Parasomnija je skupina motenj spanja, ki se kažejo kot neprostovoljni gibi in čudno vedenje med spanjem. Pogosti primeri parasomnije so hoja v spanju, govorjenje v spanju, paraliza spanja in nočne groze. Različne vrste parasomnije prizadenejo od enega do nekaj odstotkov ljudi in se najpogosteje pojavljajo pri otrocih in ljudeh, starejših od 50 let.

Parasomnija , čeprav se morda zdi nevarna, na splošno ne predstavlja nevarnosti za navzoče osebe ali samega spalca. Pri odraslih se motnje spanja pojavljajo epizodično in so najpogosteje posledica nepravilnega načina življenja, stresa ali premalo spanja. Tveganje za njihov pojav je enostavno zmanjšati tako, da greste spat ob določenih urah in ne pozabite dovolj spati.

Parasomnija v fazah NREM in REM

Parasomnije se lahko pojavijo v fazi globokega spanca NREM (nehitro gibanje oči) ali REM (hitro gibanje oči).

Motnje, ki se pojavijo v fazi NREM, so povezane z nepopolnim prebujanjem iz globokega spanca in prizadenejo od 1 do 4 % odraslih. Pogosteje so pri otrocih, mlajših od 8 let, pri katerih globok spanec traja dlje.

Dežniki, ki se pojavijo med spanjem REM, prizadenejo približno 0,5 % populacije in so povezani s sanjami. Pri zdravi osebi v REM spanju se živčna komunikacija med možgani in mišicami prekine, da se sprosti mišični tonus. Ko se to ne zgodi, sanjač svoje vedenje prenese iz spanja v resničnost - brca z nogami, kriči, trza. Ta vrsta motnje je pogostejša pri ljudeh, starejših od 50 let.

Vrste parasomnije: hoja v spanju (somnambulizem)

Zaspanost je motnja, ki se pojavi v fazi globokega spanca. Manifestira se v obliki najbolj zapletenih, nepredvidljivih vedenj, kot so sedenje na postelji, vstajanje, hoja po sobi in v skrajnih primerih odhod ven. Zaspanec se ne zaveda, kaj počne, pogosto doživlja tesnobo in strah. Zato zaspanca nikoli ne smemo zbuditi, ker se lahko agresivno odzove, da se brani. Namesto tega je priporočljivo, da jo nežno držite in jo počasi odpeljete v posteljo.

Somnambulizem se pri odraslih redko pojavi - manj hudo hojo v spanju opazimo pri 4 % in popolno hojo v spanjunapadi z vstajanjem in hojo po sobi v samo 1%. To stanje pogosteje prizadene otroke – ocenjuje se, da je imela kar 1/3 od njih v življenju vsaj eno epizodo hoje v spanju.

Vrste parasomnije: zastrupitev

Zastrupitev s spanjem se pojavi po nenadnem prebujanju iz globokega spanca. Zanj je značilno nekajminutno zmedeno obdobje, v katerem napol buden človek mrmra, se napačno odziva na vprašanja in ukaze ter se neenakomerno giblje. To je tipično vedenje za otroke, mlajše od 5 let – takrat se otrok vrga v posteljici, glasno joka in lahko meče igrače. Med odraslimi se zastrupitev s spanjem pojavi v 4 % primerov.

Vrste parasomnije: nočne groze

Nočne groze imajo najbolj turbulenten potek od vseh vrst parasomnije. Običajno se pojavijo kmalu po zaspanju v fazi NREM. Prizadeti se usede na posteljo in nenadoma začne kričati, jokati, čuti močan strah in se težko umiri. Ko se poskuša prebuditi, se lahko odzove agresivno in lahko celo poskuša pobegniti. Pacient se ne zaveda popolnoma in se po nekaj minutah napada ne spomni, v kakšnem stanju je bil.

Nočne groze se zgodijo približno 1 % odraslih in 3 % otrok.

Vrste parasomnije: bruksizem

Bruksizem ali škripanje z zobmi med spanjem je motnja, diagnosticirana pri 8-10 % populacije. Če se pojavlja nenehno, lahko hitro povzroči odrgnino zobnih kron, razpokanje sklenine, rahljanje zob in v skrajnih primerih do degenerativnih sprememb v temporomandibularnih sklepih.

Vzroki za bruksizem niso v celoti raziskani, najpogosteje pa sta omenjena dolgotrajen stres in malokluzija.

Vrste parasomnije: motnja vedenja pri spanju REM

Motnje spanja, ki se pojavijo v drugi polovici noči, so povezane z večjo pogostostjo REM spanja. To je čas, ko se pojavijo sanje, hkrati pa so mišice popolnoma sproščene, zaradi česar se človek, ki sanja o gibanju, ne premika. Zgodi pa se, da mišice ostanejo napete, kar ima za posledico različne motnje med spanjem – speči človek nevede maha z nogami, rokami, brca, poskuša ujeti neobstoječe predmete. Izvaja enake gibe kot v sanjah.

Če se motnje spanja med spanjem REM nenehno ponavljajo, je indicirano zdravljenje z zdravili. Priporočljivo je tudi, da oseba s podobnimi simptomi spi sama in nima v dosegu predmetov, ki bi se lahko poškodovali.

Vrste parasomnije: paraliza spanja

Paraliza spanja, znana tudi kot paraliza spanja,pojavi se med prebujanjem iz spanja, redkeje med zaspanjem. Kaže se kot popolna ali delna vztrajnost telesa, ki povzroča hudo tesnobo in strah. Oseba, ki trpi za spalno paralizo, ne more narediti nobenega gibanja, ne more oddati zvoka, čuti veliko težo na prsih, zaradi česar je težko dihati.

Kljub neprijetnim občutkom, ki jih povzroča, spalna paraliza ni nevarna in izgine sama po nekaj minutah. Vzroki za to motnjo so nepravilen spanec, hud stres, odvisnost od alkohola in psihoaktivnih snovi.

Vrste parasomnije: nočne more

Nočne more so motnja, podobna nočnim grozama, vendar jih v primeru nočnih mor sanjač doživlja zavestno in se jih po prebujanju še dolgo spominja. Po raziskavah se 75 % ljudi, ki so imeli nočno moro v otroštvu, spomni nanjo v odrasli dobi. Najpogostejši vzrok za tovrstne sanje je travmatična izkušnja ali posttravmatska stresna motnja. Če se nočne more še naprej ponavljajo, je priporočljiva psihoterapija, včasih v kombinaciji z antidepresivi.

Kategorija:

Psihiatrija