Pokurite morje kalorij z intervalnim treningomFit4Summer! Ne upočasnimo in še naprej kurimo maščobe, da bi poleti na plaži pokazali čvrsto, vitko postavo. V okviru treninga 23 LIVE Fit Mom je Ania Dziedzic pripravila 3 vrste vaj: dinamične, z bučicami in ležanje na blazini. pripravljeni? Začnimo!
Vir: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako telovaditi?
Pred vami so 3 vrste vaj, vsaka traja 45 sekund: ena dinamična (t.i. "navzgor", povečanje srčnega utripa), druga z bučicami, tretja krepitev med ležanjem na blazini . Vaje izvajajte po vrstnem redu, med njimi počivajte približno 5 sekund.