Karate v poljščini pomeni "prazne roke". Ime popolnoma odraža pravila te borilne veščine - bistvo je premagati nasprotnika brez uporabe drugega orožja razen moči lastnega telesa. Naučite se najpomembnejših dejstev iz zgodovine karateja in preberite, katera pravila prevladujejo na tem področju športa in kakšne vrste udarcev lahko zadate.

Karatevelja za japonsko borilno veščino in čeprav so Japonci veliko prispevali k njeni popularizaciji, je minilo veliko stoletij, preden je ta disciplina našla pot v Deželo vzhajajočega sonca. Menijo, da je karate izviral iz Okinawe - danes japonskega otoka, a v času nastanka te borilne veščine - suverenega ozemlja. Karate se je razvil kot priredba kitajskih borilnih veščin wu-shu, ki deloma izvirajo iz Indije.

Skupaj s tehniko boja se je razvila tudi filozofija karateja, ki pravi, da ne sme biti le način za premagovanje nasprotnika, ampak tudi metoda samorazvoja. Velik pomen v karateju pripisujejo besedi "umetnost", ki spremlja "borbo". Karateka se mora naučiti umetnosti vztrajnosti in doslednosti pri zasledovanju cilja, mora biti priden. Eden od japonskih pregovorov je "Tri leta na skali" - vsebuje modrost, da ne bi bili hitro nestrpni. Masutatsu Oyama, eden najbolj priznanih karateistov dvajsetega stoletja, je trdil, da bi si morali karateisti vzeti k srcu izjavo: "Deset let na skali" in biti vztrajni ne le pri treningu, ampak tudi pri premagovanju stisk vsakdanjega življenja.

Štiri obdobja v zgodovini karateja

Zgodovina karateja je razdeljena na 4 obdobja:

  • hindujsko obdobje

To je najbolj skrivnostno – ker najstarejše in najmanj dokumentirano – obdobje v zgodovini karateja. Lotusova sutra, najpomembnejša knjiga mahajanskega budizma, omenja rokodelce. Drugi računi vsebujejo tudi informacije o yajramushtiju, ljudeh, ki se borijo s stisnjenimi pestmi. Na prelomu iz 5. v 6. stoletje se je na Kitajskem pojavil tudi Bodhidharma, legendarni menih, ki se je naselil v samostanu Shaolin - povezan je z večino stilov wu-shuja, iz katerega izhaja karate.

Zgodovina karateja naj bi bila stara več tisoč let - vendar je to tezo težko preveriti, saj v veliki meri temelji na ustnih pripovedih in legendah, za katere ni pisnih potrditev.

  • kitajsko obdobje

Samo ime dokazuje kitajski izvor karateja. Prvi del "kara" je pomenil "kitajski", medtem ko so "tisti" pomenili roke. Šele pozneje je bila kitajska beseda "kara" zamenjana z japonsko besedo, ki se izgovarja enako, vendar se piše drugače in pomeni "prazno". Borilne veščine, ki so se kasneje razvile v karate, so se intenzivno razvijale v času dinastije Ming.

  • okinavsko obdobje

Okinawa je bila vedno kraj, kjer so se spopadli japonski in kitajski vplivi. Konflikte med prebivalci različnih delov otoka so poskušali omiliti z odlokom o prepovedi uporabe orožja iz leta 1609. Karate kot borilna veščina se je zato začel razvijati zaradi pomanjkanja drugih obrambnih sredstev. Po padcu dinastije Ming leta 1644 so na Okinavo začeli prihajati begunci iz Kitajske, ki so prav tako prispevali k širjenju te borilne veščine.

  • japonsko obdobje

Leta 1922 je eden od mojstrov karateja - Gichin Funakoshi odšel na predstavo v Tokio, ki je bila občinstvu tako všeč, da se je Funakoshi odločil ostati na Japonskem. Karate je postal zelo priljubljen v Deželi vzhajajočega sonca in prvi dojo ali mesto za trening se je imenoval Shotokan - to je bil Funakoshijev psevdonim. Danes je shotokan eden najbolj razširjenih stilov karateja.

Obdobje druge svetovne vojne je bilo za karate hudo – takrat je umrlo veliko mojstrov, Američani pa so kot enega od pogojev za predajo dali prepoved borilnih veščin. Vendar o karateju niso vedeli ničesar, zato so to borilno veščino še vedno izvajali, sčasoma pa so jo Japonci začeli učiti ameriške vojake. Po Američanih je ves svet pritegnil pozornost karateja.

Vredno vedeti

Faze človekovega razvoja po karate filozofiji

V skladu s filozofijo karateja obstajajo štiri faze v človeškem razvoju.

  1. Prva jeSudra , ki je povezana z zadovoljevanjem najosnovnejših potreb in želja telesa - da se človek lahko še naprej umirjeno razvija, se ne more boriti za njih vsak dan.
  2. Naslednji korak jeVaisya , kar pomeni bolj ustvarjalno stran človeške narave, ki si prizadeva poglobiti svoje znanje, sposobnosti.
  3. Tretja stopnja napredovanja jeKshatriya , na kateri oblikujemo svojo moč volje in samodisciplino. Kshatriya je bojevnik, ki se ne zadovolji z povprečnostjo - nenehno išče nove odgovore in želi delovati v dobro vsega človeštva.
  4. Najvišja raven -Brahman- je življenje, polno vere in duha.

Noben človek ni obsojen, da ostane na prvemstopnji, vsi štirje potencialno obstajajo v vsakem od nas, potrebuje le vztrajnost, da dela na njihovem razvoju.

karate stil

Obstaja veliko stilov karateja in nekatere od njih je mogoče razdeliti na več. Ljudje, ki se želijo začeti ukvarjati s to borilno veščino, imajo veliko izbire. Spodaj predstavljamo najbolj priljubljene stile karateja na svetu:

Slogi karateja so pogosto poimenovani po svojih ustvarjalcih.

Shotokan

Slog, katerega ime izhaja iz vzdevka enega od mojstrov - v tem primeru Gichin Funakoshi, čigar literarni psevdonim (ustvarjanje poezije) je bil Shotokan. Shotokan odlikuje dejstvo, da karateisti uporabljajo nizko – tudi pri izvajanju nožnih tehnik – in stabilno držo, z rokami nizko na bokih. Gibi so varčni. Shotokan vsebuje elemente boja z več nasprotniki, bodisi s palico ali mečem.

Goju-ryu

Ustvarjalec tega sloga karateja je Chojun Miyagi, sam slog pa bolj kot druge tehnike temelji na uporabi sile. Borci se naučijo ustreznih tehnik dihanja in napetih mišic, morajo biti izjemno odporni na bolečino. Goju-ryu ni priljubljen na Poljskem, toda Japonci in Južnoameričani uživajo v tem slogu.

Kyokushin

Kyokushin je umetnost oziroma šola borilnih veščin, ki jo je ustanovil Masutatsu Oyama - Korejec, ki je veliko prispeval k popularizaciji karateja, zlasti v ZDA. Oyame je najprej gojil shotokan, nato goju-ryu in nato razvil kyokushin, ki je v veliki meri temeljil na shotokanu. Slog temelji na brcah in udarcih, prijemi so manj pomembni. Kyokushin je sestavljen iz 5 elementov:

  • kihon - osnovne tehnike brc, udarcev in blokov;
  • kata - metode napada in obrambe;
  • kumite - neposreden boj;
  • iken - mentalni trening;
  • ido geiko - za premikanje.

Wado-ryu

Pri wado-ryu je agilnost pomembnejša od moči, odstopanje od linije udarca pa je pomembnejše od napada. Med treningi adepti tega sloga karateja vadijo predvsem agilnost in natančnost, začetki pa so manj fizično naporni kot na primer vadba shotokan. Hironori Otsuka naj bi bil ustanovitelj tega sloga.

Vredno vedeti

koraki in pasovi za karate

Karate je postal zelo priljubljena borilna veščina, zato se niso razvili le številni njegovi stili, temveč tudi različna pravila za podeljevanje ocen in pasov. Zaradi tega jih je težko nedvoumno sistematizirati.

Medtem so bili začetki karatejapovsem drugače: tradicionalna okinavska šola sistemu ocen in pasov ni pripisovala velikega pomena. Bili so samo začetniki z belim pasom, srednji z rjavim in prvaki s črnim.

Tudi danes obstaja delitev na diplome študentov kyu in magistrske stopnje dan. Vendar pa je lahko v določenih šolah veliko notranjih oddelkov.

Vrste udarcev v karateju

Karate nima samo veliko stilov, temveč tudi številne vrste udarcev. Spodaj predstavljamo osnovne izmed njih:

  • oizuki - ravni udarec,
  • oizuki sanbozuki - en korak, trije udarci,
  • maegeri - udarec naprej,
  • maegeri rengeri - dvojni udarec naprej,
  • yokogeri - stranski udarec,
  • ageuke - blok sodelavcev,
  • kizami - tehnike, ki se izvajajo s sprednjo roko ali nogo,
  • shutouke - blok ročno,
  • sotoushi - zunanji blok podlakti,
  • uchi Skutuke - notranji blok s podlakti,
  • nukite - zarivanje s "suličasto roko" - s konicami prstov,
  • tate urakenuchi - udarec s hrbtno stranjo pesti.

Karate - popoln šport za otroke

Svoje otroke lahko varno vpišete na karate. Čeprav je po imenu borilna veščina, otrokom samoobramba pravzaprav ni najpomembnejša. Otroci se naučijo discipline, koncentracije, s pridobivanjem novih veščin pa se jim povečuje samozavest. Karate ni skupinski šport, zato omogoča, da se otrok bolj osredotoči na samorazvoj, po drugi strani pa trening vedno poteka v družbi drugih ljubiteljev karateja. Zahvaljujoč tej borilni veščini postanejo otroci bolj okretni, prožnejši, poveča se njihova gibljivost v sklepih, prožnost kit in mišic, okrepi se ligamentno-mišični aparat.

Koristno vam bo

Pravila karateja

Mojster Gichin Funakoshi je oblikoval 20 pravil, ki bi jih morali karateki upoštevati. Njihovo poznavanje bo koristno tudi za ljudi, ki razmišljajo o začetku svoje avanture s to borilno veščino:

1.Karate se začne in konča s pozdravom.

2.Karate ni mogoče uporabiti kot obliko agresije.

3.Karate naj bi bil orodje za oblikovanje vaše pravičnosti in hvaležnosti.

4.Karate je način, kako razumeti sebe in druge.

5.V karateju dejanje sledi duhu, ne obratno.

6.Karateka ima ves čas odprte misli.

7.Izguba in nepazljivost prispevata k nesreči.

8.Karate ne obstaja samo v dojou - kraju, kjerpotekajo dvoboji.

9.Pravila karateja morajo pokrivati ​​vse vidike življenja.

10.Duh karateja je namenjen spodbujanju vsega, kar počnete.

11.Karate duh mora biti ves čas ogrevan - sicer se bo ohladil.

12.Karate ne pomeni vedno zmage, je pa vedno ideja, s katero lahko zmagaš.

13.V karateju morate poskušati ostati pred potezami nasprotnika.

14.Boj naj poteka naravno, brez vsiljevanja nasprotnika in ne da bi si za vsako ceno prizadeval čim prej končati boj.

15.Roke in noge so karateški meči.

16.Karateka je ves čas pozorna in nikoli ni prepričana v zmago.

17.Karateka je vedno v pripravljenosti.

18.Metode napada in obrambe služijo predvsem vadbi ustrezne tehnike, njena uporaba v boju je drugotnega pomena.

19.Karateka naj bi bila kot lok: zategni, skrči, bodi hiter in počasen.

20.Karateka vedno stremi k odličnosti.

Kategorija:

ABC vaj