Regeneracija jeter je proces, ki ne zahteva le časa, temveč tudi izjemno skrb za prehrano in življenjski slog. Sadni koktajli odlično dopolnjujejo to zdravljenje. Predlagamo recept za okusen koktajl z goji jagodami, brazilskimi oreščki in borovnicami.
Porcija smoothieja z goji jagodami, brazilskimi oreščki in borovnicami vsebuje:
- 257 kcal
- 13 g beljakovin
- 8 g maščobe
- 42 g ogljikovih hidratov
Sestavine:
- posušene goji jagode - 2 žlici
- Naravni jogurt 2% maščobe - ¾ skodelice
- Oluščena sončnična semena, semena - 1 čajna žlička
- ameriška borovnica - ½ kozarca
- Zamrznjen črni ribez - ½ kozarca
- brazilski oreščki - 1 kos
Način priprave:
- Suho sadje namočite v vodi.
- Operite sadje.
- Vse sestavine dajte v blender in mešajte do gladkega.