Karoshi je izraz, ki pomeni smrt zaradi preobremenjenosti. V trenutni situaciji, ko ima delodajalec lahko 10 iskalcev zaposlitve na delovno mesto v podjetju, je učinkovitost in predanost poklicu, ki ga opravlja, zelo pomembna. Preveč delovnih ur v kombinaciji s pomanjkanjem časa za počitek pa vodi v občutek preobremenjenosti in poklicne izgorelosti, včasih pa celo do karoshija. Da ne bi prišlo do smrti zaradi preobremenjenosti, preverite, kako jih prepoznate ob prvih simptomih in ugotovite, kakšni so njeni učinki - ti so še manj drastični kot karoshi.

Karoshije izraz za smrt zaradi preobremenjenosti. Ta medicinski izraz je nastal zaradi potrebe po opisu pojava, ki izvira iz Japonske. Zabeležil je prvi primer moškega, ki je v enem tednu umrl zaradi preveč ur v službi. Njegov poklic je bil povezan s stresom in pritiskom. Moški je bil zaposlen v sektorju za naročanje po pošti v enem največjih časopisov na Japonskem in je umrl med nadurnim delom. Družina 29-letnega moškega je od podjetja, ki ga zaposluje, prejela visoko odškodnino, saj so zdravniki po nekaj letih dokazali, da je bil neposredni vzrok smrti preveč dela v neugodnih razmerah. To ni edini primer karoshija na tem območju. Zelo glasna je bila tudi smrt ženske, ki dela v nadzornem oddelku enega najbolj priljubljenih avtomobilskih podjetij na svetu. Neposredni vzrok smrti je bil miokardni infarkt. Med nadurnimi urami se je ženska nenehno nagovarjala.

Začel se je boj s karoshijem, vklj. japonska vlada z uvedbo zakona, ki Japonce prisili, da izkoristijo vse svoje praznike, to je trenutno 18,5 delovnih dni na leto.

Ocenjuje se, da od leta 1969 na Japonskem zaradi prekomernega dela vsako leto umre do 10.000 ljudi. Statistično je to število prebivalcev majhnega mesta na Poljskem. Zato podjetja, ki skrbijo za zaposlene, izvajajo ukrepe za preprečevanje tega pojava, kot so brezplačni odmori za kavo, dostop do maserja med delovnim časom ali športna karta.

V bolj občutljivi obliki karoshi najdemo tudi v Evropi. Vložena predanost in trudzdi se, da je poklic vsakodnevno občudovanja vreden. Vendar le, če ne doseže pošastne velikosti in znakov zlorabe zaposlenih. Vendar je vredno zapomniti, da se, zatopljeni v drug projekt ali nalogo, ki nam jo naloži delodajalec, morda ne poznamo problema deloholizma in kar je še huje, nezavedno ignoriramo simptome preobremenjenosti in poslabšanja zdravja.

Karoshi na Poljskem

Karoshi na Poljskem je pojav, ki ga formalno ali znanstveno ni potrdil nihče. Žal vse pogosteje slišiš o primerih ljudi, ki so v službi doživeli srčni infarkt ali možgansko kap. O ljudeh, ki so preobremenjeni ali jih delodajalci izkoriščajo. Karoshi ni vedno treba sklicevati le na tragično smrt. Lahko opisuje tudi zdravstvene težave srca in ožilja, kot so srčni infarkt, možganska kap, možganska kap, visok krvni tlak, srčno popuščanje ali ateroskleroza.

Po drugi strani pa je bilo nekaj primerov, ki so bili zelo odmevni v medijih, ker so se nanašali na smrt ljudi, ki so delali več ur / imeli več izmen brez odmorov za počitek. Na primer:

  • leta 2011 v Głubczycah je 52-letni anesteziolog umrl v 120-urni izmeni;
  • Avgusta 2016 je anesteziolog iz Białogróda umrl v službi v 96-urni izmeni.

To je le nekaj objavljenih primerov. Neposredni vzrok teh smrti ni nujno, da je šokantno število ur, preživetih na delovnem mestu, je pa zagotovo prispevalo k znatnemu poslabšanju njihovega zdravja ali celo smrti.

Karoshi - kako preprečiti?

Ko opazite prve simptome preobremenjenosti, morate potegniti jasno mejo med zasebnim in poklicnim življenjem. Pri zelo zaposlenih pa žal ni najlažje, saj se pogosto počutijo nekako dolžne biti pri vsakem kimanju šefa, saj se bojijo morebitne odpovedi. Medtem je vredno poskusiti mirno govoriti o tej temi in pojasniti, da je učinkovit zaposleni tisti, ki ne dela neprekinjeno – ima čas za zasebno življenje in prosti čas, ki je neprecenljiv za ustvarjalnost, po katerem se vrne z več energije in veliko. idej.

Prav tako je vredno, da se oseba, ki je blizu prezaposlenosti, nauči učinkovitega počitka – prenehati razmišljati o delu tudi ob prostih dnevih in se osredotoči na sprostitev v naravi, vrnitev k davno pozabljenemu hobiju, odhod z družino v kino oz. , na primer kuhanje skupaj z njenim obrokom.

Če imate težave s tem, ne oklevajte in poiščite pomoč psihoterapevta - morda vas je sramgovorite o svojih težavah, vendar mislite, da si boste zahvaljujoč temu pomagali in pridobili veliko v zameno za trenutek nelagodja, ki bo minil po prvih trenutkih v pisarni. Če nimate dovolj sredstev, da bi lahko izkoristili zasebni obisk, se lahko posvetujete s psihologom pri Nacionalnem zdravstvenem skladu.

Družino prezaposlene osebe najpogosteje spremlja občutek nemoči. Vendar je vredno preprečiti takšne situacije vnaprej. V trenutku, ko se opazijo prvi simptomi deloholizma, se jih je treba lotiti že na osnovi. V takih primerih je bistveno, da osebo s tovrstno težavo ozaveščamo, kakšno je dejansko stanje. Če bo razumela sporočilo in začela uvajati spremembe v svoje življenje, najverjetneje negativni učinki telesne in čustvene izčrpanosti ne bodo trajno vplivali na njeno zdravje. Zato je poseg tretjih oseb že od samega začetka zelo pomemben. Zato je najpomembneje, da pri sebi ali pri ljubljeni osebi opazite prve simptome preobremenjenosti.

Kako ostati zdrav pri delu?

Prekomerno delo - simptomi

Simptomi preobremenjenosti najpogosteje prizadenejo ljudi, ki imajo dobro plačane, a zelo obremenjene položaje. Negativni učinki preveč delovnih ur se pokažejo šele po daljšem življenju v takšnem načinu. Poleg tega podzavest izpodriva negativne učinke svojih dejanj iz misli deloholika. Tak človek se zavaja s trditvijo, da ima koristi le od dela. To prizadene predvsem ljudi, ki so v življenju dosegli veliko, a so imeli prej nizko samopodobo, so bili sramežljivi in ​​niso prepričani v svojo vrednost ter bodo ob poklicnem uspehu in občutku, da so cenjeni, veliko žrtvovali, da ne bi izgubili. to.

Slabšo situacijo imajo tisti, ki delajo na šibkih položajih, vendar si ne morejo privoščiti izgube službe, ker bi izgubili denar za preživljanje sebe in svoje družine. Delodajalci, ki se zavedajo te situacije, pogosto v velikih podjetjih, namesto da bi poskušali rešiti situacijo v korist zaposlenega, ga obremenjujejo z dodatnimi dolžnostmi in likvidirajo kasnejša sorodna delovna mesta z namenom prihranka denarja. Takšen proces vodi do hitre izgorelosti ljudi na nižjih ravneh, dolgoročno pa do občutnega zmanjšanja učinkovitosti njihovega dela. V zvezi s svojim poklicem se ne počutijo izpolnjene, pogosto pa: delajo nadure, odvečne delovne obveznosti vzamejo domov, nimajo časa za socialne stike, zanemarjajo družinska in gospodinjska opravila, nimajo časa za telesno dejavnost ali razvoj hobijev. , ne uporabljajte tudi od zaradi njihprazniki.

Posledice preobremenjenosti

Učinki prekomernega dela vključujejo:

  • ekstremna čustvena in fizična izčrpanost;
  • motena koncentracija;
  • nepričakovana omedlevica, omotica, omedlevica;
  • nespečnost, nemiren spanec;
  • srčni napad;
  • srčni udar;
  • nevroza;
  • stanja tesnobe;
  • razjede na želodcu.

Vredno je biti pozoren nanje in pomagati sebi ali nekomu, ki vam je blizu, preden eden od vas dela do smrti.

Vredno vedeti

Karo-jisatsupomeni samomor zaradi preobremenjenosti. To je pojav, ki je neposredno povezan s karoshijem. Ta smrt je posledica pretirane duševne obremenitve zaradi poklicnih dolžnosti in stresa, povezanega z njimi. Ocenjuje se, da je približno 1/3 samomorov na Japonskem povezanih z delom, na primer konflikti z drugimi zaposlenimi ali nadrejenimi, negotovost njihovega delovnega mesta, prevelik znesek dolžnosti, nesorazmeren s plačilom, itd.

Kategorija:

Psihologija