Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Capoeira, gledano od strani, je videti impresivno: dve osebi stojita drug nasproti drugemu, izvajata akrobatske gibe, mahata z rokami in nogami, zdi se, da raje plešeta kot se borita. Kljub temu je capoeira nedvomno borilna veščina. Preberite zgodovino capoeire, spoznajte njene vrste in učinke, ki jih dosežejo ljudje, ki jo trenirajo.

Capoeiraje v zadnjih letih postala zelo priljubljena borilna veščina. Obstaja veliko šol, kjer se lahko izboljšate na tem področju. Še več, prvine capoeire so prešle v nekatere plesne stile: break dance ali hip-hop, z njeno pomočjo poskušajo premagati nasprotnike tudi junaki hollywoodskih filmov. Capoeira pa ima popolnoma nehollywoodsko poreklo.

Vsebina:

  1. Kaj je capoeira in kako izgleda dvoboj?
  2. Zgodovina capoeire
  3. Tehnike kapoeire
  4. Gradacija v capoeiri
  5. Capoeira za otroke
  6. učinki treninga capoeire

Kaj je capoeira in kako izgleda dvoboj?

Capoeiraje dvobojcapoeiristas , torej igralci. Vendar ne gre za zadajanje udarca nasprotniku, temveč v to, da ga vržemo iz ravnotežja, ga spodkopavamo. Kraj usposabljanja jeroda(iz portugalskega kroga). Udeleženci se oblikujejo v krog: ploskajo, pojejo, utripajo ritem. Glavni element kroga je orkester s pristaniščem.baterija . V ustvarjeni krog nato vstopita dva tekmovalca, ki se bosta borila.

Capoeira je borilna veščina, v kateri sta pamet in ustrezna strategija pomembnejša od udarcev in napadov.

Boj -jogo- vendar gre za označevanje in izogibanje udarcem, ne neposrednega fizičnega stika. Udarci so inhibirani – če ena oseba ustavi svoj udarec ob glavo druge osebe, druga oseba izgubi »točko«, ker se ni dovolj skoncentrirala in se tako ni uspela izogniti. Včasih pa pride do udarca - temu pravimo bolj agresivna oblika jogejogo duro .

Pogosto se izvajajo razstavni boji Capoeire - med njimi tekmovalci sodelujejo med seboj, da bi bil šov čim bolj spektakularen. Nad potekom igre bdi mojster, ljudje, ki sestavljajo krog, pa kapoeiriste ves čas spremljajo s svojim petjem.in glasba, ki ustvarja energijo -sekira . Potek posameznih treningov je odvisen od vrste uporabljene tehnike.

Zgodovina capoeire

Glavna ideja capoeire je, da bi morala pamet (port.zlonamernost ) prevladati nad močjo. Zgodilo se je z razlogom - capoeira je nastala v času suženjstva, pred skoraj 500 leti v Braziliji. Afriški sužnji, ki so tam delali (predvsem iz Angole), niso mogli vaditi nobenih borilnih veščin, zato so pokazali spretnost in ustvarili lastno tehniko, predvsem za namene samoobrambe. Ker so v capoeiri uporabljali elemente tradicionalnega afriškega plesa, pesmi in glasbe, je bilo tistim, ki so jih zaprli, težje opaziti, da se dejansko ukvarjajo z borilnimi veščinami. Še posebej, da ga poleg plesa spremljajo elementi akrobatike in gimnastike.

Sčasoma je capoeira postajala vse bolj priljubljena, zaradi česar je bila v Braziliji prepovedana. Po ukinitvi suženjstva se je capoeira vadila med člani tolp, zaradi česar je bila za kratek čas razvpita. Vendar ga je odstranil Manuel Reis Machado (Mestre Bimba), ki je naredil vse, kar je bilo v njegovi moči, da je brazilske oblasti prepričal, da je capoeira v resnici del njihove kulturne dediščine. Leta 1932 je odprl prvo šolo capoeire na svetu in razvil enega od njenih stilov - Capoeira Regional, ki je uvedel udarce z brcami in udarci. Sprva so se za to borilno veščino odločili najrevnejši, kmalu pa je postala priljubljena ne samo med Brazilci (v njihovi domovini je postala nacionalni šport), ampak tudi v ZDA in Evropi.

Kot je poudaril sam Bimba, je capoeira za vse, ki se želijo ukvarjati s to borilno veščino. Postala je ne le oblika telesne dejavnosti, temveč tudi življenjska filozofija, po kateri je izogibanje pomembnejše od zadajanja udarca; gradite svojo moč s samoizboljšanjem, ne s šibkostjo druge osebe. Capoeira ima svoje mojstre, ki jih drugi adepti te borilne veščine zelo spoštujejo.

Koristno vam bo

Slovar izrazov capoeire

Capoeira je borilna veščina, kjer so instrumenti, petje in ples zelo pomembni. Posledično se je razvil precej velik slovar izrazov za opis posameznih elementov dvoboja. Vsi prihajajo iz portugalščine, uradnega jezika Brazilije, doma Capoeire.

Tukaj so najpomembnejši koncepti, povezani s to borilno veščino:

  • berimbau- instrument, ki se uporablja med treningom capoeire, imenujemo ga tudi glasbeni lok;
  • ginga- osnovno gibanje v tej borilni veščini;
  • malicia- pamet, brez katere je nemogoče zmagati v capoeiri;
  • roda- krog, v katerem poteka igra - dvoboj dveh igralcev;
  • jogo- igra igralcev; ime v nasprotju z "dvoboj" ali "boj" služi za poudarjanje miru capoeire.

Tehnike kapoeire

Capoeira se je skozi leta razvijala, zato so bile razvite različne tehnike te vrste boja:

  • Capoeira Regional- ustvaril Mestre Bimba, daje velik poudarek tehniki, odlikuje ga visoka dinamika in gladki gibi, sama igra pa je kratka - traja približno 2-3 minute.
  • Capoeira Angola- poteka v drugačnem tempu in igralci so bližje drug drugemu kot pri drugih vrstah capoeire. Boji trajajo dlje, tudi do 10 minut. Med dvobojem je večji poudarek na zvitosti in strategiji, poskusih zmede nasprotnika kot na sami tehniki.
  • Capoeira Contemporânea- ustvarjena v šestdesetih letih prejšnjega stoletja v Riu de Janeiru, znana tudi kot moderna capoeira. Zelo močno je vplivala na Capoeira Regional. Danes, ko uporabljamo slednji izraz, se pogosto misli na "modernizirano" različico te borilne veščine od tiste, ki jo je oblikoval Mestre Bimba. Pri tej vrsti capoeire je tehnika zelo pomembna, boj je hiter - traja približno 1 minuto.
  • Capoeira Carioca- slog, ki je že izginil, ker so ga zaznamovali velika brutalnost udarcev. Capoeira Carioca je bila prikrajšana za elemente, ki spremljajo tradicionalne tehnike te borilne veščine: ples in glasba, ideja je bila uspešno premagati nasprotnika z udarci, tudi v trebuh ali v obraz.

Gradacija v capoeiri

Tako kot druge borilne veščine ima capoeira svojo lastno gradacijo, torej sistem ocen. Vbatizado , neke vrste slovesnost, adepti te borilne veščine prejmejo svojo prvo vrv -corda- in vstopijo v igro s svojim mojstrom. Študentje prejmejo tudiapelido , kar je portugalski vzdevek. Tradicija dajanja vzdevkov sega v začetke capoeire, ko so morali sužnji skrivati ​​svoje usposabljanje. Ko pa so enega od njih ujeli, ni mogel izdati svojih tovarišev, ker ni poznal njihovih uradnih podatkov.

Drug pomemben dogodek jetroca de cordas , torej menjava vrvi - ko študent opravi izpit, mu dovoljuje, da gre korak višje, medporoke prejme vrv, ki simbolizira njegov napredek. Capoeira ponuja šest različnih ocen za študente, devet razredov pouka in pet ocen za otroke.

Vredno vedeti

Capoeira za otroke

Capoeiro lahko otroci zlahka trenirajo – ne samo, da jim ne bo škodila, ampak jih tudi naučila ravnanja v skupini, poštene igre, potrpežljivosti, samodiscipline in spoštovanja drugih. Šport krepi samozavest in pokaže, kako se soočiti z negativnimi čustvi, kot je občutek jeze po izgubi. Raznolikost izvajanih gibov, spremljava inštrumentov in učenje igranja nanje, spremljava glasbe, učenje pesmi in ritmov – to pomeni, da se otrok ne naveliča hitro. Trening capoeire za otroke jim bo prinesel druge - zdravstvene - koristi: omogočil vam bo kurjenje kalorij, skrb za pravilno držo telesa in pravilno delovanje srčno-žilnega sistema.

Trening capoeire za otroke je na voljo v skoraj vseh večjih mestih na Poljskem in se jih lahko udeležijo celo 4-letni otroci. Mesečna vozovnica stane približno 100-150 PLN.

učinki treninga capoeire

Kakšni so učinki treninga capoeire? Vplivajo na vse motorične sposobnosti, zaradi česar je telo med razteznimi in dihalnimi vajami bolj prožno ter izboljšuje mišični tonus. Capoeira poveča gibljivost sklepov in s tem – olajša izgubo nepotrebnih kilogramov in se znebi odvečne telesne maščobe. Vadba znižuje holesterol in sproži proizvodnjo endorfinov, imenovanih hormoni sreče. Izboljšajo tudi delovanje cirkulacijskega sistema in vam omogočajo vzdrževanje pravilne figure. Posledica so boljša kondicija in koncentracija.

Capoeira ima tudi drugačen učinek - odpira se drugim kulturam (v tem primeru dediščini Brazilije), uči specifične besede in besedne zveze v portugalščini, daje vam priložnost, da se popolnoma naučite o instrumentih, pesmih in plesih nepovezano s poljsko tradicijo.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

ABC vaj