26. VIDEO trening v okviruFit4Summer izziva je sestavljen iz 3 zavihkov. Vaje so razporejene tako, da vpletajo tako trebuh kot zadnjico, posredno pa tudi roke. Oglejte si trening, ki ga je pripravila Fit Mom Ania Dziedzic!
Tabata je najboljši recept za odvečno maščobo na problematičnih mestih, tako da če se je po 3 tednih izziva še niste popolnoma znebili - po tem treningu bodo gube, boki in celulit stvar preteklost. Pogoj: vadite previdno in dajte vse od sebe, brez izgovorov!
Kako telovaditi?
Ena tabata je sestavljena iz 3 vaj. Vsako ponovimo 20 sekund. Čas odmora je 5 sekund. Vse ponovimo v 4 serijah.
Vse prejšnjeFit4Summer izzivne vadbe najdete v spodnjem urniku: