PREVERJENA VSEBINAAvtor: Klaudia Kierzkowska, diplomantka kemije na Univerzi v Varšavi

Revmatoidni artritis (RA) je ena najpogostejših avtoimunskih bolezni, s katero se spopada 1 % njih. družba. Pri RA se razvijejo vnetja in degenerativne spremembe v sklepih. Katere naravne metode je torej vredno uporabiti pri tej vrsti bolezni?

Simptomi revmatoidnega artritisa niso specifični, zato jih bolniki pogosto zamenjajo z drugimi boleznimi. Sprva se pojavi nizka temperatura ali zvišana telesna temperatura, bolečine v sklepih in mišicah, šibkost in utrujenost. Sčasoma se bolniki pritožujejo zaradi otekline in hude bolečine v sklepih, ki močno ovirajo vsakodnevno delovanje.

Preverite, kako se boriti proti revmatoidnemu artritisu na naravne načine.

Naravna zdravila za revmatoidni artritis - dieta

Čeprav ni posebne prehrane, ki bi pomagala v boju proti bolezni, bi morali ljudje, ki se borijo z RA, telesu zagotoviti čim več snovi, potrebnih za izgradnjo in regeneracijo sklepov. Dieta mora temeljiti na:

  • živila, bogata z beljakovinami , ki so gradniki mišic, hrustanca in periartikularnih struktur. Njeni dragoceni viri so: mleko in mlečni izdelki, stročnice, perutnina, ajda, oreščki in žita. Pomanjkanje kalcija prispeva k razvoju osteoporoze, za katero se tveganje med zdravljenjem z RA poveča.
  • zelenjava in sadje , ki so vir antioksidantov, ki podpirajo imunski sistem. Antioksidanti zavirajo proces staranja sklepov in preprečujejo negativne učinke prostih radikalov. Najbolj dragocene so pesa, korenje, zelje, brokoli, borovnice, češnje, jagode, ribez in brusnice.
  • izdelki, ki so vir prehranskih vlaknin , ki deluje protivnetno - zmanjša koncentracijo parametra CRP, kar je znak vnetja. Najdemo ga v polnozrnatem kruhu, rjavem rižu, ovsenih kosmičih in zdrobih.
  • nenasičene omega-3 kisline , ki povečajo gibljivost sklepov in imajo protivnetne lastnosti. Bogate so z mastnimi morskimi ribami, kot so skuša, tuna, morska plošča, losos, pa tudi z morskimi sadeži, olivnim oljem (po možnosti zdeviško), orehi. Ribe je treba jesti vsaj dvakrat na teden.
  • živila, bogata z vitaminom D , ki je bistvenega pomena za pravilno absorpcijo kalcija. Vitamin D je povezan s potekom in resnostjo revmatoidnega artritisa. Najdemo ga v nekaj živilih, na primer v mastnih ribah, zato ga je priporočljivo dopolnjevati.
  • živila, bogata z železomnajdemo v rdečem mesu, zeleni zelenjavi in ​​semenih stročnic. Absorpcija železa se poveča v prisotnosti vitamina C, na primer iz zelenjave in sadja.

Prehrana ljudi z revmatoidnim artritisom ne sme vsebovati izdelkov, ki spodbujajo razvoj vnetja in tistih, ki ovirajo absorpcijo dragocenih sestavin. Iz dnevnega menija je treba izločiti:

  • predelani izdelki- hitra hrana, čips in slani prigrizki, ki so viri transmaščobnih kislin, ki povečujejo vnetja v telesu;
  • izdelki, polni konzervansov, arom in umetnih barvil;
  • živalske maščobe , ki povečajo tveganje za aterosklerozo;
  • zelenjava nočne sencenpr. paradižnik, paprika - povečajo resnost bolezni, ki spremljajo bolezen.

Preberite tudi: Dieta za sklepe bo pomagala pri vnetjih in bolečinah v sklepih

Naravna zdravila za revmatoidni artritis - zelišča

Uporaba zelišč pri revmatskih boleznih je pomožna. Pravilno izbrana zelišča podpirajo osnovno zdravljenje.

Gavezje kot nalašč za bolečine v sklepih. Iz njega pripravljene obloge blažijo bolečine, povezane z boleznijo. Nariban kos korenine zmešamo z malo vode in segrejemo. Pripravljeno kašo položimo na sklepe, zavijemo in pustimo čez noč. Dodatno lahko pripravitezeliščno maziloiz gabeža in ga vtrite v boleče mesto.

Drugo zelišče, ki podpira boj proti boleznim, jesarsaparilla , ki se večinoma uporablja kot zeliščni poparek. Lahko se doda tudi toplim jedem, na primer juham.

Naravna zdravila za revmatoidni artritis - vadba

Za začetek vadbe je potreben zdravniški posvet. Nepravilno izbrana lahko naredi več škode kot koristi. Zato je trebasklop vaj vedno izbrati individualnoin ga prilagoditi bolnikovemu stanju, stadiju bolezni in morebitnim komorbidnostim. Najpogosteje bolniki izvajajo sprostitvene vaje,krepitev, splošno izboljšanje in dihanje.

Preberite tudi: Sklepi: kaj storiti, da ostanejo v dobrem stanju

Naravna zdravila za revmatoidni artritis - fizioterapija

Cilj fizioterapije v kontekstu revmatoidnega artritisa je izboljšati bolnikovo kakovost življenja:

  • lajšanje bolečin,
  • obvladovanje vnetja,
  • za zaustavitev deformacij sklepov,
  • izboljšanje manipulacije oslabljenih sklepov z rokami,
  • izboljšana mobilnost,
  • povečanje obsega gibljivosti sklepov.

Zdravljenje mora vključevati fizikalno terapijo, kinezioterapijo in masažo.

  • Fizikalna terapijapoveča nebolečo gibljivost v sklepih. Redni hladni tretmaji ne le zmanjšajo vnetje, ampak tudi pomagajo sprostiti napete mišice.
  • Kinezioterapijani nič drugega kot vplivanje na telo z gibanjem. Vaje so strogo odvisne od stadija bolezni - izvajamo jih lahko na zankah, v vodi, v subakutnem obdobju bolezni pa se izvaja hoja z oporo, npr. na berglah na balkonu.
  • Masažane sme povzročati bolečine in ne sme krepiti vnetja. Najpogostejša je počasna in nežna sproščujoča masaža.

Naravna zdravila za revmatoidni artritis - biološka zdravila

Ena najsodobnejših metod zdravljenja RA jebiološka zdravila . Proizvedeni so z genskim inženiringom, zato lahko posnemajo funkcije človeških beljakovin in vplivajo na celične receptorje. Biološka zdravila zmanjšujejo dejavnike, ki povzročajo vnetje v telesu. V zgodnjih fazah boleznipreprečuje poškodbe sklepov in znatno zmanjša bolečino . Izboljšajo kakovost bolnikovega življenja in podaljšujejo obdobja remisije.

Kategorija:

Anatomija