Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Nenehno nekaj iščete - v kupu papirjev na vaši mizi, v torbici. Imate veliko nedokončanih poslov. Včasih se vam zdi, da nimate nadzora nad lastnim življenjem. Kako ravnati s tem?

Verjetno imate raje izraz "umetniška motnja" kot tisto, kar vas obdaja. Ampak bolje je imenovati stvari kot imena. To jenered , ki te moti pri vsakdanjem življenju. Če spet zamujate v službo, ker niste našli hlačnih nogavic, je čas, da obvladate kaos, preden vas prevzame.

Življenje v neredu ni samo posebnost lenih. Ohranjanje reda je veščina - tega se moraš naučiti in imeti rad.

Vzroki za nered

Izkazalo se je, da vsak četrti odrasel ne zna vzdrževati reda. Vredno se je zavedati, kje je vzrok za težave:

  • Življenje polno napetostiZaradi nenehnega pomanjkanja časa, strahu za družino in zdravje je celo nepomembne zadeve težko nadzorovati. Perfekcionisti pogosto postanejo neurejeni. Če se poskušate lotiti preveč nalog hkrati – in to je najboljše, kar je mogoče –, se konča v kaosu.
  • Pretirana sentimentalnostVsi imamo radi spomine in spominke, nekateri pa še posebej močno. Velja predvsem za ženske: v tej majici je Staś šel prvič v vrtec, ta skodelica je od prijateljice, ki je nisi videl že 10 let. Obžalovanje zavrzite in stvari pridejo. Prepričanje, da je "vse lahko koristno". Kdaj in komu ni znano, za vsak slučaj pa stari kotliček nataknemo v kot kuhinjske omare, ker … morda bo kdo rabil parcelo.
  • Biti Zosia Samosiain svoje ljubljene navajati na dejstvo, da boste vse najbolje in najhitreje naredili sami. Majhni otroci v resnici ne razumejo besede "počistiti", najstniki ne vidijo nereda, mož, ki pospravlja, pa bo naredil še večjo zmedo. Če ste do zdaj skrbeli za vse, vas je domača naloga morda preobremenila.
  • Nepripravljenost pospravljatiMorda ste odraščali v pedantni družini. Starši so odločali, kaj boste kam postavili, preverjali so, ali so stvari v omarah urejene po njihovi zamisli. Ali pa ste bili razrešeni čistilnih dolžnosti. Zdaj, kot odrasel, poskušate sami organizirati prostor okoli sebe, ne vedno uspešno. Ali pa morda s perverznim početjem tistega, kar v preteklosti niste smeli početi - naredite nered.
  • Nagnjenost k zbiranju v otroštvuMorda zbirate, ker so to počeli vaši starši. Domov so prinesli vse, kar so lahko kupili, saj so bile police prazne. Zbiranje je tudi sindrom spominov na lastno revščino ali pripravljenost prenesti svoje imetje na potomce in vnuke.
  • Živite v razmerju s prevladujočim partnerjem.Če ima "vedno prav", pogosto namiguje, da ste mu veliko dolžni, skupni prostor, ki ste ga uredili " njegov" denar in po njegovih željah vam je morda tujec. Neradi ga spreminjate in olepšate.
  • Brez sprave z minevanjemHranjenje spominkov običajnega dne - vstopnica za sopotski pomol, pokvarjena kamera Zorka, stare obleke, upamo, da bomo rešili del preteklost.
Vredno vedeti

silogomanija ali zbiranje

Obstajajo ljudje, ki si z leti naberejo veliko predmetov v svojem domu in se brez obžalovanja ne morejo z ničemer ločiti. Ko se hiša spremeni v brlog, lahko njen lastnik zboli za boleznijo, imenovano patološko kopičenje. Do zdaj se je trdilo, da prizadene predvsem upokojence in je način spopadanja s težavami: občutkom osamljenosti ali strahom pred spreminjajočo se realnostjo. Vendar pa nabiralna navada vse bolj prizadene mlade. Zdravniki menijo, da je silagomanija duševna bolezen.

Preprečevanje nereda

Ne glede na vzrok motnja ovira življenje. Poskusite se mu izogniti. Organizirajte prostor okoli sebe. V trgovinah boste našli škatle in posode, v katerih bodo stvari, ki jih resnično potrebujete. Vsekakor jih opišite, da boste hitro vse našli. Vsaka nova stvar je nov najemnik. Zanjo morate načrtovati mesto v spalnici, garderobi ali torbici.

Ali želite kupiti novo posodo za kruh, ker je stara že grda in se ne zapira pravilno? Pomislite, kaj boste storili s predhodnikom. Naučite se darovati in dajati darila. Namesto razmišljanja: »To mi bo nekoč koristilo«, raje razmislite, ali lahko s tem nekoga osrečite. Morda bo bluza, iz katere ste »zrasli« pred 5 leti, razveselila vašega prijatelja?

Kot čiščenje

Delite odgovornosti. Čeprav boste marsikaj naredili bolje, naredite seznam stvari, ki jih otroci in mož zmoreta. Če vsak od njih naredi nekaj, kar traja le nekaj minut, boste pridobili do eno uro časa, da se osredotočite na pomembne stvari. Uporabite pravilo majhnih korakov. Če potrebujete več čiščenja, razdelite nalogo na več manjših: garderobna omara, okenske police, hladilnik.

V svoj slovar vnesite besedo "inventar". Enkrat na mesec ga postavite v sredinosobo, škatlo ali veliko vrečo z odločitvijo, da jo boste napolnili. Zagotovo boste našli toliko nepotrebnih stvari in smeti. Določite mesto za vašo majhno nered v svoji sobi ali mizi v podjetju. Ostalo imejte v popolnem redu. Čez nekaj časa boste verjetno ugotovili, da želite tudi tam uvesti red.

Naj bo čiščenje zabavno. Poslušajte glasbo, poglejte v TV.

Pretiravanje je slabo

Ekstremi niso dobri na nobenem področju življenja. Če opazite, da je čiščenje postalo vaša obsesija, vas moti nakrivljeno obešena krpa in vsaka dlaka na preprogi, zanemarjate družino, se odrekate užitku in počitku, je to znak, da ni najbolje. Poskusite razmišljati in se pogovoriti s svojimi najdražjimi o tem, kaj vas žalosti ali draži. Morda pobegnete pred težavami pri čiščenju. Red je olajšati življenje, ne pa ga komplicirati.

Koristno vam bo

7 razlogov za boj proti motnji

To, kar vas obdaja, močno vpliva na vaše razpoloženje in počutje. Kakšni so učinki nereda v neposrednem okolju?

1) Pritegne in preobremeni čute, zlasti vid. Zaradi tega možgani delajo težje in poskušajo ločiti, kaj je pomembno od tistega, kar je nepomembno. Posledično se hitreje utrujate, naloge, ki jih je treba opraviti, pa se zdijo težje in zahtevajo več časa.

2) Odvrne vas od pomembnih stvari, ki niso povezane s čiščenjem. Če načrtujete vsak dan s koledarjem v roki, pa kljub temu z nečim še vedno zamujate, nekaj prelagate ali delate neumno, ni nujno, da gre za presežek aktivnosti. Morda si vzamete veliko časa, da iščete nekaj, na primer ključe, potrebno potrdilo itd. Spomnite se, kolikokrat ste morali vse izliti iz torbice, da ste našli ključe od avtomobila. Koliko dragocenih minut je trajalo in koliko živcev je stalo.

3) Težje se sprostite, tako fizično kot psihično. Zaspiš z občutkom, da moraš kaj početi. Tudi vikend, preživet na parceli, vas ne sprosti, saj živite z možnostjo, da se vrnete domov in se soočite z motnjo.

6) Povzroča sram in krivdo. Ob zvoku zvonca panično zaprete vse prostore, da skrijete motnjo. Kolikokrat ste rekli: "Oprosti za ta nered, ampak …"? Pogrešate srečanja s prijatelji, hkrati pa se bojite, da bi kdo od njih prišel brez opozorila. Redko povabite goste, ker veste, da boste čistili ploščice in polnili stvari v omare, namesto da bi samo pekli torto.

7) Poruši odnose z ljubljenimi. Raziskave kažejo, da je v odnosih med partnerjema najpogostejši vzrok prepirov vprašanje nereda. To velja za obe postavitvipartnerstva in odnosi med starši in otroki.

mesečnik "Zdrowie"

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Psihologija