Vsak od nas ve, da so mlečni izdelki polnovreden vir beljakovin in kalcija. Ima številne zdravstvene koristi. Kaj je še vredno vedeti o tem? Preverite!
Najpogostejši izdelki na meniju somleko in mlečni izdelki . Mlečni izdelki vključujejo: različne vrste mleka, maslo, sir, smetano, pinjenec, jogurt, kefir, jajca. Telu zagotavljajoveliko potrebnih hranil , kot so: kalcij, kalij, magnezij, fosfor, cink, selen, mangan in vitamine B. So tudi dragocen vir beljakovin in maščob.
Uživanje mlečnih izdelkov je dobro za vaše zdravje – ne le krepi kosti in zobe, ampak tudi – po mnenju znanstvenikov –pozitivno vpliva na srce . Prehrana, bogata z mlečnimi izdelki, zmanjšuje tudi tveganje za sladkorno bolezen in visok krvni tlak.
Oglejte si galerijo 5 fotografijSonda