Uroginekološka fizioterapija je pomembna tema za ženske. Uroginekološka fizioterapija ni le zdravljenje že pridobljenih bolezni, ampak tudi preprečevanje prihodnjih težav. Ženske so zaradi bioloških razmer še posebej nagnjene k težavam v predelu medenice. Zato bi morala vsaka ženska, ne glede na starost, pregledati mišice medeničnega dna in genitourinarni sistem. Preverite, ali bi morali obiskovati uroginekološko fizioterapijo.

Uroginekološka fizioterapija je profilaktično zdravljenje, konzervativno zdravljenje ali zdravljenje v perinatalnem obdobju žensk z urogenitalnimi motnjami. Na Poljskem je to še vedno malo poznana vrsta fizioterapije in se izkaže za izjemno potrebno pri ženskah vseh starosti.

Težave z urinsko inkontinenco, bolečine med spolnim odnosom ali bolezni, povezane s hrbtenico in medenico, so osnovni simptomi težav z mišicami medeničnega dna. Na srečo se zavedanje žensk vse pogosteje obrača na fizioterapevte. Prej ko poskrbimo za svoj genitourinarni sistem, večja je možnost neinvazivnega zdravljenja in izogibanja operaciji v prihodnosti.

Uroginekološka fizioterapija - kaj je to

Uroginekološka fizioterapija je konzervativno, profilaktično ali pred nosečnostjo zdravljenje motenj, povezanih z medeničnimi mišicami in genitourinarnim sistemom.

To vrsto fizikalne terapije sestavljajo terapevtske vaje mišic medeničnega dna in drugih delov medeničnega predela ter elektrostimulacija mišic z uporabo posebnih naprav. Najpogosteje se elektrostimulacija izvaja po metodi biofeedback, to pomeni, da zdravnik in pacient nadzorujeta vaje, ki povzročajo krčenje medenice, ki jih podpira profesionalna oprema.

Tretmaji in terapije so usmerjeni v ponovno vzpostavitev učinkovitosti in delovanja manjše medenice in njenega predela, metode zdravljenja pa se pogosto uporabljajo izmenično, da čim hitreje prinesejo rezultate.

Uroginekološka fizioterapija - metode

1. Keglove vaje , ki ohranjajo mehur na mestu in ohranjajo pravilno delovanje organa. Zdravljenje je odvisno od vrste urinske inkontinence in resnosti simptomov.Vadite lahko povsod. Mišice bi morali skrčiti, kot da bi želeli ustaviti pretok urina. Keglovo mišico lahko treniramo tudi v stranišču. To vključuje ustavitev uriniranja tako, da nenadoma zategnete mišice in jih sprostite le za nekaj sekund. Keglove vaje bi morali izvajati tudi ljudje, ki so trenutno v redu. Vadite 3-krat na dan. Izvedite vsako vajo 10-krat.

2. Trening mehurja- terapija, ki je sestavljena iz uriniranja po urniku (ob določenih urah) in postopnega povečevanja časa med odhodom na stranišče (visoka stopnja priporočila, zmerna kakovost dokazov). V primeru stresne urinske inkontinence pri ženskah lahko zdravnik priporoči vstavitev posebnega nožničnega diska (t. i. pesarja), ki krepi medenične mišice in olajša nadzor uriniranja.

3. Vaginalne utežiDelovanje te metode temelji na senzoričnih povratnih informacijah. Pacientka ob občutku teže, ki prihaja iz nožnice, krči mišice medeničnega dna in jih tako krepi. Vaje se začnejo z utežjo, ki jo ženska med hojo lahko zadrži v nožnici 1 minuto. Z njim opravlja dnevne aktivnosti 15-20 minut na dan.

4. Biofeedbackje zagotavljanje povratnih informacij o spremembah v fiziološkem stanju. Fiziološke in patološke spremembe v organizmu spremljajo aparati, ki vključujejo rektalne ali vaginalne sonde, ki sprejemajo signale o želenem in neželenem delu. Vizualizacija teh signalov na zaslonu in zvočni učinki omogočajo bolnikom, da razumejo delovanje ocenjenih mišic, njihovo delo in jim olajšajo nadzor.

5. Elektrostimulacija . Pri bolnikih z urinsko inkontinenco so mišice, ki sestavljajo medenično diafragmo, 'denervirane'. Elektrostimulacija povzroči krčenje zunanjega sečničnega sfinktra, kar povzroči njegovo zategovanje in zvišanje intrauretralnega tlaka ter krčenje levator ani. To vodi do krepitve mišic medeničnega dna. Elektrostimulacija je lahko neprekinjena – uporablja se več mesecev, več ur na dan ali kratkotrajna – ko traja več ali več deset minut in se uporablja dvakrat na dan ali manj pogosto, celo enkrat na teden, več tednov ali mesecev.

Uroginekološka fizioterapija - kdaj obiskati fizioterapevta

Najbolje je, da greste k fizioterapevtu, ko prepoznate prve simptome težav z mišicami medeničnega dna. Dlje ko bomo čakali, težje jih bo spraviti na pravo pot. Pred operacijo nas lahko reši fizioterapevtski posvet,kar je na žalost posledica zanemarjanja tega predela telesa.

Vse ženske, ki želijo zavestno uporabljati mišice medeničnega dna in odpraviti težave v zvezi s hrbtenico ali kolki ali dobiti več užitka pri spolnem odnosu (v ta namen delujejo predvsem na Kegelove mišice), naj obiščejo tudi zdravnika.

Preventivno zdravljenje je zelo pomembno v primeru mišic medeničnega dna, saj je to področje lahko težko za vsako žensko - ne glede na starost.

Ženske so zaradi svoje strukture in bioloških razmer še posebej izpostavljene težavam z reproduktivnimi organi in njihovim območjem. Iz tega razloga lahko vsaka ženska, ki želi pregledati področje medeničnega dna in se naučiti, kako preprečiti svojo disfunkcijo, obišče fizioterapevta.

Ženske, ki načrtujejo nosečnost, in tiste v obporodnem ali poporodnem obdobju bi morale tudi poiskati pomoč, če imajo težave v zvezi z medeničnimi mišicami.

Uroginekološka fizioterapija - kaj pomaga

Bolezni, ki jih lahko označimo kot specialistično pomoč fizioterapevta, vključujejo:

  • urinska inkontinenca 1. in 2. stopnje, na primer prekomerno aktiven mehur (polakiurija, urgentnost), stresna urinska inkontinenca
  • zmanjšanje reproduktivnih organov, npr. prolaps maternice, cistocela, enterokela, rektokela
  • fekalna in plinska inkontinenca
  • raztezanje ravne trebušne mišice
  • kronične bolečine v hrbtu
  • spolne težave, kot so vaginalne bolečine med spolnim odnosom ali pomanjkanje užitka.

Urinska inkontinenca - vzroki

Vzroki za urinsko inkontinenco so številni, lahko so ginekološki, odvisni od delovanja mišičnega sistema ali pa so posledica nepravilnega življenjskega sloga. Najpogostejši vzroki urinske inkontinence so:

  • debelost
  • menopavza in menopavza
  • nevrološke bolezni
  • večplodna nosečnost
  • kajenje
  • težko fizično delo, preobremenitev mišic trebušne stiskalnice
  • nenormalna drža telesa, zategovanje trebuha in zategovanje trebuha
  • pogoste okužbe sečil
  • jemanje diuretikov in pomirjujočih zdravil
  • sistemske bolezni, kot so sladkorna bolezen, multipla skleroza, Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen, senilna demenca.

Uroginekološka fizioterapija - učinki

Učinki uroginekološke fizioterapije so opazni po približno 6 tednih od njenega začetka (govorimo o trajnih učinkih, ki težavo odpravijo). Čeprav je odvisno predvsem odvse od resnosti bolnikovih bolezni in samozatajitve.

Seveda je za to potrebna nenehna zavzetost bolne osebe – redna vadba in profilaksa. Po drugi strani pa lahko prve učinke, ki kažejo na zmanjšanje simptomov, opazimo po približno 2-3 tednih od začetka zdravljenja.

Uroginekološka fizioterapija - konzervativno zdravljenje

Da bi odpravili prve simptome urinske inkontinence, bi morali začeti konzervativno zdravljenje, ki je namenjeno preprečevanju razvoja bolezni. Na začetku je vredno začeti s spremembo dnevnih prehranjevalnih navad in prehodom na uravnoteženo prehrano z nizko vsebnostjo citrusov, ki lahko dražijo mehur, pa tudi kofeina in teina.

Drugič, osredotočimo se na vaje za mišice medeničnega dna, ki bodo sprostile ta področja pri preobremenjenih ženskah in jih okrepile pri ženskah, katerih mišice so prešibke. V ta namen moramo okrepiti mišico rectus abdominis, mišice medeničnega dna (npr. Keglove mišice) ter mišice ledvene hrbtenice in mišice okoli bokov.

Preverite: Kakšni so učinki vaj medeničnega dna?

Da bi ugotovili, katere posebne vaje moramo izvesti, se moramo za diagnozo odpraviti k usposobljenemu fizioterapevtu, ki vam bo priporočil ustrezen trening.

V prvih fazah bolezni je običajno koristno spremeniti držo telesa, zmanjšati čas sedenja in se naučiti dihati umirjeno, diafragmatično. Naslednji korak je farmakoterapija - uporabna pri ženskah s prekomerno aktivnim mehurjem, bo pomirila mehur in zmanjšala pogostost uriniranja. Če te metode ne uspejo, moramo iti k fizioterapevtu in začeti specialistično zdravljenje.

Kategorija:

Nosečnost