S hrbtenico ravnamo zanemarljivo. Veliko ur za mizo ali slab položaj med spanjem prispeva k deformaciji hrbtenice in s tem zelo blizu degeneraciji sklepov in bolečinam, ki spremljajo nenehno degeneracijo.

Bolečine v hrbtenici in vratu

Bolečina v vratuje pogosto povezana s togostjo. To je lahko posledicadegeneracije hrbtenicev predelu materničnega vratu ali dolgega sedenja za mizo s pogrbljenim hrbtom in glavo potisnjeno naprej. Podobne simptome opazimo, ko se borimo z dolgotrajnim stresom ali spimo v napačnem položaju, torej z glavo obrnjeno na stran ali položeno na preveč puhasto blazino.

Bolečine v hrbtenici in ostrih ramenih

Najbolj so moteči, ko želimo z rokami segati po hrbtu (npr. dame, da si zapnejo modrček) ali se podprejo s komolcem. Nastanejo lahko zaradi degenerativnih sprememb, pa tudi zaradi vnetja. Grelna mazila ali obliži ne bodo pomagali. Potrebna je ustrezna rehabilitacija, fizikalna terapija in včasih protivnetna zdravila.

Bolečine v hrbtenici in hrbtu

Bolečine v hrbtu, zlasti v sredini hrbta, so najpogosteje posledica okvare drže ali degenerativnih sprememb v torakalni hrbtenici. Razlog je sedenje v napačnem položaju za mizo, spanje na premehki vzmetnici in pomanjkanje gibanja. Težko je obvladati bolečino brez pomoči specialista. Poleg tega je to preprosta pot do skolioze, tj. bočne ukrivljenosti hrbtenice ali kifoze - zaokroženega hrbta.

Bolečine v hrbtenici in križu

Bolečine v hrbtu zahteva posvet z ortopedom in ginekologom. To je zato, ker se ženske bolezni kažejo tudi skozi bolečino križa. Če je bolečina povezana s spremembami, preobremenitvijo ali stresom – poskrbite za hrbtenico. Privoščite si masaže in sproščujoče vaje (npr. joga), pri hišnih opravilih pa ne pozabite obremenjevati hrbtenice in na primer dvigovati uteži na pokrčenih nogah.

Hrbtenica a bBolečine v spodnjem delu hrbta

Ostra in prebadajoča bolečina v ledvenem delu hrbtenice je lahko povezana s stiskanjem živcev po prolapsu ali dislokaciji diska. Kronična je lahko povezana z degenerativnimi spremembami v lumbosakralni regiji.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Hrbtenica, kosti, sklepi