Ginseng je zelišče, katerega zdravstvene lastnosti se v tradicionalni medicini Daljnega vzhoda uporabljajo že več kot 4000 let. Ginseng je tam znan kot zdravilo za skoraj vse bolezni. Vsekakor je specifičen za potenco, spomin in močno srce, kar dokazujejo sodobni raziskovalci. Vendar o tem ne morejo izvedeti vsi. Obstaja dolg seznam kontraindikacij za uporabo ginsenga.

Zdravstvene koristi ginsenga

Ginsengdolguje svoje zdravstvene lastnosti vsebnosti številnih edinstvenihaktivnih snovi(približno 200 jih je), ki jih ni mogoče najti v kateri koli drugi rastlini. Najpomembnejša učinkovina v korenini ginsenga je t.iginsenozidi . Delujejo tako, da povečajo sposobnost hemoglobina, da veže kisik, in tako bolje oskrbi organe s kisikom. Posledično se povečata količina energije in telesna sposobnost vadbe, tako fizične kot psihične.

Ginsenozidi tudi spodbujajo imunski sistem – povečajo odpornost proti okužbam in pospešujejo obdobje okrevanja. Poleg tega korenine ginsenga med drugim vsebujejo:

  • sladkorja,
  • vitamini,
  • mineralov,
  • elementov v sledovih,

, ki pozitivno vplivajo tudi na človeško telo.Priporočamo: Infuzija ginsenga - kaj pomaga?

Vrste ginsenga

Obstaja večvrstginseng:

  • kitajski- sicer znan kot ginseng, znan tudi kot ginseng ali omleta (Panax ginseng C.A. Meyer), najdemo ga v gorskih gozdovih vzhodne Azije;
  • korejski(korejski Panax ginseng), sicer znan kot rdeči ginseng, ki ga najdemo tudi v gorskih gozdovih vzhodne Azije;
  • ameriški(Panax quinquefolius), ki raste v vzhodnih in osrednjih delih ZDA in Kanade;
  • sibirski(Eleutherococcus senticosus);
  • japonski(Panax japonicum) najdemo na Japonskem, v Indiji in južni Kitajski.

Ginseng za močno srce in sladkorno bolezen

Ginseng spodbuja delo srca, znižuje raven holesterola v krvi, povečuje HDL frakcijo holesterola (t.i. "dobrega" holesterola),delujeantikoagulantinznižuje krvni sladkorv krvi, kar je - po mnenju nekaterih avtorjev - argument za uporabo pripravkov ginsenga kot dopolnila pri zdravljenju sladkorne bolezni. Zaradi vpliva na nadledvično žlezo so lahko pripravki iz tega materiala pomembni kot dejavnik, ki uravnava proizvodnjo insulina.

Ginseng za potenco

Ginseng poveča libido tako moških kot žensk, pomaga pa tudi pri erektilni disfunkciji. Ginsenozidi, ki jih vsebuje ginseng, povečajo sproščanje dušikovega oksida v telesu, ki pomaga sprostiti krvne žile, kar povzroči povečan pretok krvi v penis. Po mnenju znanstvenikov iz Azijskega medicinskega centra v Seulu je korenina te rastline izboljšala erekcijo za približno 60 odstotkov. moških z ED, ki so sodelovali v njihovem poskusu. Vendar pa takšno dejanje kaže samokorejski rdeči ginseng- ugotavljajo raziskovalci.

Ginseng proti utrujenosti

Ginseng priporočamo v obdobjih zmanjšane imunosti, ljudem, izčrpanim zaradi prekomernega dela, boleznim, rekonvalescentom po operacijah in izgubljajočih boleznih ter starejšim. Redna uporabaenergizira , poveča intelektualne in fizične sposobnosti ter odpornost na stres. Zamuja proces staranja telesa, lajša simptome menopavze in andropavze, kar vam omogoča, da ostanete aktivni do poznih let. Poleg tega izboljšuje delovanje imunskega sistema.

Ginseng za športnike

Raziskave kažejo, da izvleček ginsenga olajša porabo kisika v telesnih celicah, kar zniža ravenmlečne kisline . Za pojav mišičnih bolečin je odgovorna mlečna kislina. V krvi se pojavi med intenzivno vadbo, ko je razpoložljivi kisik premajhen, da bi zadostil potrebam celic. Pri športnikih, ki so redno uživali ginseng, so bile ravni mlečne kisline dvakrat nižje.

Ginseng na pamet

Ginsenozidi, ki jih vsebuje ginsengizboljša spomininsposobnost učenjainkoncentracijaoba pri ljudeh z motnje spomina, pa tudi pri ljudeh brez takšnih težav. Zato se priporoča v primeru zmanjšane duševne zmogljivosti in izgube koncentracije.

Pomembno

Ginseng - odmerek. Neželeni učinki ginsenga

Ginseng ima ugoden učinek, če ga jemljete v pravem odmerku in za določeno časovno obdobje. Prevelika uporaba pripravkov iz ginsenga pa lahko privede do t.iginsengov sindromo. Izkaže se:

  • zaspan,
  • z bolečinamiglave,
  • slabost,
  • hipertenzija,
  • driska,
  • kožne lezije.

Dnevni odmerek (vzemite zjutraj) posušene korenine mora biti0,5-2,0 g . Zdravljenje ne sme presegati2 mesecaPo kitajski medicini lahko mladi in zdravi ljudje zdravljenje uporabljajo dvakrat letno -spomladi in jeseni .

Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh celo jemanje pripravkov iz ginsenga v terapevtskih odmerkih včasih povzroči drisko, bruhanje, nespečnost, redko estrogene učinke pri ženskah po menopavzi in občutljivost dojk. Po pojavu teh simptomov poiščite zdravniško pomoč, zmanjšajte odmerek ali prekinite jemanje pripravka, ki vsebuje ginseng.

Priporočamo

Avtor: Time S.A

Izkoristite priročne spletne diete Zdravstvenega vodnika, razvitega tudi za ljudi, ki se spopadajo s pomanjkanjem vitaminov in mikrohranil. Skrbno izbran načrt prehrane bo ustrezal vašim individualnim prehranskim potrebam. Zahvaljujoč njim si boste povrnili zdravje in izboljšali svoje počutje. Te diete so razvite v skladu z najnovejšimi priporočili in standardi raziskovalnih inštitutov.

Izvedi več

Ginseng - kontraindikacije

  1. Ljudje z visokim krvnim tlakom ali boleznimi srca, ki bi radi jemali pripravke, ki vsebujejo ginseng, se morajo predhodno posvetovati zzdravnikom , saj lahko to zelišče zviša krvni tlak.
  2. Ginseng ima antikoagulantni učinek, zato ga ne smejo uporabljati osebe, ki trpijo za hemofilijo in drugimi motnjami strjevanja krvi.
  3. Ne jemljite dodatkov ginsenga zvečer, saj lahko povzročijo nespečnost.
  4. Ginseng znižuje raven sladkorja, zato ni priporočljiv za ljudi, ki so nagnjeni k hipoglikemiji.
  5. Ne sme se dajati otrokom, nosečnicam in doječim materam zaradi varnosti uporabe pripravkov ginsenga pri nosečnicah, pa tudi zaradi prodiranja aktivnih spojin ginsenga v mleko doječe matere in njihovega vpliva na otrokovem telesu do sedaj niso bili ugotovljeni.
  6. Ginseng se ne sme jemati skupaj zvarfarinom(zdravilo, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje globoke venske tromboze in pljučne embolije).
  7. Ginseng se ne sme uporabljati v primeru vročine ali simptomov vnetja.
  8. Ginseng ne smete jemati skupaj z drugimi zelišči, ki stimulirajo telo, zlasti hrbtenico.
  9. Ko jemljete ginseng, morate omejitipitje kave .

Kategorija:

Zdravje