Še en obvezen trening izzivaFit4Summer je sestavljen iz intervalov. Je nekoliko manj intenziven, vendar traja cca 40 minut, kar ima za posledico učinkovito izgorevanje maščob (ta proces se začne po cca 20 minutah vadbe). Vključite trening in vadbo s Fit Mom Anio Dziedzic!
vir: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako telovaditi?
Trening je sestavljen iz več krogov. En krog je sestavljen iz izvajanja iste vaje 3-krat po 15 sekund, čemur sledijo 3 različne vaje, vsaka traja 40 sekund. Skupno trajanje napora je približno 40 minut.
Med treningom bodo uporabne bučice ali majhne steklenice vode.