki vsebujejo žive bakterije. Izogibajte se čokoladi, kakavu, sladkarijam, jajcem, belemu rižu in velikim porcijam krompirja.
  3. Več pijače .Vsak dan vsaj 1,5-2 litra tekočine, večinoma mineralne vode.
  4. Jejte ob rednem času. Po možnosti 4-5 krat na dan, vendar v majhnih porcijah. Jejte počasi, da ne pogoltnete zraka.
  5. Poskrbite za gibanje. Vzemite si čas za dnevni sprehod ali vadbo, saj izboljša delovanje črevesja.

Zdravljenje zaprtja

Zdravniki pravijo, da je najbolje začeti vojno proti zaprtju z najpreprostejšimi, naravnimi stimulansi za intenzivnejše delo črevesja, kot je

  • suhe slive,
  • rozine,
  • datuma,
  • figi,
  • lanena semena,
  • sončnica.

So varni, vendar … dolgotrajna uporaba teh naravnih zdravil lahko moti absorpcijo vitaminov, mineralov in aminokislin. Nestrpni poseg po že pripravljenih odvajalih.

Na začetku so zelo učinkoviti, a njihova dolgotrajna uporaba omogoča, da se telo navadi na takšno podporo. Ob nenehni uporabi telo izgubi sposobnost samostojnega iztrebljanja. Vendar se težave s tem ne končajo.

Večina odvajal vsebuje sintetične snovi, ki lahko negativno vplivajo na prebavni trakt.

Nekaj ​​tablet nam ne bo škodilo, vendar lahko prekomerna uporaba teh zdravil povzroči drisko, alergijske reakcije, malabsorpcijo in celo kolitis.

Namesto odvajal lahko občasno posežete po supozitorijih, ki olajšajo iztrebljanje, ki ne prehajajo skozi prebavila. Problem zaprtja se rešuje v spodnjem delu prebavnega trakta, vrektum, zahvaljujoč kateremu pride do fiziološkega gibanja črevesja.

  • Kaj pravi kakec? Oblika, barva, videz in vonj blata in zdravje
  • BOGATA BOGATA PREHRANA ne samo za zaprtje. Kaj je dieta z visoko vsebnostjo vlaknin?
  • Klistir ne samo za zaprtje in črevesne krče. Kdaj in za kakšen namen se izvaja klistir?
  • Domača zdravila za običajno zaprtje pri otrocih in odraslih
Oglejte si galerijo 5 fotografij

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Gastrologija