Ste noseči? Pazite na sonce, vaša koža je zdaj zaradi hormonov še posebej občutljiva na sevanje. Razbarvanje ali pajkove žile se lahko pojavijo tudi po kratkem bivanju na soncu.

Koža se med nosečnostjo pretirano odziva naUV sevanjezaradi presežka hormonov: estrogenov in progesterona. Lahko se pojavi razbarvanje in pajkove žile - sonce prispeva k širjenju krvnih žil, ki imajonosečnicevečjo nagnjenost k lomljenju. To ne pomeni, da se morate skrivati ​​pred soncem med nosečnostjo. Če bi bilo tako, ginekologi svojih nosečnic ne bi pošiljali v B altsko morje, kjer je veliko joda, potrebnega za bodočo mamo. Poleg tega pod vplivom UV-žarkov telo proizvaja vitamin D, ki ga potrebujejo tudi odrasli. Končno se zaradi sonca počutite bolje, saj spodbuja telo, da sprošča endorfine, znane kot "hormoni sreče". Zato uporabljajte sonce - vendar pametno in zmerno.

Razbarvanje in madeži na koži

Pravilo številka ena, ki poleti velja za vse nosečnice, je: niti ura brez filtra. Mit je, da vas bo melanin, naravni pigment, ki ga proizvaja koža pod vplivom sonca, prav tako učinkovito zaščitil. Melanin zagotavlja zaščito kot krema za sončenjeSPF4, kar je veliko premalo, da bi se izognili razbarvanju in madežem na koži. Ko odhajate od doma, vedno nanesite kozmetiko z visokim zaščitnim faktorjem (najmanj 15). Namažite ga po celem telesu, vključno z mesti, prekritimi z oblačili. Nikar se ne smilite sami sebi – da je zaščita učinkovita, jo je treba nanesti veliko (pri enem nanosu na obraz in vrat uporabite količino kreme v velikosti čajne žličke). Nanos ponovite vsaki dve uri, ker se filtri obrabijo.

Ali je sončenje slabo za vas?

Vredno vedeti

Obstajajo tri vrste ultravijoličnega sevanja:

  • UVC žarke skoraj popolnoma absorbira ozonska plast - UVB in UVA dosežeta Zemljo.
  • UVB žarki - dosežejo le povrhnjico, oddajajo pa veliko energije, so odgovorni za opekline in pordelost kože, povzročajo tudi širjenje krvnih žil
  • UVA žarki - energija nižja od UVB, vendar daljša valovna dolžina, zato dosežejo globlje plasti dermisa, uničijo kolagen in elastin,pospešujejo pigmentacijo, so odgovorni za t.i fotostaranje kože in neoplastične spremembe; Intenzivnost UVA je enaka skozi vse leto, njeni žarki pa zlahka prodrejo v oblake, okna in oblačila.

Dermatologi so izračunali, da se 5 odstotkov vode povrne. UV žarki in pesek - 17%.

V oblačnih dneh uporabite tudi zaščito pred soncem: UV-žarki zlahka prodrejo skozi oblake. Kupujte samo kreme, ki ščitijo pred UVB in UVA žarki. V trgovinah in lekarnah sta dve vrsti pripravkov: s kemičnim filtrom, ki absorbira sevanje, in z mineralnim (ali »fizičnim«) filtrom, ki ga odbija od kože. Če vaša koža med nosečnostjo postane občutljiva, izberite kreme ali losjone z mineralnim filtrom, saj ne povzroča alergijskih reakcij. Lahko pa se pojavijo alergije po nanosu kozmetike s kemičnim filtrom: koža lahko zbada, srbi, včasih se pojavi rahel izpuščaj ali rahlo pordelost. Opomba: ne uporabljajte kozmetike, kupljene in odprte pred enim letom – filtri, ki jih vsebujejo, ne ščitijo ustrezno, tudi če kremi ni potekel rok trajanja.

Toplota ni ugodna za nosečnice

Ali lahko gre nosečnica na plažo? Mnenja ginekologi so deljena. Nekateri verjamejo, da nosečnost ni bolezen, in če bodoča mamica uporablja kremo za sončenje, si nadene klobuk in odvzame zalogo mineralne vode z gazirano vodo, bo v redu. Drugi močno odsvetujejo sončenje, češ da vročina ni naklonjena nosečnosti, saj lahko – tako kot prevroča voda – povzroči popadke, napetost maternice in v najboljšem primeru poslabša počutje. Če se odpravljate na morje in bi radi občasno sedeli na mivki, se posvetujte s svojim zdravnikom, če vam to ustreza in koliko časa lahko preživite na plaži.

mesečnik "M jak mama"

Kategorija:

Nosečnost