Ženske, ki ponoči spijo pri umetni svetlobi, so bolj verjetno predebele in predebele. To nakazuje raziskava Nacionalnega inštituta za zdravje (ZDA) in objavljena v reviji JAMA Internal Medicine.
Znanstveniki so analizirali podatke o več kot 43,7 tisoč. ženske, stare 35-47 let, ki so sodelovale v kohortni študiji Sister Study o dejavnikih tveganja za raka dojke in druge bolezni. Udeleženci študije niso zboleli za rakom ali srčno-žilnimi boleznimi, niso bili noseči, niso delali v izmenah in niso spali čez dan. Avtorji študije so jih vprašali, ali ponoči spijo v temi ali jih spremlja nekaj svetlobe neposredno v ali zunaj spalnice, na primer iz uličnih svetilk ali reklamnih neonskih napisov. Raziskovalci so primerjali odgovore udeležencev z njihovo višino, težo, obsegom pasu in bokov ter podatki o indeksu telesne mase (ITM) na začetku in 5 let po študiji.
Rezultati študije kažejo, da spanje s prižgano televizijo ali umetno svetlobo poveča tveganje za razvoj debelosti pri ženski populaciji. Pomembna sta vir in raven umetne svetlobe. Na primer, spanje ob majhni nočni svetilki ali ob ulični luči ni povezano s povečanjem telesne teže. Po drugi strani pa so ženske, ki so spale ob močni luči ali pri aktivnem televizorju, v petih letih povečale svojo težo za 5 kilogramov ali več.
Za prebivalce mest je nočna svetloba (iz uličnih svetilk, neonskih luči, drugih stanovanj, avtomobilov) nekaj običajnega. Lahko pa zavira izločanje hormona spanja melatonina in moti naravni 24-urni cirkadiani ritem. Soavtorica študije, dr. Chandra Jackson, pojasnjuje, da smo ljudje genetsko prilagojeni na sončno svetlobo podnevi in temo ponoči. Izpostavljenost umetni svetlobi lahko spremeni raven hormonov in vpliva na biološke procese, ki povečajo tveganje za bolezni, kot je debelost.
Raziskovalci so se tudi spraševali, ali na rezultate ni vplivalo pomanjkanje spanja pri udeležencih. Že dolgo velja, da je pomanjkanje spanja povezano s povečanjem telesne mase. Rezultati te študije so bili zagotovo neodvisni od starosti, rase, socialnega statusa in premoženja denarnice, imeti ali ne imeti otrok, pa tudi od količine zaužitih kalorij in telesne aktivnosti.udeleženci. Raziskovalci pa ugotavljajo, da moška populacija ni bila vključena v študijo.
Na podlagi: PAP, www.esculap.com
PomembnoPoradnikzdrowie.pl podpira varno zdravljenje in dostojno življenje ljudi, ki trpijo za debelostjo.
Ta članek ne vsebuje diskriminatorne in stigmatizirajoče vsebine za ljudi, ki trpijo za debelostjo.
Magdalena GajdaSpecialist za debelost in diskriminacijo ljudi z boleznimi zaradi debelosti. Predsednik fundacije OD-WAGA za ljudi z debelostjo, socialni varuh pravic ljudi z debelostjo na Poljskem in predstavnik Poljske v Evropski koaliciji za ljudi, ki živijo z debelostjo. Po poklicu - novinar, specializiran za zdravstvena vprašanja, pa tudi specialist za odnose z javnostmi, socialno komuniciranje, pripovedovanje zgodb in družbeno odgovornost podjetij. Zasebno - debela je že od otroštva, po bariatrični operaciji leta 2010. Začetna teža - 136 kg, trenutna teža - 78 kg.