Sproščujoča kopel ali hitra prha - kaj je bolje v nosečnosti? Po mnenjih, ki jih ženske pogosto navajajo na internetnih forumih, je pri kopanju najpogostejša možnost povišanja temperature amnijske tekočine, kar bi lahko škodovalo otroku. Pomirimo se: to je ravno mit. Obstajajo pa druge nevarnosti. Kaj morate torej vedeti, preden stopite v kad?

Za žensko, ki pričakuje otroka, ima toplakopelima številne prednosti. Vkadise lahko popolnoma sprostite, še posebej, ko v vodo nalijete dišečo tekočino ali vanjo vržete pisane šumeče tablete. In ob koncu tretjega trimesečjanosečnosti , ko je trebuh velik in se je težje premikati, je topla voda olajšanje za preobremenjeno hrbtenico. Obstaja pa tudi druga plat kovanca: preveč topla voda lahko povzroči hude popadke, krvavitev in celo prezgodnji porod. Zato zdravniki priporočajo, da je voda, ki jo nalijete v kad, topla, vendar ne vroča. Poleg tega kopanje v kadi ne sme biti daljše od četrt ure. Dlje, namesto da bi se sprostil in sprostil, oslabi telo. Dobra novica je, da se lahko kopate vsak dan. Preden vstopite v kad, pa na dno obvezno postavite nedrseč vložek. Lahko je gumijasti vložek s posebnimi lepili (takšne vložke najdete v trgovinah z izdelki za otroke, po porodu bodo služili kot kopalna podloga za vašega otroka). Na dno kopalne kadi lahko položite tudi običajno veliko kopalno brisačo. Za kaj? Ker se v napredni nosečnosti težišče telesa spremeni in v spolzki kadi je zelo enostavno pasti.

Težava

Kaj pa jacuzzi?

Sami mehurčki ne bodo škodili nosečnici, problem je temperatura vode. Običajno je voda v jacuzziju vroča (pri temperaturi nad 40ºC), kopanje v takšni vodi pa povzroča napetost in krčenje maternice. Krče lahko sprožijo tudi vodni curki (to funkcijo imajo nekatere jacuzzi kadi). Kopanje v jacuzziju vam ne bo škodilo le, če ima voda največ 36 °C in je funkcija vodnih curkov izklopljena.

Kozmetika za nosečnice

Otroški losjoni in geli so najboljši za kopanje med nosečnostjo. Običajno ne dišijo, a tudi ne dražijo ali izsušijo kože. Lahko pa se tudi kopate v istem losjonu, kot ste ga uporabljali – če vaša koža to seveda še dobro prenaša. Vrnitevvendar se prepričajte, da ima nevtralen pH. Bolje je tudi, da ne vsebuje naravnih eteričnih olj (podatek o tem, ali so v sestavi, naj bo vedno na kozmetični embalaži). Strokovnjaki za aromaterapijo trdijo, da večina olj ni priporočljiva za nosečnice, saj delujejo na centralni živčni sistem in lahko preveč stimulirajo telo. Iz istega razloga je bolje, da vodi ne dodajate čistih naravnih eteričnih olj. Če niste 100% prepričani, ali je dano olje varno, je bolje, da ga sploh ne uporabljate. Če vas koža prav nič ne moti, lahko za kopanje občasno uporabite barvne šumeče tablete. Sproščajo in sproščajo, saj ko jih vržejo v vodo, sprostijo na stotine mehurčkov, ki masirajo kožo. In ker obarvajo vodo, se kopalna kad spremeni v mini jacuzzi. Takšne šumeče tablete pa imajo tudi slabosti: prvič, pogosto vsebujejo eterična olja, in drugič – včasih kožo posušijo in jo lahko razdražijo. Med nosečnostjo je bolje opustiti vsakodnevne kopeli v barvnih solih z minerali. Čeprav so bogate z različnimi za kožo dragocenimi elementi, kot so jod, kalcij, natrij in magnezij, običajno kožo zelo izsušijo. Iz istega razloga je navadna kuhinjska sol, ki jo zaradi svojih razstrupljevalnih lastnosti pogosto dodana v kopel, škodljiva tudi za bodoče mamice. Če se vaša koža začne izsušiti (to je v nosečnosti pogosto zaradi hormonov), namesto losjona izberite vlažilno olje za kopel (na voljo v lekarnah). Takšna kozmetika je brez dišav in običajno vsebuje rastlinska olja in zeliščne izvlečke, ki pomirjajo draženje. Večina jih nima čistilnih lastnosti, zato se morate pred takšno kopeljo stuširati. Opomba: olje, ki ga dodamo vodi, naredi kad zelo spolzka – ko greste ven, pazite, da vam ne zdrsne, in če imate velik trebuh, se prepričajte, da poiščete pomoč nekoga, ki vam je blizu.

Pomembno

V bazenu za otroke je varneje

Prhanje je manj prijetno, a vsekakor boljše kot kopanje v kadi. Ob vstopu v bazen za otroke ne pozabite na podlogo za stopala. Ne pozabite tudi, da gel za kopanje ne vsebuje naravnih eteričnih olj. In pomembno pravilo: ne polivajte tople vode na trebuh. Ne zato, ker lahko poškodujete svojega otroka, ampak zato, da preprečite celulit. Opažanja kozmetičark kažejo, da se celulit na trebuhu pogosteje pojavlja pri ženskah, ki med prhanjem usmerijo tok tople vode na to področje.

Po kopanju

Pravilo številka ena – kože ne drgnite z brisačo, raje jo ovijte po celem telesu in pustite, da se koža posuši. Nato nujno vtrite v stegna, trebuh inproti strijam na prsih in vlažilni losjon za preostalo telo. Bolje je, da ga ne odložite na pozneje: v nekaj minutah po izstopu iz kopeli se pore na koži razširijo, zato se kozmetika najbolje vpije. Po kopanju v oljih vam ni treba nanesti losjona, ker bo koža dovolj navlažena.

Ko je kopanje med nosečnostjo prepovedano

Kopanje v kadi v dveh primerih ni priporočljivo. Prvič, ko je vaša nosečnost ogrožena. Topla voda lahko povzroči popadke in prezgodnji porod. Drugič, če je bodoča mati nagnjena k pogostim ponavljajočim se okužbam genitalnega trakta. Voda odplakne dobre bakterije iz nožnice, na njihovem mestu pa se razvijejo glivice ali patogene bakterije.

Ne delaj tega

Ne zaklepajte se v kopalnico

Če se na mokrih tleh onesvestite ali zdrsnete, vas bodo člani gospodinjstva lažje dosegli, če pustite vrata odprta.

mesečnik "M jak mama"

Kategorija:

Nosečnost