Plavanje med nosečnostjo je odlična ideja. Toda ali se je med nosečnostjo mogoče kopati v morju, reki ali jezeru? Ali so kopeli v naravnih rezervoarjih med nosečnostjo varni? Tukaj je nekaj nasvetov, kako med nosečnostjo varno uživati ​​v kopanju v morju in jezeru. In če ste noseči, se lahko kopate v bližnji reki.

Plavanje med nosečnostjoima številne prednosti, sprošča, krepi mišice, razbremeni sklepe, od tod tudi priljubljenost aktivnosti v bazenu za nosečnice. Vendar ali lahkonoseča plavate v morju, jezeru ali reki ? Večina žensk o tem dvomi. Izkazalo se je, da če ste zdravi in ​​se vaša nosečnost pravilno razvija, se lahko kopate v vodi, kolikor želite, pri čemer upoštevajte nekaj pravil.

Ali se lahko kopate v morju in jezeru, ko ste noseči?

Mirne vesti lahko uporabljate ločena kopališča v morju in jezeru, vendar le tista, ki jih odobri Sanepid. Hormonske spremembe, povezane z nosečnostjo, in posledično motnje naravnega pH in zamašitev reproduktivnega organa prispevajo k razvoju patogenih mikroorganizmov v nožnici, predvsem glivičnega izvora. Zato mora biti pogoj za kopanje res čista voda.

Ali se lahko kopate v reki, ko ste noseči?

Če ste noseči, raje ne vstopajte v reke, ker je večina onesnaženih. Takšna voda lahko vsebuje ne le patogene bakterije, parazite, glive (zlasti iz skupine kvasovk), ampak tudi nekatere viruse. Plavanje v reki, onesnaženi s kemikalijami, lahko pogosto povzroči alergije in lahko povzroči zastrupitev. Nekatere alge so lahko tudi zdravju škodljive, zato se je v primeru, ko jih je v vodi v izobilju, kopanje bolje vzdržati.

Kopanje med nosečnostjo: varnostna pravila

Ko vstopite v vodo, se postopoma potopite vanjo. Toplotni šok je nevaren za vse, kaj šele za vas in vašega malčka. Najprej poškropite roke, obraz, dekolte in nekaj časa ostanite v vodi do kolen. Ko je morje blago, se lahko kopate z belo zastavo. V nevihtnem morju je enostavno pasti in se zadušiti v vodi. Nenaden izbruh vala v trebuh lahko izzove krčenje maternice in povzroči prezgodnji porod, bodisi v morju ali vjezero - plavajte ob obali s tlemi pod nogami, da se lahko vsak trenutek ustavite. V vodi bi se morali počutiti varne. Prav tako je bolje, da nekajkrat vstopite v vodo manj kot enkrat na daljši čas in se odpravite.Izogibajte se hoji ob obali morja (jezeru) in kopanju med 11. in 15. uro, ko je sonce najbolj pripeko. Potem je vaše mesto v košari za plažo ali pod dežnikom, ne v vodi. Ne pozabite: sončni žarki, ki se odbijajo od vode in peska, so zelo zapleteni in zlahka opečejo kožo. Poleg tega močno sonce povzroči pregrevanje celic, širjenje krvnih žil, upočasnitev krvnega obtoka med nosečnostjo, to pa poveča tveganje za krčne žile ali celo krvne strdke in embolijo, lahko povzroči omedlevico, možgansko kap, prezgodnje popadke.

Kategorija:

Nosečnost