Hipokrat je govoril, da je "Način, kako ohraniti telo zdravo in v formi, je preprost - dišeča kopel in dišeča masaža vsak dan …" Danes se od tega sporočila ni nič spremenilo. Modna letovišča in SPA centri, ki uporabljajo splošno razumljeno vodno terapijo, se zdijo kot gobe po dežju.

Vodapomlajuje, dodaja lepoto, čisti, zdravi … to vsi vedo, no skoraj vsi. A se vam je zgodilo, da lahko voda celo spremeni vašo postavo? Rekli boste: nemogoče. In vendar je res. Spomnite se, kaj naredite, ko dosežete rob vodnega telesa, ki je nekoliko večji od luže. Tudi če ste dopolnili že 18 let in ste resna, ugledna dama, se v vodi nezavedno vračate k starim navadam in se največkrat začnete obnašati kot otrok. To je verjetno edini kraj na zemlji, kjer lahko brezskrbno in veselo tečeš, ne da bi ti bilo nerodno, pljuskati vodne fontane ob straneh, čofotati vse in vse naokoli, torej kar znoreti od veselja. To je tisto, za kar gre. Kar tako naprej!

Talasoterapija - terapija, ki uporablja zdravilne lastnosti morja in morskega podnebja

Talasoterapija (beseda thalassa izhaja iz grščine in pomeni morje) uporablja zdravilni učinek na telo vsega, kar se skriva v slanih vodah. Ko vam uspe iti namorje , izkoristite svoj čas tam. Ritem in šum valov spodbujata sprostitev, pomirjata srce in živce ter upočasnjujeta tempo. Mikroskopski kristali soli, razpršeni na obalo v vodni meglici, delujejo kot balzam za zgornja dihala, zato se imate možnost upreti katarjem in prehladom, ki vas preganjajo. Z vdihavanjem vseprisotnegajodana morju boste pozdravili tudi ščitnico (vsak dan bi morali zaužiti 100-120 mikrogramov joda. Pravzaprav zaužijemo manj kot 90 mikrogramov joda in s tem tako pogosta bolezen ščitnice). Tudi ko vreme ni naklonjeno sončenju, ne opustite hoje. Švedi v takšni situaciji pravijo, da ni slabega vremena, da bi zapustili hišo, so pa neprimerno oblečeni ljudje.

Pomembno

Okrajšava SPA izhaja iz latinščine in pomeni "Sanus Per Aquam", kar pomeni zdravje skozi vodo. In nikakor ne bi smela biti težava plitva, če pomislimo, da gre za preprosto, trivialno umivanje telesa. SPA je »filozofija«, ki temelji na tezi, da vas voda z ustreznimi tretmaji lahko pomiri ali spodbudi k aktivnosti, sprosti ali spodbudi k delovanju. Ta ideja združuje različne metode nege in pravilno izbrana zdravljenja, ki so najpogostejšatemelji na vodnih terapijah in masažah.

učvrstitev slane vode

Koža po morski kopeli je zelo napuhana. Zahvaljujoč temu delci soli lažje prodrejo v povrhnjico in za seboj vlečejo vodo, s katero se, kot verjetno veste, radi vežejo. Kot rezultat, koža takoj postane navlažena, čvrsta in gladka. Ne samo kopel je dragocena! Odpravite se na dolge sprehode ob morski obali. Med brcanjem se s prsti držite za kamenček in pesek – to je odlična gimnastika in učinkovito luščenje žuljevitih pet. Nazaj se sprehodite po vodi do kolen ali globlje do sredine stegen. Ta masaža spodbuja krvni obtok, učvrsti telo (pomembno pri celulitu) in sprošča mišice. Ali oklevate pred kopanjem zaradi nizke temperature vode? Počasi se navadite. Najprej si zmočite noge, nato naredite majhen korak naprej, in ko se pogreznete do pasu, je ostalo res enostavno. Tudi če boste zdržali le 10 minut, bo vaša koža absorbirala nekaj mineralnih soli v vodi.

Izpiranje soli s kože

Po plavanju v morju je potrebno umiti obraz in telo. V nasprotnem primeru bo voda izhlapela, sol pa bo ostala na koži in črpala vodo iz njenih globljih plasti. Težave nastanejo, ko na plaži ali v njeni bližini ni tuša – zato nosite s seboj steklenico vode in si z njo sperite obraz.

vadba na plaži

Svež zrak, plaža, lahek vetrič z morja - to so popolni pogoji za gimnastiko. Če zdaj napolnite svojo notranjo baterijo, se imate možnost, da se z dopusta vrnete polni moči in volje do življenja. Nikoli ne trenirajte na polnem soncu. To je najbolje narediti zjutraj ali pred sončnim zahodom. Ne vadite na poln želodec, počakajte uro in pol po jedi. Ne skočite v vodo takoj po vadbi. Najprej se ohladi.

Spa filozofija

Pot do pomlajevanja, zdravja, lepote in telesne pripravljenosti je del človeške zgodovine že od antičnih časov. Rimljani, ki so z osvajanjem stare celine širili idejo o uporabi vodnih dobrot in užitkov tam. Kopanje v sladki izvirski vodi je bilo zanje več kot le vsakdanji ritual, bil je bistven del njihovega življenja. Rimljani so utrujene mišice blažili v toplih vrelcih, ki so jih nekoliko kasneje zgradili in spremenili v kopeli, savne, terme itd. Te kraje so imenovali »aquae«, tretmaji, ki so jih izvajali v njih, pa »Sanus per Aquam« –« Zdravje skozi vodo". Ti tabernakelji so bili zelo priljubljeni med dobro obdarjenimi Rimljani.
V srednjem veku so filozofijo SPA gojili predvsem udeleženci križarskih vojn, ki so želeli poustvariti obrede v evropskih državahkopalke, ki jih opazimo v islamskem svetu. Malo kasneje, v 14. stoletju, je bilo v vzhodni Belgiji ob vznožju Ardenov ustanovljeno mesto Spa.
V starih časih je na mestu današnjega mesta obstajala rimska naselbina Aque Sepadonae. Mesto je tako ime dobilo zaradi zdravilnih vrelcev, ki so bili tam (delujejo še danes, mesto SPA pa je eno najbolj znanih zdravilišč v Evropi). Takrat je nastal tudi koncept zdraviliške kulture, ki pomeni široko razumljeno zdravljenje s pomočjo vode. Že takrat so za zdravljenje celega telesa uporabljali tako izvirsko vodo kot morsko vodo v kombinaciji z naravnimi algami in algami.

Kategorija:

Nosečnost