Baby blues in poporodna depresija sta bili do nedavnega tabu tema, čeprav je občutek zamere in jeze do lastnega otroka problem za mnoge novopečene mamice. Še vedno jih je sram govoriti, zaradi teh občutkov se grajajo. Popolnoma nepotrebno. Do tega imajo pravico. Psihologinja Marta Zagdańska govori o poporodni depresiji in baby bluesu.
Psihologinja Marta Zagdańska:Depresja , zlastipoporodna depresijaibaby bluesto so teme , za pogovor. Večina mamic v prvi fazi po porodu meni, da imajo dovolj, in celo, da si tega otroka ne želijo, ker nenehno kriči in grozno. Skoraj 80 odstotkov. Imam približno tretji dan po porodu, t.i baby blues, katerega polna intenzivnost traja en teden in po nekaj tednih popolnoma izgine. Toda kasneje se lahko pojavijo tudi utrujenost, razdražljivost in apatija. Ko mamo spremljajo nihanje razpoloženja, težave pri skrbi za otroka, občutek, da se ne spopada, se lahko pojavi občutek odpora do otroka. Hkrati se mama počuti odgovorno zanje, zato blokira izražanje jeze. Čeprav se lahko razjezi na starejšega otroka ali partnerja, ker si daje večjo privolitev, v primeru dojenčka takega soglasja nima. Od tod različne težave pri soočanju s takšno situacijo. Toda zavračanje otroka in neskrbeti zanj je še en problem – zelo majhen odstotek žensk ne more opravljati osnovnih dejavnosti pri skrbi za svojega malčka, kot je hranjenje ali preoblačenje.
M.Z .: Začnejo se lahko takoj, ko ženska izve, da je noseča. Prva skupina, ki je ogrožena za takšno težavo, so ženske, ki niso načrtovale otroka, še posebej, če je prišlo do spočetja v dramatičnih okoliščinah, na primer posilstva, nezaželenega spolnega odnosa. Takrat se pogosto pojavijo skrajni občutki do malčka. Ampak ni nujno, da je tako. Nenaklonjenost do otroka se lahko pojavi tudi, ko ima ženska težke odnose s partnerjem in občutek slabe življenjske situacije zaradi stanovanjskih težav, težav pri delu, pomanjkanjasprejetje staršev. Včasih se, paradoksalno, v takih situacijah zgodi tudi, da mati vso svojo ljubezen usmeri v otroka, v njem išče prijatelja, nekoga, ki bi ga ljubil, ki je zdravilo za vse zlo. Ljubila jih bo brezpogojno in v zameno pričakovala ljubezen od njega.
M.Z .: Ni nujno. Ko v življenju naleti na resne ovire, se ji morda zdi, da otroka ne želi. Če to spremljata močan občutek krivde in shematično razmišljanje, da mora biti otrok ljubljen in ne imeti negativnih čustev do njega, bo prišlo do notranje napetosti, konflikta.
M.Z .: Da, najpogosteje čustvene težave mladih mater izvirajo iz napačnih predstav o blagoslovljenem stanju in materinstvu. Nekatere ženske, preden zanosijo, mislijo, da je teh 9 mesecev tako čudovit čas, v katerem bodo videti kul, ponosno nosile velik trebuh in se bodo vedno počutile odlično. V njihovih predstavah ni mesta, da bi jih nosečnost omejevala in prisilila v poležavanje, jutra jih bodo pričakala s slabostjo in bruhanjem, njihov videz pa se bo spremenil v njihovo škodo. Kasneje, ko fizične tegobe in realnost materinstva začnejo premagati njihovo sposobnost soočanja s težavami, lahko tudi te svojo jezo usmerijo na otroka kot povzročitelja situacije. Strah pred porodom se lahko pojavi tudi ob koncu nosečnosti. Če ženska v tem obdobju nima s kom govoriti o tem – z zdravnikom, drugimi ženskami, ki so rodile ali bodo rodile, s partnerjem, ki ga podpira – lahko ta strah povzroči tudi odpor do otroka.
M.Z .: Kako si lahko pomaga, je odvisno od tega, kako močan je čustveni konflikt v njej. Včasih je dovolj, da prebere časopisni članek, pogleda program na televiziji in ugotovi, da je normalno, da to počnejo tudi druge ženske. Težko je govoriti o takih čustvih, pojdi k partnerju, mami ali prijateljici in reci: "Veš, sita sem te nosečnosti, ta otrok je grozen." Mnoge ženske ostanejo same s temi čustvi, ne izražajo jih, ker jih je sram. Ko bo torej ugotovila, da se zgodi, da ni slaba mama, si bo dala pravico do slabih čustev. In to ji bo pomagalo.
M.Z .: Včasih je problem globlji, kerpovezana je z drugimi dejavniki, na primer mati je v težki družinski situaciji, oče je nezaželen, v odnosu je nasilje. Potem ima ženska morda težavo, ki ni povezana toliko s samo nosečnostjo, kot z lastnimi čustvi. Običajno je takrat tudi manj zrela in čustveno nestabilna. Potem morate poiskati pomoč psihologa.
Ne pozabite, da je čustvenost ženske med nosečnostjo in porodom zelo neorganizirana in nestabilna. Še posebej v prvih mesecih po porodu, ko otroku koristi materina čustvena opremljenost. Ne more samostojno delovati in je v simbiozi z mamo. Nezrelim ženskam, ki tudi same ves čas čutijo do določene mere otroke, je lahko zelo težko, potrebujejo veliko nege in skrbi od zunaj. Nosečnost odlično razkriva takšne osebnostne težave - odvisnost od drugih ljudi, nestabilnost, eksplozivnost, pomanjkanje asertivnosti, težave pri skrbi zase. Pri takih ženskah je lahko nosečnost in prvi meseci po porodu zelo težki in pogosto imajo občutek, da jih dojenček »sesa«. Prav tako je treba spomniti, da med nosečnostjo za žensko skrbijo njen mož in družina. Iz okolice prejme veliko pozitivnih signalov in je v središču pozornosti. Nenadoma, ko rodi otroka, se večina njenega okolja osredotoči na malčka. Babice, tete, partner - vsi se zanimajo za otroka, ona pa kar naenkrat 9 mesecev ostane brez tega, kar je od njih dobila. Hkrati je zelo obremenjena s skrbjo za dojenčka. Potem se lahko počuti jezen. Pogosto se pojavijo tudi misli, da bo nehal skrbeti, ker otrok dobi več kot ona.
M.Z .: Najboljši način je, da partnerja vključite v skrb za otroka. Mama takrat dobi podporo, po drugi strani pa se ne počuti zavrnjenega in je bolj pripravljen, da se zanima za svojega partnerja.
M.Z .: Travmatični porod lahko pusti trajen pečat. Ženske pogosto razmišljajo v smislu "To sem se žrtvoval in ti si me prizadel." Torej, če je bil porod zelo težak, je zelo pomembno, da podprete žensko, zlasti v prvih tednih poroda, in pazite, kako govori o rojstvu otroka. Ko se vrne k temu, otroka pogosto prepusti v varstvo drugim – znak, da potrebuje več skrbi. Je vrednonato uporabite eno ali dve psihološki ugotovitvi, saj lahko težaven porod v skrajnih primerih povzroči posttravmatsko stresno motnjo. Temelji na dejstvu, da se oseba, ki je utrpela močan travmatski šok, kasneje izogiba situacijam, ki so z njim povezane. Po drugi strani pa lahko posttravmatska stresna motnja povzroči nespečnost, apatijo in večjo živčnost.
M.Z .: Veliko je odvisno od tega, ali je ženska pričakovala bolečino. Če se njen pretirano idealističen odnos do poroda ne obnese, lahko čuti globok občutek škode. Porod lahko sproži tudi čustvene težave, ki še niso bile rešene. Ženske, ki so od svoje matere slišale, da so ji povzročile bolečino pri porodu, se lahko s strahom odzovejo tudi na lastnega otroka.
M.Z .: Vsekakor ni lahko, veliko lažje je govoriti o kakcih, samozavesti, težavah s hranjenjem. Toda odhod k drugim materam, pogovor na sprehodih mladi mamici omogoča, da razume, da to ni samo njena težava in da ji ni treba ostati sama z njim - takrat čustvena nestabilnost po porodu hitreje izgine. Poleg tega je pomembno, da poskrbite za prostor zase. Mlada mati ne sme čutiti, da mora biti vsako sekundo s svojim otrokom. Zato potrebujemo druge ljudi, za katere skrbimo: babico, partnerja. V prvih tednih po porodu se mlada ženska ob obisku kozmetičarke verjetno ne bo sprostila, razen če zares čuti potrebo po tem. Najverjetneje bo veliko bolj pomembno, da se bo končno dovolj naspala. Spomnim se gospe, ki je prišla k meni z velikim občutkom krivde. Imela je dva majhna otroka, med katerima je bilo leto in pol razlike. Moj mož je vsak dan hodil v službo, ona pa je skrbela za otroke, mlajši je komaj hotel spati, in ko je zaspal, se je drugi zbudil. Prišlo je do tega, da v nekem trenutku ni zdržala in je histerično spakirala najnujnejše stvari in napovedala, da bo v trenutku znorela, če ne bo odšla od hiše. Otroke je pustila z možem in babico, sedla v avto in se odpeljala v hotel, kjer je prespala 24 ur. Po vrnitvi domov je čutila veliko krivdo, ker je zapustila svoje otroke. Toda njena raven stresa, utrujenosti in pomanjkanja spanca je bila tako visoka, da tega ni mogla prenašati. Zato si je včasih dobro dovoliti, da za vašega otroka nekaj ur skrbi nekdo drug. Takrat je vredno iti na sprehod,sedite sami na klopi v parku, preberite ali preprosto lezite in spite.
M.Z .: To jo lahko pripelje do tega, da zavrne otroka. To ljubezen mu bo skušala pokazati na silo, tako rekoč navzven. Z namenom, da nikoli ne bi čutila in videla, da ga ne mara. Posledično morda ne bo pozoren na dejanske potrebe malčka. Ni pomembno, kaj otrok trenutno potrebuje: hranjenje, menjava plenice ali depresija. To vedenje bo zagotovo škodovalo njenemu otroku.
M.Z .: Nekega dne, čez nekaj let, bo imel otrok morda težave z vzgojo ali agresivno vedenje, ki ga povzroča prepričanje, da me "mama ne ljubi". Če je občutek averzije do otroka zelo dolgo potlačen, se včasih zgodi, da mama v nekem trenutku ne prenese in otroka na primer preveč tepka ali namesto da bi ga nežno položila v posteljico – ona vrže.
M.Z .: Vsekakor ne. Govorimo o dveh različnih stvareh. To, da sem jezna na svojega otroka in se mu zamerim, da včasih vidim v njem pošast, ker kriči in je zoprna, še ne pomeni, da ga ne ljubim. Težava je v tem, da ženske težko sprejmejo dejstvo, da lahko skoraj hkrati doživijo zelo pozitivna, pa tudi negativna čustva do svojih otrok. Povsem naravno je, da mora mama biti sama in ne ves čas skrbeti za svojega otroka ali pa se tega boji. To nikakor ne pomeni, da ne ljubi svojega malčka.
mesečnik "M jak mama"