Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Dilatacijske kontrakcije se pojavijo v prvi fazi poroda. Povzročajo, da se maternični vrat skrajša in odpre. Raztezni popadki so kot valovi: prihajajo, se kopičijo in nato postopoma popuščajo. Lahko jih občutite kot hude menstrualne bolečine, bolečine v spodnjem delu trebuha, raztezanje ali ovijanje trebuha s trakom. Kako se spopadate z bolečino zaradi krčev med zlomom in kdaj morate iti v bolnišnico?

Raztezni popadkise pojavljajo redno, s časom pa se intervali med njimi postopoma zmanjšujejo, sami popadki pa se podaljšujejo. Sprva se pojavijo vsakih 10 minut in jih čutite približno 30 sekund, na koncu te faze poroda pa se pojavijo vsake 3-4 minute in jih čutite približno 60 sekund (čeprav dejansko trajajo dlje). Opomba: Ko se popadki povečajo, se pojavijo vsakih 5 minut – znak, da se je porod začel in da je čas, da greste v bolnišnico.

Kako prepoznati dilatacijske popadke?

Raztegljive popadke lahko občutite kot hude menstrualne bolečine, bolečine v spodnjem delu trebuha, raztezanje ali ovijanje trebuha s trakom. Nekatere ženske jih opisujejo kot bolečine, ki segajo v ledveni del. Popadki se začnejo v zgornjem delu maternice in tam trajajo najdlje: končajo se v vseh delih maternice hkrati. Ta faza poroda traja približno 8-18 ur pri prvem otroku, pri ženskah, ki so že rodile, pa 6-12 ur.

Kako preživeti prvo porodno obdobje?

Zdravila za širjenje popadkov

  • Hipoksija v telesu poveča občutek bolečine, zato poskusite zdaj dihati v ritmu krčenja: ko se popadek približa, vdihnite počasneje, nato malo hitreje, nato spet počasneje. Med popadki dihajte mirno, počasi in nežno.
  • Izberite položaj, ki lajša bolečino: lahko hodite, se nagnete, naslonite na moža, uporabite vrečo, porodne palice ali žogo. V navpičnem položaju vas podpira sila teže. Ležanje na hrbtu v tem času precej poveča bolečino.
  • Če je mogoče, si privoščite kopel ali toplo prho. S tem boste zmanjšali občutek bolečine, izboljšali prekrvavitev posteljice, otroka in povečali koncentracijo endorfina, popularno znanega kot »hormoni sreče«. Temperatura vode mora biti 35-37 °C, ne višja. Pazi, da te ne zebe. Včasih veliko olajšanje poskrbijo obkladki na spodnji del trebuha, presredek ali ledveno področje. Če je toplone pomaga, poskusite učinke hladnega obkladka.
  • Partnerja lahko prosite, da masira lumbosakralni predel: to pogosto ublaži neprijetne občutke. Najbolje je, da s peto roke naredite krog, nato pa majhne kroge s palci. Prav tako boste lahko začutili olajšanje z linearnimi gibi po hrbtu – to je stvar posameznika. Masažeru sporočite želeno moč in tempo pritiska, da vam bo masaža olajšala. Če pa se ob dotiku počutite neprijetno, opustite to metodo lajšanja napetosti.
  • Naj vas ne skrbi stokanje, potenje ali kletvice. Porod ni čas za ukvarjanje s takšnimi malenkostmi.
  • Če čutite potrebo po tem, kričite. Stiskanje ustnic napenjanje presredka in celega telesa, kar močno poveča občutek bolečine.
  • Popadki porabijo veliko energije, zato, če vam je všeč - pojejte nekaj sladkega ali zgrabite košček čokolade.
  • Ko je bolečina huda ali je preprosto ne sprejmete, prosite za epiduralno. To vam bo pomagalo ostati zavestno ves čas poroda. Predhodno obvestite svojega zdravnika, da bo lahko dal anestezijo ob pravem času (po možnosti, ko razširitev doseže 3-5 cm). Če se izvede prezgodaj, lahko utiša porodno dejanje, in če ga uporabimo prepozno, ne bo prineslo pričakovanega učinka.
  • Ob koncu prve faze poroda boste za nekaj časa občutili olajšanje. To bo povezano z zaspanostjo ali utrujenostjo. Če želite, lahko za nekaj časa zaspite. Tako kratek dremež vam bo omogočil regeneracijo. V trenutku boste zaradi adrenalina začutili naval energije in začela se bo druga faza poroda.

"M jak mama" mesečno

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Porod