Vadba plank prinaša hitre in neverjetne vizualne učinke, saj je v delo vključenih veliko mišičnih skupin - br ...…

Trebuh ščitnice je lahko posledica hormonskih motenj, ki so povezane z boleznimi ščitnice. Če se želite znebiti trebuha ščitnice, telovadite in umrite ...…

Učinkovite vaje so osnova v boju proti trebušnemu traku. Redni treningi bodo pospešili proces izgorevanja maščob, okrepili mišice in učvrstili kožo ...…

Vaje za raven trebuh in trebušne mišice pospešujejo hujšanje in učinek katere koli shujševalne diete. Zahvaljujoč trebušnim vajam boste dobili vitek pas in ...…

Ali sanjate o učinku "radiatorja" na vaš želodec? Odkrijte 7 najboljših vaj, ki jih lahko izvajate doma in vam bodo pomagale napeti trebušne mišice tako močno kot jeklo. Vadite ...…

Mlade mamice, ki jim po nosečnosti ni všeč videz trebuha, pogosto posežejo po strijah za ravne trebušne mišice - katere od njih pa naj bodo ...…

6 Weider je 42-dnevni načrt treninga, ki vključuje vaje za trebušne mišice. Aerobic 6 Weider naj bi bil način, kako doseči raven trebuh v 6 tednih ...…

ABT niso samo vaje za trebuh in stegna. Zahvaljujoč njim imate lahko tudi čvrsto, postavo zadnjico in krepite celotno telo. Vadite ABT - izboljšali boste svojo kondicijo ...…

Učinek programa 300 trebušnjakov je raven, čvrst in mišičast trebuh. Koliko resnice je v tem? Z upoštevanjem programa 300 trebušnjakov boste zagotovo okrepili svoje mišice ...…

Vaje za raven trebuh niso zapletene, a z nekaj majhnimi napakami ne bodo prinesle pričakovanih rezultatov. Zakaj se to dogaja? Ker v ...…

Kako pravilno narediti trebušnjake? Odvisno je od njihove vrste in učinka, ki ga želimo doseči. Ravni krči imajo najlažjo tehniko, a ti poševno, tj. br ...…

Kateri trebušni trening bo najbolj učinkovit za moške? Ali obstajajo vaje za trebuh, namenjene moškim? Trenerji kot najučinkovitejši ...…

Napenjanje je nadležna bolezen in vsak ima svoj način, kako se z njo spopasti. Nekateri pijejo zelišča, drugi se držijo diete, tretji ... telovadijo. Poglejte, katere vaje pomagajo ...…

Vadba hula obroča ni le odlična zabava. Obračanje plastičnega platišča je res zelo učinkovito. Hula-hoop oblikuje telo (redni udarci ...…

Ruski zasuk je vaja, ki daje kar 8 učinkov hkrati. Njegove prednosti bodo cenili ljudje, ki hujšajo, ki želijo izgubiti pnevmatiko, ženske ...…

Trening trebušnih mišic ne mora biti dolg, da je učinkovit. Kako narediti čudovit radiator v 20 minutah na dan? Več o teh vajah.…

Prečne trebušne mišice so ena najpomembnejših mišičnih skupin v celotnem telesu. Odgovorni so za "ploski" videz trebuha, zato je njihov dober ...…

Če želite razviti vidne trebušne mišice, se morate najprej znebiti podkožne maščobe, ki jih pokriva. Prav tako je vredno spoznati njihovo anatomijo in funkcije, saj ...…

Kdo od nas ne bi rad imel osinega pasu, zaradi katerega silhueta dobi popolna razmerja? Prave vaje za pas bodo delovale kot naravna ...…

Vaje za vitek pas vam bodo pomagale oblikovati trebuh in se znebiti bokov. Dovolj je, da redno izvajate 3 preproste vaje, da se pas zoži in celotna postava ...…

Kako hitro pokuriti trebušno maščobo? Tako pri moških kot pri ženskah bosta prehrana in vadba za pospešitev metabolizma pomagali. Za kurjenje maščobe na trebuhu ...…

Ali se boste lotili mesečnega izziva plank? Dnevni trening bo trajal od 15 sekund do 5 minut - zelo je kratek, zato se boste težko izognili vaji št. ...…

Lastniški sklop preprostih vaj za trebušne mišice je razvila Kamila, uporabnica našega spletnega mesta. Oglejte si video s 5 vajami za oblikovanje stegen ...…

Vaje za trebuh…

Izziv hula obroča v 30 dneh vam bo omogočil okrepiti trebušne mišice, shujšati pas in se znebiti neželenih "bokov". Dnevni trening ne vzame veliko časa ...…

Vaje s šestimi paketi, v nasprotju s splošnim prepričanjem, ne bi smele vključevati le trebušnih mišic. Da bi dobili želeno skulpturo, morate narediti ...…

Vaje za povešeno kožo na trebuhu so namenjene izgorevanju maščob, krepitvi mišic in naredijo kožo okoli pasu bolj elastično. Z rednim izvajanjem ...…

Raven trebuh v enem tednu - ali je to mogoče? Če ste se s krofom mučili več mesecev, vam dieta in vadba ne bosta prinesla ravnega trebuha v 7 dneh. Teden je ...…

Zahvaljujoč temu izzivu boste v 30 dneh dobili močan in raven trebuh. Dnevni trening je sestavljen iz 3 do 5 vaj, od katerih ima vsaka drugačen učinek na trebušne mišice ...…

Kateri trebušni trening izbrati? Odvisno od vašega cilja treninga. Ne glede na to, ali želite tonirati svoj trebuh in se znebiti kupole, izklesati šestico ali jo okrepiti ...…