Razstrupljanje prosa se razlikuje od večine razstrupljanj. Med razstrupljanjem telesa s prosom človek ne čuti lakote. Poleg tega razstrupljanje prosa ne povzroča občasnega poslabšanja počutja, kot je to pri drugih razstrupljanjih. Poleg tega ne samo očisti telo toksinov, ampak ga tudi razkisa in neguje. Preverite pravila razstrupljanja prosa in preizkusite preverjene recepte.

Razstrupljanje prosaje način ne samo za čiščenje telesa toksinov. Proso, ki je osnova te metode razstrupljanja, je rahlo alkalizirajoče, zato bo pripomoglo k razkisanju telesa. Poleg tega ne vsebuje glutena in ga med drugim najdemo v veliko železa, magnezija in vitaminov B, pa tudi vitamin E, K, karoten, folna kislina, natrij, kalij, kalcij, cink in fosfor. Zato bo tudi nahranil telo, zaradi velike količine vlaknin pa bo očistil črevesje. Poleg tega je proso bogato s silicijem in silicijem, kar je dobro za kosti in videz kože, las in nohtov.

Razstrupljanje prosa (proso) - za koga?

Razstrupljanje prosa lahko uporabljajo vsi ljudje, razen tistih, ki iz nekega razloga ne morejo jesti prosa (npr. Hashimotova bolezen). Razstrupljanje prosa je dobro predvsem za ljudi, ki si zaradi dejstva, da veliko delajo (ali iz drugih razlogov), ne morejo privoščiti razstrupljanja s sokovi ali stradati.

Razstrupljanje prosa - priprava

Preden se lotite razstrupljanja, morate svoje telo ustrezno pripraviti. Bolj kot so pripravki boljši, boljši bodo rezultati, sam razstrupljanje pa lažji in prijetnejši. Najprej se vsaj 2 tedna pred začetkom čiščenja telesa prepričajte, da je le-to ustrezno hidrirano. Najbolje je piti vodo, ki je alkalna, torej z alkalnim pH. Začnite vsak dan s kozarcem tople vode. Piti ga morate tudi čez dan, pred vsakim obrokom. Poleg tega morate 7-14 dni pred razstrupljanjem izključiti močno predelano hrano, kot so hitra hrana, sladkor, mleko, modri in rumeni siri, meso in živalske maščobe, gazirane pijače, sok v škatlah ter kava ali čaj. omejeno na 1-2 skodelici na dan. V svoji prehrani bi morali najti veliko zelenjave. Tu naj bodo tudi sadje, izdelki iz polnozrnatih žit, semena in semena, oreščki, kalčki.

Koristno vam bo

Razstrupljanje prosa - recept za jabolčno juho za zajtrk iz prosa

Za pripravo prosene juhe za zajtrk boste potrebovali 4 ploščate žlice prosa, 1 jabolko, 1/4 čajne žličke cimeta, 1/4 čajne žličke posušenega ingverja, ščepec kurkume, ščepec morske soli. Na dno lonca stresemo proso in med mešanjem pražimo minuto, dve, dokler ne začne izžarevati aromo. Kruh oplaknemo pod tekočo vodo (v cedilu ali tako, da v lonec 2-3 krat nalijemo vodo in jo prelijemo). V opran drobec nalijemo 2 kozarca vode. Dodamo začimbe in dušimo približno 30 minut. Na koncu kuhanja dodamo olupljeno, na kocke narezano jabolko in skupaj kuhamo 15 sekund.

Vir: Beata Sokołowska, "Alkalični detox", Muza 2016

Razstrupljanje prosa - pravila in meni

Razstrupljanje prosa traja dvanajst dni (čeprav se lahko podaljša na 21 ali 28 dni – odvisno od tega, kako se počutite). Prva dva dneva sta čas za sprožitev razstrupljanja, ko je na jedilniku le prosena juha. Nato lahko do konca razstrupljanja uživate proso z zelenjavo ali sadjem v različnih oblikah (npr. poper pečen s prosom in bučkami, proso z jabolkom).

Začnite vsak dan s kozarcem (ali dvema) tople alkalne vode. Nato je priporočljivo piti laneno kašo. 1 žlico semen je treba zmleti in preliti s kozarcem vroče vode. Ko se kaša ohladi, jo lahko pijete. Šele potem lahko nadaljujete z zajtrkom.

Proso razstrupljanje se lahko uporablja tudi v skrajšani različici za en ali dva dni in razbremeni telo, na primer po božiču. V tem primeru lahko greste v razstrupljanje brez kakršne koli priprave.

Koristno vam bo

Razstrupljanje prosa - recept za proso ječmen

Za pripravo prosa boste potrebovali: ½ kozarca prosa, 2 ½ litra vrele vode, 1 čajno žličko masla, zelenjavo (por, čebula, 2 stroka česna, vejice zelene, 2 korenja, 2 peteršilja, 1/4 korenine zelene, 2 krompirja, peteršilj), začimbe (½ čajne žličke kumine, 3 lovorjev list, 5 zrn pimenta, ščepec kurkume, ½ žličke piskavice, ½ čajne žličke posušenega timijana, 1/4 čajne žličke popra, ščepec ingverja v prahu, ščepec posušene bazilike, ½ čajne žličke majarona, ščepec čilija, ½ čajne žličke posušene lovice, sol)

V lonec nalijte drobljenke in med mešanjem pražite, dokler ne začne oddajati nežne arome. Nato ga sperite v cedilu pod tekočo vodo in prelijte v vrelo vodo. Dodamo kumino, maslo, narezan por, debele kocke narezano čebulo, strt česen. Kuhajte 10 minut.

Dodajte lovorjev list, piment, kurkumo,piskavica, timijan, poper, ingver, bazilika, majaron, čili, ljubica, v roki zdrobljena vejica zelene, olupljeno, drobno sesekljano (ali naribano) korenje, peteršilj, zelena in 2 krompirja, narezana na kocke in sol. Kuhajte, dokler se krompir ne zmehča. Postrezite z veliko peteršilja.

Vir: Beata Sokołowska, "Alkalični detox", Muza 2016

Razstrupljanje prosa - koristi

1. Razstrupljanje prosa lahko izvajamo kadarkoli v letu, saj ima proso grelne lastnosti, med postopkom razstrupljanja pa se v telo dostavijo maščobe EFA – predvsem v obliki lanenih semen – ne bomo zamrznili več kot običajno, tudi če zunanja temperatura pade pod ničlo

2. Med razstrupljanjem prosa v prvih dneh ali pozneje ne čutite lakote, kot bi to pri bolj restriktivnem razstrupljanju. Zato jo lahko uspešno izvajajo tudi ljudje, ki imajo več dela (mentalnega ali fizičnega). Razstrupljanje prosa ne povzroča občasnega poslabšanja počutja, kot je to pri drugih razstrupljanjih.

3. Razstrupljanje prosa je lahko tudi rešilna bilka, ko se med drugo obliko čiščenja nenadoma izkaže, da ne moremo kos, ali pa moramo iz drugih razlogov prenehati z razstrupljevalno dieto. Namesto da obupate, lahko preklopite na razstrupljanje prosa in nadaljujete vsaj do datuma na vašem koledarju, ki označuje konec vašega čiščenja.

Koristno vam bo

Za več nasvetov, kako narediti razstrupljanje iz prosa in zelenjave ter okusne recepte, ki olajšajo čiščenje, si oglejte knjigo "Alkaline Detox" avtorice Beate Sokołowske (Muza SA 2016).

Beata Sokołowska- zdravstvena psihologinja, avtorica knjige "Alkaliczny lifestyle" in bloga alkalicznystylzycia.blogspot.com. Že leta ga zanima vpliv prehrane in razstrupljanja na kakovost življenja. Vodi delavnice, predavanja in program "temeljitega razstrupljanja" čiščenja telesa usedlin in toksinov. Spodbuja življenjski slog, ki se osredotoča na kislinsko-bazično ravnovesje telesa. Njen moto je "ravnotežje na vseh področjih življenja".

Kategorija: