Protin je bolezen, pri kateri je potrebna ustrezna prehrana in s tem - jedilnik. Je pomemben del zdravljenja in mora vsebovati čim manj hrane, bogate s purini. Preverite, kakšen je tedenski jedilnik v dieti proti protinu in uporabite predlagane recepte.

Protinje bolezen, ki zahteva ustrezno prehrano, zato -meni . Vključevati mora živila z nizko vsebnostjo purinov, ki povečajo količino sečne kisline v krvi. Izdelke, ki vsebujejo veliko količino purinov, je treba strogo izključiti iz prehrane. Tukaj je vzorčni meni in recepti za dieto proti protinu.

Protin - meni v dieti za protin. Prvi dan

  • zajtrk

Omleta iz 3 jajc z 2 žlicama moke, ocvrta na 1 žlici maščobe, namazana z 1 žlico češnjeve marmelade 100% sadja brez sladkorja in posuta z 1 žlico kokosovih kosmičev

  • drugi zajtrk

Skuta z redkvico in drobnjakom. Rezina polnozrnatega ali rženega kruha

  • večerja

Svinjski hrbet (ne več kot 150 g), pečen s pečeno zelenjavo: krompir, pesa, korenje in buča.

  • popoldanski čaj

grenivka, pest orehov.

  • večerja

Špinača dušena s strokom česna in ščepcem soli z dodatkom suhih paradižnikov, pol zavojčka naravnega jogurta in pol vrečke prosa.

Priporočamo

Avtor: Time S.A

Individualno izbrana prehrana vam bo omogočila zdravo in okusno prehrano, tudi če vam je zdravnik predpisal terapevtsko dieto. Izkoristite JeszCoLisz, inovativni spletni prehranski sistem iz He alth Guide in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Uživajte v profesionalno sestavljenem jedilniku in stalni podpori dietetika že danes!

Izvedi več

Protin - meni v dieti za protin. Drugi dan

  • zajtrk

2-3 rezine polnozrnatega ali rženega kruha s humusom in zelenjavo Humus: 200 g čičerike po kuhanju, 4 žlice olivnega ali sezamovega olja, 4 žlice sezamovih semen, ščepec soli, 2 stroka česen.

čičeriko zmešajte z olivnim oljem in sezamovimi semeniin skozi stiskalnico stisnjen česen. Če je pasta pregosta, dodajte vodo v majhnih porcijah in premešajte.

  • drugi zajtrk

Naravni kefir 300-500 ml, porcija sadja, npr. veliko jabolko ali 2-3 kivija ali kozarec češenj.

  • večerja

150 g polraka, pečenega v foliji s kropom, pečenim krompirjem s timijanom, solato iz kislega zelja z žlico olja.

  • popoldanski čaj

2-3 riževe torte z arašidovim maslom brez sladkorja.

  • večerja

Caprese solata s paradižnikom, mocarelo, olivnim oljem in baziliko.

Protin - meni v dieti za protin. Tretji dan

  • zajtrk

2 visokokakovostni klobasi (najmanj 90% mesa brez stabilizatorjev, ojačevalcev okusa, konzervansov, m altodekstrinov, zgoščevalcev, vključno s karagenanom, antioksidanti, mehansko izkoščeno meso MSM), 1-2 rezini polnozrnatega ali rženega kruha iz kvašenega testa, namazan na tanko z maslom, 1-2 paradižnika s čebulo in naravnim jogurtom.

  • drugi zajtrk

100-200 g puste skute, pomešane z naravnim jogurtom, redkvico, kumaro in drobnjakom s ščepcem soli in popra.

  • večerja

Kotleti iz korenja in bučk, polovica ali 2/3 vrečke ajde

Kotleti iz korenja in bučk: 1 skodelica naribanega korenja (1 velika), 1 skodelica naribanih bučk (1/2 velika), 1/2 šopka peteršilja, 4 zvrhane žlice polnozrnate moke + 1 žlica za testo, 2 žlici sezama, 2 žlici sončničnih semen, 1/2 žličke soli, skozi stiskalnico stisnjen česen, olje za cvrtje.

Nariban korenček in bučke dušite z nekaj žlicami vode, dokler vsa tekočina ne izhlapi in se zelenjava zmehča. Zelenjavo malo ohladimo, damo v skledo s sesekljanim peteršiljem, moko, sezamom, sončničnimi semeni, soljo in česnom. Vse dobro premešamo, pregnetemo z rokami. Na krožnik potresemo žlico moke, z mokrimi rokami oblikujemo manjše polpete, jih premažemo z moko in popečemo na vročem olju z obeh strani.

  • popoldanski čaj

Kozarec češenj, pest mandljev.

  • večerja

Paradižnikova juha z zelenjavno juho in rižem.

Protin - meni v dieti za protin. Četrti dan

  • zajtrk

6-8 žlic ovsenih kosmičev, kuhanih v mleku z nizko vsebnostjo maščob z dodatkom sončničnih semen in sadja, npr. breskve, hruške, maline.

  • drugi zajtrk

Koktajl iz kozarca naravnega pinjenca in kozarca češenj.

  • večerja

File piščančjih prsi na žaru (max 150 g), polovica ali 2/3 vreče riža, kuhan brokoli z gorčično omako na osnovi naravnega jogurta.

  • popoldanski čaj

Majhen kos domače cheesecake.

  • večerja

solata iz bučk z oreščki

Solata iz bučk z oreščki: 5 žlic kvinoje pred kuhanjem, srednje bučke, žlica olja, strok česna, 3 žlice orehov ali pinjol ali indijskih oreščkov, 1 žlica rozin, 1 žlica limone po okusu, sol, poper. Bučke narežemo na tanke rezine. V ponvi segrejemo olje in nekaj časa pražimo bučke, nato dodamo strt česen in pokrito dušimo z malo vode. Ko se bučke zmehčajo (približno 10-15 minut), jih damo v skledo, dodamo oreščke, rozine, limonin sok ter začinimo s soljo in poprom. Vse skupaj zmešamo s kuhano kvinojo. Odstavimo in počakamo, da se ohladi.

Protin - meni v dieti za protin. Peti dan

  • zajtrk

Umešana jajca iz 2-3 jajc, ocvrta na 1 žlici masla, s čebulo in paradižnikom.

  • drugi zajtrk

2-3 riževe torte z arašidovim maslom.

  • večerja

Čili iz leče, polovica ali 2/3 vreče riža

Čili iz leče: 1 čebula, 1 por, 1 rdeča paprika, 2 mladi čebuli, 2 stroka česna, pol skodelice rumene leče, pol pločevinke rdečega fižola, pločevinka paradižnika, ¾ skodelice zelenjave juha ali voda, majaron, origano, čili, bazilika, kumina, poper, 2 žlici olja. Zelenjavo narežemo na kocke in prepražimo na olju. Dodamo lečo, paradižnik in fižol iz pločevinke, vodo in začimbe. Duši, dokler leča ni mehka.

  • popoldanski čaj

Skuta s paradižnikom in drobnjakom.

  • večerja

2-3 rezine polnozrnatega ali rženega kruha na tanko premazano z maslom, sirom in zelenjavo.

Protin - meni v dieti za protin. Šesti dan

  • zajtrk

2 mehko kuhani jajci, 2 rezini polnozrnatega ali rženega kruha na tanko z maslom, 3 vložene kumare.

  • drugi zajtrk

Naravni jogurt s sesekljanimi mandlji in 3 kockami temne čokolade.

  • večerja

Polnjen piščančji file, kuhan krompir, rukola s paradižnikom, poprom in olivnim oljem Polnjen piščančji file: file piščančjih prsi 150g, pol kroglice mocarele, 2-3 sušeni paradižniki, bazilika, origano, sol, poper . Piščančji file narežite v žep. Vstavite polovico žogemocarela, paradižnik narezan na trakove in zelišča. Po okusu začinimo s soljo in poprom ter pritrdimo z zobotrebcem. Pripravljene filete premažite z malo olja in pecite na rešetki na obeh straneh približno 10-15 minut.

  • popoldanski čaj

Skleda sadne solate.

  • večerja

Brokolijeva juha, posuta s praženimi bučnimi semeni.

Protin - meni v dieti za protin. Sedmi dan

  • zajtrk

6-8 žlic riževih kosmičev z nizko vsebnostjo maščob z žlico chia semen, žlico kokosovih kosmičev, čajno žličko medu in malinami.

  • drugi zajtrk

Domači ovseni piškoti s suhim sadjem.

  • kosilo

2-3 pečene piščančje palčke, polovica ali 2/3 vreče riža, zelena solata

  • popoldanski čaj

1-2 skodelici naravnega pinjenca

  • večerja

juha iz leče

Juha iz leče: 1/2 skodelice suhe rdeče leče, zelenice, 1 strok česna, 1 poper, 1 čajna žlička curryja v prahu, 2-3 žlice limoninega soka, sol, čili, ingver, kurkuma, kumina. Sesekljano zeleno prelijemo s 3 skodelicami vode in dušimo. Dodajte suho rdečo lečo, na kocke narezano papriko in strt česen, curry v prahu, sol, čili in kumino. Kuhajte približno 30 minut. Mešajte.

Kategorija:

Diete