Lebdeti v poljščini pomeni teče, lebdeti. Oseba, ki sodeluje v plavajoči seji, je postavljena na vodo in ves čas na njeni površini. Nič ne vidi, ne sliši, ne čuti sile gravitacije, kar pozitivno vpliva na njeno telo. Preberite, kaj je floating in kaj lahko pričakujete, ko se odločite za njegovo uporabo!

Plavajočeto je sicerOmejena okoljska stimulacijska terapija . Ta tehnika se imenuje tudiR.E.S.T.terapija ali preprosto lebdenje v posebni kabini za deprivacijo. Pod tem imenom ni nič drugega kot kopalna kad, ampak na vrhu zaprta kapsula, napolnjena do globine 24 cm z vodo, v kateri je bilo raztopljenih 500 kg Epsomove soli (magnezijev sulfat). Visoka koncentracija raztopine pomeni, da oseba, ki sodeluje v plavajoči seji, ostane na površini vode in nanjo ne vpliva sila gravitacije. Še več, kapsula omejuje vpliv kar 90 odstotkov zunanjih dražljajev na nekoga v njej. Oseba ne vidi ničesar (ko vstopi v kabino, nežno deluje LED osvetlitev, ki je ni treba ugasniti, če vam je v temi neprijetno) in ne sliši ničesar, ker je kapsula zvočno izolirana. Šele na začetku se iz zvočnikov sliši tiha glasba, ki naj bi te spravila v stanje sproščenosti. Temperatura vode je okoli 35 stopinj Celzija, kar je blizu temperaturi človeškega telesa, ki je v povprečju 36,6 stopinj Celzija. Zahvaljujoč temu ima oseba ob udeležbi na plavajoči seji občutek, da se "topi v vodi". Ne čuti teže svojega telesa in se počasi sprosti in se pomika v stanje senzorne prikrajšanosti.

Plavajoče: senzorična prikrajšanost

Senzorična prikrajšanost omejuje dotok čim več zunanjih dražljajev do določene osebe. Kaj je namen te dejavnosti? Na to vprašanje je odgovoril ustvarjalec lebdeče metode John C. Lilly, nevrolog in psihoanalitik. Leta 1954 je zgradil posebno kabino, podobno tistim, ki se danes uporabljajo pri lebdečih sejah, da bi preučeval, kako se človeški možgani obnašajo, ko so izpostavljeni omejenim zunanjim dražljajem. Njegove raziskave kažejo, da zvok, svetloba in sila gravitacije predstavljajo kar 90 odstotkov obremenitve našega živčnega sistema. keromejevanje teh dražljajev ima pomirjujoč učinek na um. Med lebdenjem možgani preidejo iz beta stanja oziroma budnosti v alfa stanje – sproščeno, na koncu seanse pa postanejo oblika, podobna tisti, v kateri je um med meditacijo. Prvi učinki - občutek sproščenosti, harmonije - naj bi bili vidni že po eni lebdeči seji, da pa ostanejo dlje, morate to metodo uporabljati sistematično. Na Poljskem se lahko prijavite na plavajoče seje v katerem koli velikem mestu, 60-minutno bivanje v kabini za pomanjkanje stane približno 100-160 PLN.

Plavajoče: sprostitev za um

Obstaja razlog, zakaj ljudem, ki so pod velikim stresom ali preprosto utrujeni, svetujemo toplo kopel. Bivanje v vodi pri temperaturi, podobni temperaturi našega telesa, v tihem in temnem prostoru povzroči, da se mišice sprostijo in sproščajo endorfine, imenovane hormone sreče, v krvni obtok ter zmanjšajo stresni hormon kortizol v telesu. Oseba, ki uporablja lebdeče, sprva morda ne bo mogla skoncentrirati svojih misli, kasneje pa se izboljša njena sposobnost osredotočanja na določeno nalogo. Vse zahvaljujoč sinhronizaciji možganskih hemisfer. Ljudje, ki uporabljajo lebdeče seje, imajo tudi manj težav s spanjem.

Plavajoče: izboljšanje koncentracije

Peter Suedfeld je profesor psihologije na univerzi Princeton, ki je nekaj svojega dela posvetil preučevanju senzorične izolacije, ki jo oseba doživi med lebdečo sejo. Glede na rezultate, ki jih je pridobil, lebdenje izboljša koncentracijo, naredi človeka natančneje opazovati realnost. Spremlja ga t.i "lakota po stimulaciji", večja ustvarjalnost in enostavnost reševanja problemov.

Plavajoče: regeneracija

Dejstvo, da se med lebdenjem iz možganov sproščajo endorfini, zmanjša tudi bolečino, ki jo čutimo. Med lebdenjem na vodi se ne premikamo, ne obremenjujemo mišic, visoka koncentracija Epsom soli pa očisti telo toksinov in pospešuje celjenje ran. Izboljša se tudi stanje sklepov, zmanjša se oteklina in stagnacija tkiva. Lebdenje tako izboljša regeneracijo telesa, zato ga priporočajo predvsem po intenzivnem fizičnem naporu. Lebdeče seje lahko uporabljajo tudi nosečnice – zlasti zaradi zmanjšanja bolečin v hrbtu – vendar se je treba o odločitvi za prijavo na poseg vedno posvetovati z zdravnikom, ki vodi nosečnost.

Plavajoče: krepitev telesa

Seje v zaprti kabini, napolnjeni z vodo z raztopljeno angleško soljo (temu pravimo tudi Epsomova sol), krepijo dihala, imunski sistem in krvožilni sistem – srce deluje bolje, znižujekrvni pritisk. Med sejo se napolni nivo magnezija v telesu, raven energije pa poveča tudi kopel v slanici. Lebdeča seja poveča pretok kisika, zaradi česar oseba bolje absorbira hranila. Ti pa izboljšajo tvorbo možganskega tkiva, zaradi česar um deluje učinkoviteje. Plavanje pozitivno vpliva tudi na obvladovanje elektrolitov in delovanje živčnega sistema. Dolgotrajna uporaba lebdenja lahko pomaga pri boju proti migreni.

Plavajoče: dejanje

Lebdenje ne deluje samo na notranjost, ampak tudi na lepoto. Bivanje v vodi zmehča in lušči povrhnjico. Zaradi plavajočih sej postanejo modrice in otekline na telesu manj vidne. Nohti in lasje se okrepijo – slednji postanejo tudi bolj navlaženi, kar se odraža v njihovem večjem lesku. Po lebdenju se koža očisti. Po besedah ​​dr. Georgea Murphyja, dermatologa z univerze v Pensilvaniji, stres povzroči aktivacijo mastocitov, ki se nahajajo pod kožo, kar zmanjša njeno elastičnost. Lebdenje zmanjšuje stres, saj preprečuje izgubo čvrstosti in poglabljanje izraznih linij.

Vredno vedeti

Epsomska sol je dobila ime po mestu v Angliji, od koder so jo prvotno kopali. Je brez vonja in ima nevtralen pH za kožo. Epsomova sol je dragocen vir magnezija – elementa, ki ga najdemo v vseh celicah v telesu – in žvepla. Videti je kot kuhinjska sol, v korist telesa pa jo lahko uporabljamo na več načinov: pripravimo izpiranje stopal, obrazne maske, obkladke in uporabljamo tudi kot odvajalo.

Kategorija:

Nosečnost