Čebula ima veliko dragocenih sestavin v boju proti jesenskim okužbam in gripi. V jesensko prehrano torej vključimo čebulo, ki bo povečala odpornost telesa na bolezni.

Jesenska dietamora vključevati čebulo. Veste, da imačebulaveč sort, vklj. tako jesen-zima kot pomlad-jesen? Čebulo so gojili v Aziji pred 5000 leti. V starem Egiptu je bilčebulasimbol večnosti, v srednjem veku pa so ga včasih uporabljali namesto … denarja. Mornarji so ga uporabljali kot zdravilo za skorbut. Čebulni odvar so priporočali tudi pri revmatskih obolenjih. Zato je pomemben sestavni del jesenske prehrane.

Dieta za jesen: čudovite lastnosti čebule

Čebula je vir vlaknin, vitamina C in folata. Poln je fosforja, magnezija, žvepla, silicija in cinka. Sestavine čebule imajo antioksidativne in protirakave lastnosti, zmanjšujejo nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov, znižujejo holesterol LDL. Imamo tudi dobre novice za ljudi, ki hujšajo - čebula ima le 28 kcal / 100 g.

Kako narediti čebulni sirup?

Moraš to storiti

Domač čebulni sirup proti kašlju

Olupljeno, sesekljano čebulo potresemo s sladkorjem in pustimo nekaj ur na toplem, pijemo večkrat na dan (žlica za odrasle, žlica za otroke).

Kategorija:

Diete