Diuretična zelišča spodbujajo izločanje urina, čistijo telo toksinov, zmanjšujejo otekline in pomagajo pri zdravljenju bolezni sečil. Katera zelišča imajo dokazan diuretični učinek? Kdo, kdaj in kako lahko uporabljamo diuretična zelišča? Ali ste prepričani, da so varni za otroke in nosečnice? Kakšne so kontraindikacije in stranski učinki?

Diuretična zelišča povečajo izločanje urina, kar ugodno vpliva pri lajšanju številnih tegob. Običajno velja, da diuretična zelišča čistijo ledvice in sečila – res je, vendar so diuretična zelišča neprecenljiva tudi pri preprečevanju in zdravljenju številnih drugih bolezni.

Večina diuretičnih zelišč ima tudi druge lastnosti - imajo antibakterijske in antispazmodične lastnosti, podpirajo imuniteto in skupaj z urinom odstranjujejo toksine, ne da bi iz telesa izprali elektrolite. Ne priporočajo jih le ljudje, ki se ukvarjajo z zeliščarstvom, ampak celo zdravniki, ki jih pogosto zapišejo kot dodatek k osnovni terapiji.

Ne smemo pozabiti, da se kljub svojim dragocenim lastnostim v primeru resnih bolezni lahko izkaže, da so diuretična zelišča prešibka in lahko, če se uporabljajo kot edino zdravljenje, povzročijo poslabšanje bolezni.

Diuretična zelišča: kaj pomagajo

Diuretična zelišča se najpogosteje uporabljajo v primeru:

  • bolezen ledvic (podporna),
  • pomaga pri cistitisu, ledvičnih kamnih, vnetju sečil.
  • zdravljenje edemov različnega izvora,
  • med hujšanjem - nekateri pospešujejo metabolizem, drugi čistijo telo toksinov,
  • zadrževanje vode v telesu kot posledica hormonskih motenj,
  • za hipertenzijo.

Diuretična zelišča: ali so varna?

Lastnosti diuretičnih zelišč so znane že stoletja. Znano je, da so mnogi med njimi veliko varnejši od sintetičnih diuretikov na recept, ker so veliko blažji od njih. Kljub temu je vredno zapomniti, da je treba diuretična zelišča – tako kot vsa druga zelišča – uporabljati spretno, še posebej, če jemljete zdravila z njimi.

Z njimi lahko komunicirajo, motijo ​​njihovo delovanje in posledično odložijo okrevanje oz.povzročajo neprijetne stranske učinke. Preveliko odmerjanje diuretičnih zelišč je lahko nevarno za vaše zdravje, saj lahko dehidrira vaše telo in zmanjša volumen krvi. Zato pri njihovi uporabi upoštevajte priporočila na etiketi ali na embalaži oziroma upoštevajte informacije svojega zdravnika.

Diuretična zelišča: najboljša diuretična zelišča

Seznam diuretičnih zelišč ima več deset elementov, vendar niso vsi enako učinkoviti in varni. Najboljša diuretična zelišča so:

  • Listi bradavičaste breze. Med drugim so bogati v flavonoide, vitamin C, organske kisline, saponine, triterpenske spojine. Uporabljajo se v obliki poparkov in odvarkov, ki delujejo diuretično, razkužujejo sečila, kot pomoč pri odpovedi ledvic, urolitiazi in zmanjšanem izločanju sečne kisline. Če želite dobiti poparek brezovih listov, prelijte žlico listov s kozarcem vode in pokrijte četrt ure. Brezov sok se uporablja tudi kot diuretik, ki prav tako pomaga odplakniti pesek iz ledvic.
  • Listi in korenine koprive Kopriva ima številne dragocene lastnosti, ena izmed njih je diuretični učinek. Listi koprive vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, flavonoide, organske kisline, korenine pa vklj. lipidne spojine, lecitin, silicijev dioksid. Liste koprive lahko skuhate kot čaj ali dodate solati.
  • zelišče preslice Običajno povezana s krepitvijo las in izboljšanjem stanja kože, redko kdo ve, da ima preslica diuretični učinek. Bogata s flavonoidi, minerali, saponini, organskimi kislinami, vitaminom C, tanini. Lahko ga pijete kot poparek ali decokcijo.
  • Zlato zelišče. Vsebuje flavonoide, saponine, diterpenske spojine, polisaharide in mineralne soli. Ne deluje le diuretično, ampak tudi antiseptično, izboljšuje tudi imuniteto. Zlata rozga se uporablja za zdravljenje bolezni sečil – vnetja ledvične medenice, sečevodov in zadrževanja urina. Lahko ga pijete kot poparek, odvar ali pripravite tinkturo zlate rozge.
  • sadež brina Vsebuje hlapna olja, flavonoide, tanine, smole, organske kisline, minerale. Ekstrakt brina se med drugim uporablja v pri vnetju sečil. Lahko ga pijete kot poparek ali pripravite tinkturo, ki preprečuje okužbe sečil.
  • Regrat (t.j. priljubljen regrat). Tako korenina regrata kot njegovi listi imajo diuretični učinek – bogati so s flavonoidi, minerali, vitaminom C in seskviterpenskimi spojinami. Diuretični učinek ima obojepoparek regratovih cvetov, pa tudi odvarek regratove korenine in celo vino iz regratove korenine. Regratove liste lahko dodate tudi solati.
  • Črna lila. Njeni cvetovi so bogati s številnimi zdravilnimi snovmi, vključno z velikimi količinami flavonoidov, fenolnih kislin, organskih kislin in mineralov. Po drugi strani pa bezeg vsebuje glikozide, sladkorje, vitamin C, vitamine B in mineralne soli. Tako bezgovi cvetovi kot plodovi imajo diuretični učinek. Iz obeh lahko naredite odvar ali poparek, iz sadeža pa nastane tudi bezgov sok, ki poleg diuretičnih lastnosti deluje tudi kot učinkovito zdravilo za prehlad in krepi telo.
  • peteršilj. Njene korenine in plodovi vsebujejo eterična olja, flavonoide, fitosterole in mineralne soli. Tako korenine kot sadeži ter njihove konzerve imajo diuretični učinek, razkužujejo sečila in preprečujejo nastanek kamnov v ledvicah.
  • Lovage. Korenina lovca vsebuje eterično olje, organske kisline, smole in mineralne soli. Je priljubljena sestavina mešanic za bolezni mehurja in kronična vnetja sečil. Lahko se pije tudi kot poparek ali odvar.

Diuretična zelišča, ki so na voljo v lekarnah, zeliščnih trgovinah ali trgovinah z zdravo hrano, se prodajajo v obliki vrečk, kapsul ali celo že pripravljenih sokov ali decokcij.

Če veste, kako izgledajo in kje rastejo, jih lahko naberete tudi sami in jih celo gojite na okenski polici ali na domačem vrtu.

V tem primeru pa je treba zapomniti, da je treba določene vrste zelišč nabirati na določen način in ob določenem času – sicer lahko izgubijo svoje dragocene lastnosti.

Diuretična zelišča za nosečnice in otroke

Ali lahko nosečnice uporabljajo diuretična zelišča? In jih lahko pijejo tudi otroci? V nasprotju s prvim videzom ta vprašanja niso neutemeljena: okužbe sečil in edemi so pogosti problemi nosečnic, otroci pa pogosto trpijo za cistitisom in vnetjem sečil. Vendar pa niso vsa diuretična zelišča primerna za nosečnice in otroke. Trenutno so najbolj varni brezovi listi in kopriva (slednja velja tudi za varno za doječe matere), vendar je vredno upoštevati dejstvo, da se priporočila v zvezi s tem občasno spreminjajo, kar je med drugim posledica z novimi odkritji na področju zeliščarstva. Zato je vredno povprašati zdravnika, ki vodi nosečnost, ali – v primeru otrok – pediatra.

Zelenjava in sadje z diuretičnim učinkom

Diuretične lastnosti nimajo samo zelišča, ampak tudizelenjava in sadje, ki - tako kot zelišča - spodbujajo nastajanje urina, podpirajo ledvice, čistijo sečni sistem, hkrati pa ne odvajajo elektrolitov iz telesa.

V tem primeru je treba zapomniti tudi, da se lahko uporabljajo le kot dodatek pri zdravljenju bolezni sečil - vendar ne morejo nadomestiti ustrezne terapije.

Med najbolj dragocene diuretične sadeže spadajo lubenice, bogate z vodo, pa tudi kosmulje, borovnice, hruške, jagode, gozdne jagode in brusnice.

Po drugi strani so zelenjava z diuretičnim učinkom predvsem jajčevci, hren (pogosto priporočljiv za ledvične kamne), zelena, paradižnik, koper, kumare, korenje, solata, čebula, beluši.

Kategorija:

Zdravje