Vaje za povečanje ustnic izhajajo iz obrazne joge. Intenzivno aktivirajo mišice ustnic, zaradi česar so ustnice polnejše, bolj gladke in bolje prekrvavljene. Vse kar morate storiti je, da porabite nekaj minut na dan za vadbo ustnic, da jih vidno povečate in jim daste čutno obliko.

joga za ustniceje sklopvaj , ki so namenjenepovečanju ustnicin jih vzdržujte v dobrem stanju. Ker so ustnice pravzaprav mišice, ki jih uporabljamo vsak dan, ko govorimo ali se smejimo. Lahko jih razdelamo, toniziramo in povečamo na enak način, kot to počnemo z mišicami trebuha ali zadnjice. Samo sledite spodnjim vajam, da bodo vaše ustnice postale polnejše in bolj seksi.

Vaje za povečanje ustnic - kako pogosto jih izvajati?

Prve učinke vaj za ustnice boste videli po približno 2 tednih.

Pomembno jevaje za povečanje ustnicvsak dan vsaj 3-5 minut. Ne zdi se veliko, vendar morate biti temeljiti in sistematični – le tako boste dosegli želene rezultate. Pripravite se tudi na dejstvo, da rezultati vaj ne bodo vidni takoj. Za razliko od botoksa ali hialuronske kisline, ki dajeta ustnicam takojšen učinek povečanja, vadba traja malo dlje, da deluje. Podobno je z mišicami vseh drugih delov telesa – da bi s prostim očesom videli spremembe njihovega videza, morate za trening porabiti vsaj mesec dni. Tudi v tem primeru je 2-4 tedne minimalni čas, po katerem boste opazili znatno povečanje ustnic.

Zapomnite si to, preden začnete z vajami za povečanje ustnic

  • Vadite pred ogledalom, da skrbno nadzorujete svoje ustne mišice.
  • Popolnoma odstranite ličila.
  • Popijte nekaj požirkov vode.
  • Navlažite ustnice s katerim koli oljem ali brezbarvno šminko.

vaje za povečanje ustnic

poljubi

Kot ogrevanje, medtem ko stojite pred ogledalom, naredite nekaj deset hitrih poljubov, tako da zvijte ustnice v zvitek in jih izmenično sproščate.

Nasmeh!

Nasmehnite se čim širše, medtem ko se gledate v ogledalo in ga držite 15 sekund. Nato sprostite ustne mišice. Vajo ponovite 8-10 krat.

Balon

V usta in napihnite lica. Zrak premikajte v vse smeri: od enega lica do drugega, čez sredino, proti zgornji ustnici, spodnji ustnici. Ponavljajte približno 30 sekund.

Izliv

Naredite izliv iz ustnic, pri čemer poskušajte ustnice štrleti čim bolj naprej. Nato jih usmerite proti nosu. Držite 10 sekund. Ponovite 8-10 krat.

Rybka

Naredite izliv tako, da potisnete ustnice naprej. Nato jih razprostrite kot ribo, ne da bi odprli usta. Ponovite 15-krat.

A E I O U Y

Med odpiranjem ust izmenično izgovarjajte samoglasnike a, e, i, o, u, y. Vzemite si čas, natančnost je pomembna. Ponovite celotno zaporedje 5-6 krat.

Ob strani

Zaprite usta in se malo napihnite. Izliv premaknite z ene na drugo stran 10-krat.

Utišaj

Sesajte ustnice navznoter in jih položite med zobe, tako da niso več vidne. Nato se sprostite. Ponovite 15-krat.

grizenje

Dvakrat ugriznite spodnjo ustnico z zgornjimi zobmi in nato zgornjo ustnico s spodnjimi zobmi. Vajo ponovite 5-krat.

Koristno vam bo

Preprosti koraki za vizualno povečanje ustnic

  • Pijte pijačo skozi slamico.
  • Nanesite piling za ustnice 2-3 krat na teden, na primer z mešanjem olivnega olja s sladkorjem ali z vmasiranjem kristaliziranega medu v usta. Zahvaljujoč temu bodo ustnice postale bolj otekle in dodatno zglajene.
  • Napihnite balon.
  • Masirajte svoje ustnice z vlažno, mehko zobno ščetko.
  • Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta.
  • Uporabite črto za ustnice in sijaj za ustnice.

Kategorija:

ABC vaj