Zmrzovanje nog pozimi je pojav, ki prizadene skoraj polovico prebivalstva. Občutek mraza in ščipa je moteč, še posebej med sprehodi, stoje na avtobusni postaji ali vadbo zimskih športov. Medtem morate poskusiti le nekaj preprostih domačih zdravil za hladne noge, da se za vedno znebite težave.

Problemmrzle nogese ne pojavlja samo pozimi. Ljudje, ki trpijo za takšno boleznijo, dobro vedo, kako je lahko obremenjujoča. Zelo pogosto so noge kljub toplim nogavicam še vedno hladne. Nelagodje, ki ga povzročajo mrzle noge, ima svojo utemeljitev. Stalno mrzle noge so signal, da se s telesom dogaja nekaj motečega. Vendar pa obstaja veliko domačih zdravil za boj proti mrzlim nogam.

Kako ravnati z mrzlimi nogami?

Najprej je pomembno zagotoviti, da so vaša stopala ustrezno ogreta, zunaj in v zaprtih prostorih. Ko temperatura pade, pazite, da ima obutev debel podplat, da ne prepušča mraza in se ne zmoči. Doma je nujno nositi copate in nogavice. Najboljši so iz visokokakovostne volne.

Ne pregrevajte stopal, saj to vodi do prekomernega potenja. S svojimi nogami ravnajte kot z radiatorjem – ogrejte jih, kolikor je potrebno, da jih ne zebe. Če menite, da je vse bolj vroče, prezračite noge.

Grelniki za noge, termoforji, električno ogrevane odeje in copati bodo prav tako olajšali mrzle noge. Najbolje je vlagati v spodnje obleke, ki dodatno poskrbijo za mikromasažo, ki izboljša krvni obtok.

Domača zdravila za hladne noge

  • Masaža stopal

Izveditemasažo stopals posebnimi valjčki in masažnimi napravami za spodbujanje krvnega obtoka. Pripomočke za masažo stopal najdete v lekarni, rehabilitacijski trgovini ali celo v navadni lekarni. Masažo je treba ponoviti vsakič, ko so noge hladne ali preventivno, na primer pred spanjem.

  • ščetkanje stopal

Eden najučinkovitejših načinov zahladne nogeje, da jih ščetkateredno . Za to obdelavo boste potrebovali krtačo iz naravnih vlaken ali rokavice iz sisala. To vrsto masaže je bolje izvajati med kopanjem, saj gre za kožopotem je vroč in manj občutljiv za draženje.

Čiščenje stopal in nog s suho kožo jo lahko razdraži, nato pa bo zdravljenje boleče. Ščetkanje je treba začeti od zadnje strani stopal in s krožnimi gibi vse do zadnjice – na zunanji in notranji strani stopal.

  • Grelna kopel

Grelna kopelstopal ali celega telesa se bo učinkovito ogrelo in sprostilo. V kopel samo dodajte nekaj kapljic olja z grelnimi lastnostmi, na primer borove iglice, ingver, cimet, žajbelj, nageljnove žbice, pomarančo, rožmarin, bor.

  • Izmenična kopel

Hiter, a precej ekstremen način ogrevanja stopal jeizmenična kopel . V dve posodi izmenično nalijte hladno in zelo toplo vodo. Noge potopite v hladno vodo in nato eno za drugo v toplo vodo. Noge je treba potopiti v vsako kopel za nekaj minut (ne več kot 4-5).

  • Način ogrevanja stopal za udobne

Nanesite mazilo za pogrevanje stopal (lahko je tisto, ki ga uporabljate pri prehladu). Nato si obujte tople nogavice in noge zataknite pod odejo ali odejo. Celoten postopek ogrevanja dokončajte s čajem z malinovim sokom, ingverjem in limono ali medom.

Bolj obupani se lahko od znotraj pogrejejo z malo likerja ali kuhanega vina. Ne smemo pozabiti, da bo ta postopek le za kratek čas ogrel vaše noge, težava pa se bo hitro vrnila.

Kaj povzroča mrzle noge?

Vzrokov za mrzle noge je lahko veliko – od povsem naravnih termogenih pojavov v telesu do kroničnih bolezni, ki zahtevajo zdravljenje. Vendar pa najpogostejši vzroki niso nevarni za zdravje in jih je mogoče zlahka odpraviti doma.

Zmrzovanje stopal pogosto prizadene suhe in visoke ljudi. Ogrevanje notranjih organov se nato izvaja na račun perifernih delov telesa. Čustveno preveč aktivni ljudje lahko občutijo tudi povečan prehlad. Presežek kateholamina, ki se izloča v njihovem telesu, povzroči močno krčenje krvnih žil, kar je vzrok za občutek mraza.

Stres in tesnoba sta tudi vzroka za motnje perifernega krvnega obtoka. Ljudje pod stresom ne čutijo le mraza, ampak tudi pretirano potenje zgornjih in spodnjih okončin.

Še en razlog za nenehni občutek mrzlih nog jesedeči življenjski slogin delo pred računalnikom. To stanje je še posebej nevarno za ljudi, ki jim hkrati primanjkuje vadbe.

Počasna cirkulacija povzroči, da noge pretirano zmrznejo, vendar lahkovodijo tudi do resnejših bolezni srca in ožilja.

Eden od resnih vzrokov za motnje perifernega krvnega obtoka jekajenje . Kadilci čutijo mraz in so v hladnem vremenu bolj nagnjeni k ozeblinam stopal. Prozaičen razlog, ki ga ne gre podcenjevati, so kompresijske nogavice ali nogavice do kolen, ki otežujejo transport krvi in ​​kisika do udov.

Težavamrzle nogene bi smela biti zaskrbljujoča, ko se pojavlja občasno in zadostuje domača zdravila, da se je znebite. Če pa zmrzovanje stopal postane kronična bolezen, ki povzroča nelagodje, in načini ogrevanja ne prinesejo nobenega olajšanja, potem morate iti na zdravniški pregled.

Recept za mešanico za ogrevanje stopal

Segrejte mešano: 2 žlici olja grozdnih pečk ali olivnega olja, 2 kapljici rožmarinovega olja in 2 kapljici olja evkaliptusa. Toplo (ne vročo) mešanico vtrite v stopala, z rokami naredite močne gibe, da dodatno spodbudite cirkulacijo.

Nato si oblecite tople nogavice. Olju ali olivnemu olju lahko dodate tudi cimetovo olje. Potem bo učinek segrevanja močnejši, vendar lahko olje tudi razdraži kožo.

  • Prekomerno potenje stopal pozimi. Učinkovita zdravila za potenje stopal
  • Kako razbremeniti utrujene noge. Tretmaji in vaje za utrujene noge
  • Zdrava stopala brez kurjih očes. Kako pravilno skrbeti za svoja stopala?

Kategorija:

Drugo