Terapija osredotočena na rešitev (TSR) je terapevtski trend, ki sestoji iz doseganja cilja (reševanja težke situacije) z iskanjem in ozaveščanjem klienta o njegovih možnostih in prednostih. Pri terapiji, osredotočeni na rešitve, se izogibamo vračanju v preteklost, pri čemer je večina pozornosti usmerjena v sedanjost in prihodnost.

TSR - kratka terapija, osredotočena na rešitev - SFBT - je definicija ene od metod terapevtskega pristopa. TSR na Poljskem se uporablja že od devetdesetih let prejšnjega stoletja in postaja vsako leto vse bolj priljubljen.

Zato lahko vse pogosteje pod imenom specialista vidite podpis: "TSR terapevt" ali "deluje v pristopu, osredotočenem na rešitve". Kaj je TSR? Kdaj je vredno uporabiti podporo strokovnjaka, ki dela v tem trendu in zakaj ta pristop postaja vse bolj priljubljen?

Predpostavke za terapijo, osredotočeno na rešitev (TSR)

Terapija, osredotočena na rešitev (TSR) temelji na tehnikah podpore spremembam, vendar ne predpostavlja posebne strategije in zaporedja dejanj – terapevt ne analizira in ne opiše prijavljene težave, končni učinek terapije pa ni rešitev samega problema, ampak razvoj najboljšega, najbolj optimalnega izhoda iz dane situacije. Udeleženec terapije (terapevti ga pogosto imenujejo preprosto "klient") je tisti, ki odloča, katere težave bodo rešene in v kakšnem vrstnem redu.

Od drugih metod TSR se razlikuje po tem, da terapevt ne igra vloge strokovnjaka, ki stranki daje nasvete, kako rešiti moteče težave, ne postavlja ciljev, ki bi jih moral oseba, ki se zdravi, doseči, da bi za spopadanje s težavami, o katerih je poročala, da so popolnoma izginile ali se zmanjšale v resnosti. TSR ne postavlja diagnoze, težave ne razčleni na glavne dejavnike in preteklost stranke se le občasno vrne. Med terapijo se postavljajo vprašanja: "Kako naj bo?", "Zakaj ni tako?" To se naredi tako, da se osredotočimo na "tukaj in zdaj" ter na prihodnostudeleženec terapije. Človek se vrne v preteklost le, da najde trenutke, ko zadevni problem še ni obstajal, je bil nekoliko manjši ali pa se mu je naročnik vsaj v minimalni meri zmogel. Nato poskusite poimenovati pozitivna stanja in občutke iz tistega obdobja. Prepričanje, da je sprememba neizogibna, in spoznanje, da nič ne traja večno v življenju, v skladu s predpostavkami TSR terapije, je pomiritev klienta, da če se vse začne pravočasno, je moral biti trenutek, ko problem ni obstajal. . Na tej točki je naloga terapevta, da iz osebe izvleče vire, veščine, predispozicije ali učinkovite akcijske strategije. Vse to za lažji razvoj strategije za doseganje pričakovane prihodnosti.

Iskanje trenutkov v življenju, v katerih so bili neželeni simptomi manj ali popolnoma odsotni, in krepitev mehanizmov, ki jih je klient uporabljal v tistem času, vam omogoča doseganje terapevtskega uspeha.

Pristop TSR je najbližji humanističnemu trendu v duhu Miltona Eriksona, vendar v veliki meri črpa tudi iz učinkov sistemske psihoterapije. Terapevtsko metodo, osredotočeno na rešitve, je v poznih sedemdesetih letih prejšnjega stoletja v ZDA razvil Steve de Shazer.

Kljub svoji specifični vlogi terapevt ostaja strokovnjak za terapijo, torej za način vodenja pogovora in katere terapevtske tehnike bo uporabljen. Podpira osebo na terapiji pri doseganju cilja in pri izdelavi optimalne poti, ki je najbolj primerna za dosego terapevtskega cilja. Zato se terapevt izogiba postavljanju diagnoze v tradicionalnem smislu. Med procesom temelji na perspektivi in ​​percepciji udeleženca. Naloga specialista je razumeti svoj svet in način dela. Med terapijo skuša od osebe dobiti čim več informacij, ki jo lahko približajo reševanju problema

Terapevt se osredotoča na metode in vedenja, ki prinašajo ugoden učinek z vidika klienta, med pogovorom izpostavi, kaj mu pomaga, poskuša ugotoviti, katere strategije so doslej konstruktivno vplivale na reševanje drugih problemov.

.Vredno vedeti

Filozofija terapije, osredotočene na rešitev, temelji na naslednjih predlogih: Če nekaj ni pokvarjeno, tega ne popravljajte. Če deluje, naredi več. Če nekaj ne deluje, tega ne ponovite. Naredite nekaj drugega.

Ključ do pristopa TSR je preprostost pri delu s stranko.

Na koga je bila osredotočena terapijarešitve (TSR)?

Terapija, osredotočena na rešitev, se uspešno izvaja na številnih področjih psihološke podpore. Vse več centrov in institucij, ki se ukvarjajo s terapijo in širše razumljenim duševnim zdravjem, ceni učinkovitost metode. Razmislite o uporabi terapije, vključno s pristopom, osredotočenim na rešitve, če imate:

  • težave na področju duševnega zdravja,
  • odvisnost ali soodvisnost,
  • doživite ali storite nasilje,
  • ste doživeli težko situacijo, na primer izguba ljubljene osebe, nesreča, izguba službe, kriza v odnosih itd.,
  • težave v odnosu z družino ali partnerjem,
  • težave pri starševstvu itd.
Koristno vam bo

TSR kot kratkoročna terapija

Noben terapevt na prvem srečanju ne more zanesljivo izjaviti, koliko časa bo trajala terapija. Ali bo šlo za 5, 15 ali 50 srečanj, je v veliki meri odvisno od težavnosti, s katero se je naročnik oglasil, in njegovih trenutnih sredstev. Beseda "kratkoročno" v zvezi s TSR pomeni, da se delo opravi čim hitreje, z drugimi besedami - takoj, ko je udeleženec sposoben delati za dosego želenega rezultata. Zgodi se, da bodo nekatere stranke potrebovale več sestankov, da bi izdelali potrebno rešitev, včasih pa celo leto. To je individualna zadeva.

Terapija, osredotočena na rešitev, ni za vsakogar

Ne moremo zanikati, da se zagovorniki bolj tradicionalnih trendov pogosto prepirajo z glavnimi predpostavkami TSR, ki se izogiba označevanju stranke. Način dela običajno ni odvisen od zgodnejše diagnoze, temveč od posameznikovih individualnih virov in koliko jih je v danem trenutku sposoben uporabiti. Diagnoza kot taka se ne vidi v smislu orodij, nasprotno - šteje se za nepotrebno. Terapevt ne sledi morebitni diagnozi, temveč tisto, kar klientu v danem trenutku zdi najpomembnejše.

Klient ima posebno vlogo v terapevtskem procesu. Metoda TSR predvideva, da ima vse vire, da najde najboljši način za spopadanje s težavo. On ali ona določa cilje in področja za delo, hkrati pa ocenjuje učinkovitost izvedenih ukrepov. Za ta terapevtski trend je značilno popolno sprejemanje udeleženčeve perspektive in hkratna domneva, da je strokovnjak v svojem primeru, terapevt pa le orodje, ki mu služi za dosego pomembnega cilja. Stranka konstruirarešitev, ki temelji na lastnih virih in učinkovitih izkušnjah.

Ne smemo pozabiti, da terapija, osredotočena na rešitve (TSR) ni edina rešitev za vse, je le ena od možnosti dela na izboljšanju kakovosti življenja, soočanju z različnimi vrstami težav. Ko razmišljate o terapiji, vas spodbujam, da spoznate tok, v katerem določen specialist deluje, da bi bila izbira osebe, ki ji zaupamo, zavestna izbira.

Kategorija:

Psihologija