Kompleksi imajo velik vpliv na našo samozavest. Ti kompleksi so filter, skozi katerega gledamo na svet in vplivajo na naše občutke, vedenje, vrednote, poglede, z eno besedo – na naš odnos do sveta. Preberite, kako ravnati s kompleksi in kako dejansko nastanejo.

Kompleksi - kako ravnati z njimi?Ker tudi če se zelo trudimo, ne bomo spremenili vsega, preprosto ne morete. Komplekse je treba prepoznati in razlikovati od tistih, s katerimi se lahko spopademo, od tistih, s katerimi jih lahko samo ukrotiš.

Vsebina:

  • Kompleksi: kako nastanejo?
  • Kompleksi: kako ravnati z njimi?
  • Kompleksi: 9 nasvetov za njihovo zmanjšanje

»Verjetno ne bom zrasel, tudi če bi potočil potok solz, a angleščina mi je še vedno na dosegu roke.« Da, ne boš odrasel, pika, a to ni tvoja odgovornost. Lahko narediš, da se boš s svojo osebo bolje počutil.Poišči lepe besede, ki opisujejo tvoj videz, si jih ponavljaj zjutraj pred ogledalom, kadarkoli pozdraviš dan in rezultati bodo prišli sami od sebe.

Kompleksi: kako nastanejo?

Kompleksi so z nami že od otroštva. Najprej proti odraslim, ki so večji, močnejši, nato pa na dvorišču in v šoli. Takoj ko začnemo vzpostavljati družbene odnose, se začnemo deliti na tiste, ki so bolj sposobni in manj sposobni, na tiste, ki imajo več igrač in na tiste, ki jih nimajo veliko, na tiste, ki so boljši pri branju in na tiste, ki jim ne gre dobro. …

Kompleksi, kot običajno razumemo, so tiste neprijetne teme o nas samih, zaradi katerih se počutimo nelagodje, tesnobo, sram, strah, strah.

Kompleksi nas naredijo manj aktivni, pasivni, umikamo se različnim dejavnostim, na primer opustimo trening nogometne ekipe ali srečanja s prijatelji iz soseščine. Kompleksi se povečajo v adolescenci in so takrat še posebej hudi. Čustva se doživljajo intenzivneje, vedenje in vrednotenje vrstnikov (v tem obdobju je najpomembnejše mnenje vrstniške skupine) vztraja pri kompleksih.

Najstniki se včasih zaradi nezadovoljstva s svojim videzom odločijo, da ne bodo hodili v šolo ali opustijo kakšen pomemben družabni dogodek (vpri tej starosti so težave s poltjo najpomembnejše.)

Kako se spopasti s pomanjkanjem samosprejemanja?

Hitro lekcijo o samozavestnosti

Kako biti srečen? 19 korakov do sreče

Kompleksi: kako ravnati z njimi?

Narava ljubi raznolikost, zato je ustvarila ljudi različnih višin, ušes, nosov, nagnjenosti k pridobivanju ali hujšanju, z boljšimi ali slabšimi intelektualnimi sposobnostmi, jezikovnimi sposobnostmi ali vztrajnostjo pri doseganju ciljev.

.

S kompleksi se bolje soočamo v odrasli dobi kot v adolescenci. Imamo več strpnosti, distance, življenjske izkušnje, širša obzorja in vse to pomeni, da na primer "ta dolgi nos" po našem mnenju ni tako dolg.

Življenjska situacija, družina, v kateri ste odraščali, kraj, v katerem živite, družbeni status - vse to vpliva na morebitno nastanek kompleksov.

Vendar pa so nekateri ljudje tako nezadovoljni sami s seboj in odločeni spremeniti, da celo tvegajo svoja življenja, da bi se znebili neželene lastnosti.

Z operacijo, da bi izgledali drugače, lahko povzročijo stroške, ki presegajo svoje finančne zmožnosti, da kupijo izdelek na račun drugih potreb, po njihovem mnenju povečujejo svoj družbeni status in dajejo občutek zadovoljstva.

Dogaja se tudi, da se za zmanjševanje kompleksov otroci instrumentalno (zavedno ali nezavedno) uporabljajo za izpolnjevanje neizpolnjenih želja in "dodajanje točk" svojim staršem.

Vredno se je približati idealnim idealom, s katerimi se soočamo, ali vrhom, o katerih sanjamo, oceniti, kako resnični in resnični so, kakšni stroški bodo nastali, da jih dosežemo.

Če se imajo celo nobelovke in miss sveta kaj pritoževati, je morda vredno, da ne boste bolj omejujoči do sebe kot do drugih? Konec koncev, velik nos ali zelo nizka rast nista edina informacija, ki nas opisuje.

90 % Poljakinj se pritožuje nad svojim videzom. Le 5 % jih popolnoma sprejme svoje telo

Študije, ki jih je naročila WHO, kažejo, da vsaj 90 odstotkov. mlade Poljakinje se pritožujejo nad svojim videzom, in to le 5 odstotkov. anketirancev v celoti sprejema svoje telo in se gola počuti dobro. Najpogostejši razlog za komplekse je oblika trebuha in odvečni kilogrami. Po besedah ​​dr. Katarzyne Jasiewicz je takšen odnos v večini primerov posledica nizke samopodobe, ki jo gojijo generacije.

Vir: lifestyle.newseria.pl

Kompleksi: 9 nasvetov za njihovo zmanjšanje

1. Osredotočite se na svoje potrebe, vprašajte o njih, osredotočite se na to, kar želite doseči in izvajati. Bodite subjekt samega sebe v vsaki zadevi, tudi če vaše potrebe ne bodo izpolnjene, je pomembno, da se vprašate, kaj potrebujete zdaj, prav zdaj, da se počutite bolje.

2.Poskusite se opisati s številnimi lastnostmi, v različnih situacijah se naučite dobro razmišljati o sebi. Če težko najdete prave besede, prosite prijatelja ali ljubljeno osebo, naj to stori in začnite s temi besedami, poskusite redno dodajati nekaj od sebe.

3.Ne dajajte drugim mnenj o sebi. Ne veste, o čem razmišlja oseba, ki vas je po naključju pogledala, morda slučajno, zamišljeno, med potovanjem v podzemni železnici, osredotočeno na vas. Torej, rešimo to enkrat za vselej – ne veš, kaj si nekdo misli o tebi, dokler ti ta oseba ne pove.

4.Ne obravnavajte vsake besede ali kretnje do vas kot preroka. Ne pozabite, da vsi gledajo skozi svoja "očala". Imamo različne okuse in današnji lepotni kanoni so zelo sporni - ženske, ki izgledajo kot mladi fantje, so prav tako lepe kot polne dame, podobne Miloski Veneri v vsej svoji slavi.

5.Odmaknite se od sebe. Sliši se trivialno, a pogosto pozabljamo, da na srečo ali na žalost nihče od nas ni popek sveta. Verjetno je veliko kandidatov za ta naziv, a nas je več kot 7 milijard, običajno osredotočenih vase, zato ni res, da "cela plaža gleda mene in moj trebuh."

6.Če je nekdo v preteklosti, davno nazaj, o tebi rekel kaj neprijetnega, kar je tako močno vplivalo na tvoje dojemanje sebe in si to mnenje ponavljaš, morda se vam splača, da se je že odločil o sebi?

7.Poiščite dejavnosti, ki vas bodo osrečile. Prijavite se na ples, karate, jogo, kreativno pisanje, učenje tujega jezika ali kuhanje. Začnite z osnovami, učite se z drugimi, osredotočite se na svoje izkušnje, smejte se z drugimi, ko vam ne uspe, poskušajte se ne primerjati. Razveselite se, podarite si majhna darila, vsak dan naredite nekaj dodatnega za vas, nekaj malega – celo kupite okusen cimet za kavo.

8.Če pa je v tebi nekaj, kar te zelo moti in lahko to spremeniš, se sooči s tem. Samo dajte si pravico, da bo morda trajalo več časa, da dosežete rezultat. Običajno svojega cilja ne dosežete in ne naredite trajne spremembe takoj, verjetno se boste morali večkrat potruditi, ko se soočite z neuspehi, vendar nič ne dviguje bolj samozavesti kot dvig dojih.

9.Kar se ne da spremeniti, je treba ukrotiti, da ne "grizne veje, na kateri sediš". Poskusite slediti življenju kljub pomanjkanju ali presežku. Ker živiš tukaj in zdaj, ne prej in ne prej.

Kategorija:

Psihologija