Če načrtujete nosečnost, se morate začeti pripravljati nekaj mesecev pred spočetjem. Da bo vaše telo popolnoma pripravljeno na nosečnost, morate biti v dobri fizični in psihični formi. Ne boš ga dobil čez noč. Svetujemo, katere preiskave opraviti in kako poskrbeti za svoje zdravje pred nosečnostjo.

Nekaj ​​mesecev pred t.i ob ničelni uri, ki je pred spočetjem, se pogovorite s svojim ginekologom o načrtovaninosečnosti . Povedal vam bo, kaj storiti naprej. V bližnji prihodnosti bo vaš najboljši prijatelj. Tudi če menite, da ste popolnoma zdravi, upoštevajte nasvet specialista in narediteteste , da preverite, ali je vaše telo res pripravljeno na nosečnost.

Šest mesecev pred načrtovano nosečnostjo - testi, prehrana, šport

  • Nareditemorfologijo- če imate pomanjkanje železa ali anemijo, se bo nosečnost poslabšala. Težavam se boste izognili, če vam zdravnik predpiše pripravek, bogat z železom.
  • Označite svojo krvno skupino in t.i Rh faktor (tako preiskavo bi moral opraviti tudi bodoči oče). Če ste Rh negativni in je oče vašega otroka pozitiven, mora to vedeti vaš porodničar. V nekaterih situacijah, da bi se izognili serološkemu konfliktu, materi dajo injekcijo imunoglobulina do 72 ur po porodu (in vedno po spontanem splavu). Zdravnik vam bo povedal, ali je to v vašem primeru potrebno.
  • Dokaj dobro bo določena tudi raven ščitničnih hormonov - njihovo pomanjkanje lahko povzroči neplodnost ali spontani splav, previsok nivo pa povzroči prezgodnji porod. Toda še vedno je čas za dvig, preden zanosite.
  • Naredite test vaginalne čistosti, transvaginalni ultrazvok in citologijo. Ti testi bodo odkrili nepravilnosti v reproduktivnem organu, vključno z erozije, vnetja, ki lahko povzročijo splav in zaplete v nosečnosti. Nujno jih je treba ozdraviti.
  • Če sumite, da ste morda imeli kakršen koli stik z virusom HIV (npr. s transfuzijo krvi, spolnim stikom) - naredite test na protitelesa proti HIV. Če se izkaže, da ste nosilka, mora zdravnik zaradi varnosti vašega otroka vedeti o tem, da bo pravilno vodil nosečnost in porod.
  • Cepite se proti hepatitisu B - če tega še niste storili. Za pridobitev imunosti so potrebni 3 odmerki cepiva.drugi se vzame mesec dni po prvem, tretji pa 5 mesecev po drugem. Hepatitis B je znan tudi kot implantabilna zlatenica, ki jo lahko ujamemo tudi s preprostimi medicinskimi posegi. Lahko povzroči splav.
  • Ozdravite zobe - med nosečnostjo se na primer ne sme uporabljati zdravljenja koreninskih kanalov. Sredstva, ki se uporabljajo za zastrupitev, vstopijo v materin krvni obtok in dosežejo otroka. Lahko mu škodijo.
  • Spremenite svojo prehrano, bogato z zelenjavo in sadjem – zagotovili vam bodo dovolj vitaminov in mineralov. Potrebovali boste tudi kalcij (potreben je za nastanek otrokovega kostnega tkiva; veliko ga vsebuje med drugim ribe, mleko in izdelki iz njega, oreščki, stročnice) in beljakovine (gradniki celic in tkiv razvijajoči se organizem; v mesu, perutnini, ribah, jajcih, mlečnih izdelkih, oreščkih). Omejite porabo živalskih maščob in sladkorja.
  • Poskrbite za svoje stanje – intenzivni sprehodi na svežem zraku, tek, plavanje, aerobika, kolesarjenje, jutranje vaje bodo okrepile vaše mišice. In to vam bo prav prišlo med nosečnostjo (izkusili boste manj bolečin v hrbtu), porodom (lahko bo krajši) in ko boste mati in boste začeli nositi svojega otroka.
Pomembno

Nosečnost traja približno 38 tednov. Vendar pa ni vedno mogoče natančno določiti trenutka oploditve. Zato je priznala, da je določila rok tako, da je datumu prvega dne zadnje menstruacije dodala 7 dni in še 9 mesecev. Primer: vaša zadnja menstruacija se je začela 20. januarja 2005, temu datumu dodajte 7 dni - to je 27. januar in še 9 mesecev - to je 27. oktober 2005. A to je le verjetni datum dostave, saj le 4 odst. otroci se rodijo pravočasno. Ženske, ki imajo cikle, daljše od 28 dni, običajno rodijo pozno, tiste s krajšimi pa prej.

Tri mesece pred načrtovano nosečnostjo - cepljenja, zdravila, preiskave

  • Če še niste imeli rdečk in še niste bili cepljeni, se morate cepiti – če zbolite med nosečnostjo, je pri vašem otroku tveganje za razvoj malformacij. Posvetujte se z zdravnikom, če bi bilo zaželeno trojno cepivo: proti rdečkam, mumpsu in ošpicam, ki ga je treba vzeti vsaj 3 mesece pred spočetjem. Če se cepite samo proti rdečkam, boste po enem mesecu dobili imuniteto.
  • Prenehajte kaditi - dojenčki kadilcev se rodijo šibkejši, manjši in veliko pogosteje zbolijo. Naj vaš partner opusti odvisnost. Nikotin negativno vpliva na plodnost: zmanjša gibljivost semenčic in lahko povzroči celo erektilno disfunkcijo.
  • Nehajte jemati hormonske tablete, potem se bo plodnost vrnila v svoje naravno stanje. Če bi imelvstavljen IUD (tako imenovana spirala), potem ko jo odstranite, počakajte en cikel, preden poskusite otroka.
  • Zmanjšajte uporabo zdravil brez recepta, tudi protibolečinskih ali prehladnih zdravil.
  • Če imate kronično bolezen, na primer sladkorno bolezen, astmo, hipertiroidizem, se posvetujte s svojim zdravnikom glede odmerkov zdravil, ki jih nenehno jemljete.
  • Začnite jemati folno kislino, torej vitamin B9 (še posebej, če že dolgo uporabljate hormonske kontracepcijske tablete, ki nekoliko oslabijo absorpcijo te kisline). Študije so pokazale, da jemanje 0,4 mg vitamina B9 na dan tri mesece pred nosečnostjo zmanjša tveganje, da ima otrok resne malformacije.
  • Preizkusite svoj krvni sladkor. Med nosečnostjo se pojavlja t.i gestacijski diabetes, bo ta test zdravniku koristen za primerjavo.
  • Naredite test urina Če so na primer prisotne bakterije, je čas za zdravljenje. Bakterije, ki so odgovorne za okužbe sečil, se zlahka širijo v ženski spolni trakt in lahko povzročijo vnetje.
  • Naredite WR test za odkrivanje sifilisa. Če se ne zdravi, lahko povzroči splav ali prirojene napake pri otroku.
  • Začnite sistematično meriti krvni tlak. Pri nekaterih ženskah se v nosečnosti znatno poveča in lahko zaplete potek nosečnosti. Hipertenzija je eden od dejavnikov zastrupitve nosečnosti, t.i gestozi.
  • Ne pijte alkohola. Občasno si lahko privoščite le kozarec rdečega vina. Če mati redno pije v prvem trimesečju nosečnosti, obstaja nevarnost poškodbe ploda. Če v zadnjem - se otrok rodi odvisen (enako velja za droge).

Pomembno za vašega moškega

V zadnjih letih se kakovost semena pri moških zaskrbljujoče slabša. Znanstveniki so prešteli, da so imeli moški pred pol stoletja približno 113 milijonov semenčic v 1 kubičnem mm sperme, danes jih imajo le okoli 66 milijonov. To zmanjša možnosti, da bi ga jajčece oplodilo. Če torej želijo izboljšati kakovost sperme in povečati možnost želenega potomstva, naj gospodje:

  • jejte zdravo,
  • se ukvarjajte s športom (vendar ne nujno s kolesarjenjem ali jahanjem),
  • opusti stimulanse - zlasti kajenje,
  • pojdite na dopust dvakrat letno,
  • boj proti stresu,
  • spanje.
mesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Nosečnost