Po zimi morate razstrupiti svoje telo. Da pomagate očistiti telo toksinov in se hitreje znebiti škodljivih kemikalij, uporabite različne metode razstrupljanja. V pomoč vam bodo sadna in zelenjavna prehrana, telesna aktivnost, zdravljenje z zelišči in prehranska dopolnila.

Spomladansko razstrupljanjebo koristilo vsem. Kako pa veste, ali imate v telesu odvečne toksine? Naš test vam bo pomagal. Če na večino teh vprašanj odgovorite pritrdilno, vaše telo potrebuje takojšnjorazstrupljanje :

1. Ali se pogosto počutite utrujeni?

2. Imate težave s koncentracijo?

3. Ali imate težave s spanjem?

4. Se vam nohti zlahka lomijo in lasje so dolgočasni?

5. Ali kadiš?

6. Ali pijete alkohol?

7. Ali pogosto jeste rdeče meso?

8. Vam ni všeč vonj vašega telesa?

9. Ali imate prebavne težave, kot je napenjanje itd.?

10. Ali so vaše noge težke in otekle?

11. Ali je vaša koža videti zdrava? Ali imate izpuščaje, razbarvanje, akne?

Od kod prihajajo toksini v telesu?

Vsem toksinom iz telesa se je nemogoče izogniti. Vdihavamo jih iz zraka in jih »pojemo« ob obrokih. Če v celicah našega telesa potekajo slabe kemične reakcije, naše telo samo proizvaja toksine. Seveda naša zgradba poskrbi za samočiščenje škodljivih spojin, a nakopičenih pozimi lahko teh snovi naberemo toliko, da jih brez ustrezne podpore notranji organi ne bodo mogli izločiti. Naravno čiščenje telesa poteka v sečnem in dihalnem sistemu. Vendar to ni dovolj. Zato je priporočljivo razstrupljanje telesa večkrat na leto.

Razstrupljanje po zimi. Kako očistiti telo toksinov?

Spomladansko razstrupljanje je najbolje izvesti s pravilno prehrano in vadbo.

Razstrupljanje s sadno in zelenjavno dieto

Ta vrstarazstrupljanjavključuje uživanje pravilno pripravljene in izbrane zelenjave in sadja z nizkim glikemičnim indeksom. Obroki, na katerih temelji očiščevalna dieta, ne smejo vsebovati več kot 600 kalorij. Med razstrupljanjem ne smete piti kave, čaja, alkohola ali kaditi cigaret.

Gibanjespodbuja telo k razstrupljanju

Ni se vam treba vsak dan pretepati v telovadnici. Samo vsak drugi dan morate narediti trebušnjake, počepe in upogibe. V boju proti toksinom se dobro obnesejo vaje v fitnes klubih – pilates, kalanetika ali joga. Ideja je, da vaš srčni utrip bije hitreje in spodbudi vaš srčno-žilni sistem.

Zdravljenje z zelišči ima diuretični in razstrupljevalni učinek

Drug način za podporo razstrupljanju spomladi je zdravljenje z zelišči. Pripravite infuzije zelišč s čistilnimi in diuretičnimi lastnostmi. Nekateri najpogosteje uporabljeni so regrat, poljska preslica in veliki repin. Čiščenje z zelišči je precej dolgotrajno in lahko traja tudi več mesecev. Pomembno je izbrati mešanice takšnih zelišč, katerih lastnosti se med seboj ne izključujejo.

Razstrupljanje s prehranskimi dopolnili

Lekarne ponujajo veliko čistilnih dodatkov. Pogosto so to celoviti izdelki, ki naj bi podpirali delovanje telesa, izboljšali stanje in ohranjali zdravje.

Kako dolgo naj traja razstrupljanje mojega telesa spomladi?

Razstrupljanje telesa spomladi naj traja cela 2 tedna, po nekaj dneh pa bi se morali počutiti bolje. Čiščenje telesa je usklajeno delovanje – temeljiti mora na prehrani in vadbi. Le celovita prizadevanja lahko prinesejo želeni učinek – boljše počutje in občutek lahkotnosti.

Kategorija:

Diete