Trebuh 2025, April

Izziv hula obroča v 30 dneh vam bo omogočil okrepiti trebušne mišice, shujšati pas in se znebiti neželenih "bokov". Dnevni trening ne vzame veliko časa ...…

Vaje za trebuh…

Lastniški sklop preprostih vaj za trebušne mišice je razvila Kamila, uporabnica našega spletnega mesta. Oglejte si video s 5 vajami za oblikovanje stegen ...…

Ali se boste lotili mesečnega izziva plank? Dnevni trening bo trajal od 15 sekund do 5 minut - zelo je kratek, zato se boste težko izognili vaji št. ...…

Kako hitro pokuriti trebušno maščobo? Tako pri moških kot pri ženskah bosta prehrana in vadba za pospešitev metabolizma pomagali. Za kurjenje maščobe na trebuhu ...…

Vaje za vitek pas vam bodo pomagale oblikovati trebuh in se znebiti bokov. Dovolj je, da redno izvajate 3 preproste vaje, da se pas zoži in celotna postava ...…

Kdo od nas ne bi rad imel osinega pasu, zaradi katerega silhueta dobi popolna razmerja? Prave vaje za pas bodo delovale kot naravna ...…

Če želite razviti vidne trebušne mišice, se morate najprej znebiti podkožne maščobe, ki jih pokriva. Prav tako je vredno spoznati njihovo anatomijo in funkcije, saj ...…

Prečne trebušne mišice so ena najpomembnejših mišičnih skupin v celotnem telesu. Odgovorni so za "ploski" videz trebuha, zato je njihov dober ...…

Trening trebušnih mišic ne mora biti dolg, da je učinkovit. Kako narediti čudovit radiator v 20 minutah na dan? Več o teh vajah.…

Ruski zasuk je vaja, ki daje kar 8 učinkov hkrati. Njegove prednosti bodo cenili ljudje, ki hujšajo, ki želijo izgubiti pnevmatiko, ženske ...…

Vadba hula obroča ni le odlična zabava. Obračanje plastičnega platišča je res zelo učinkovito. Hula-hoop oblikuje telo (redni udarci ...…

Napenjanje je nadležna bolezen in vsak ima svoj način, kako se z njo spopasti. Nekateri pijejo zelišča, drugi se držijo diete, tretji ... telovadijo. Poglejte, katere vaje pomagajo ...…

Kateri trebušni trening bo najbolj učinkovit za moške? Ali obstajajo vaje za trebuh, namenjene moškim? Trenerji kot najučinkovitejši ...…

Kako pravilno narediti trebušnjake? Odvisno je od njihove vrste in učinka, ki ga želimo doseči. Ravni krči imajo najlažjo tehniko, a ti poševno, tj. br ...…

Vaje za raven trebuh niso zapletene, a z nekaj majhnimi napakami ne bodo prinesle pričakovanih rezultatov. Zakaj se to dogaja? Ker v ...…

Učinek programa 300 trebušnjakov je raven, čvrst in mišičast trebuh. Koliko resnice je v tem? Z upoštevanjem programa 300 trebušnjakov boste zagotovo okrepili svoje mišice ...…

ABT niso samo vaje za trebuh in stegna. Zahvaljujoč njim imate lahko tudi čvrsto, postavo zadnjico in krepite celotno telo. Vadite ABT - izboljšali boste svojo kondicijo ...…

6 Weider je 42-dnevni načrt treninga, ki vključuje vaje za trebušne mišice. Aerobic 6 Weider naj bi bil način, kako doseči raven trebuh v 6 tednih ...…

Mlade mamice, ki jim po nosečnosti ni všeč videz trebuha, pogosto posežejo po strijah za ravne trebušne mišice - katere od njih pa naj bodo ...…

Ali sanjate o učinku "radiatorja" na vaš želodec? Odkrijte 7 najboljših vaj, ki jih lahko izvajate doma in vam bodo pomagale napeti trebušne mišice tako močno kot jeklo. Vadite ...…

Vaje za raven trebuh in trebušne mišice pospešujejo hujšanje in učinek katere koli shujševalne diete. Zahvaljujoč trebušnim vajam boste dobili vitek pas in ...…

Učinkovite vaje so osnova v boju proti trebušnemu traku. Redni treningi bodo pospešili proces izgorevanja maščob, okrepili mišice in učvrstili kožo ...…

Trebuh ščitnice je lahko posledica hormonskih motenj, ki so povezane z boleznimi ščitnice. Če se želite znebiti trebuha ščitnice, telovadite in umrite ...…

Vadba plank prinaša hitre in neverjetne vizualne učinke, saj je v delo vključenih veliko mišičnih skupin - br ...…