Alkalna (alkalna) prehrana temelji na izključitvi zakisajočih izdelkov iz naše prehrane. Le tako bomo uravnotežili pH našega telesa in se znebili nenehnega občutka utrujenosti. Kako naj izgleda večerja z alkalno dieto? Recepti.

Večerja po alkalni dietibo razkisala naše telo in nas naslednji dan zbudila osvežena in polni energije.

Popolna alkalna večerja

ideja za alkalno večerjo 1

Solata z grenivko, črnimi olivami in malo rožnate čebule. Začinite lahko z žlico balzamičnega kisa ter pestjo bazilike in peteršilja. Če vas grenkoba grenivke odvrne, si lahko pripravite pomarančno solato z mlado čebulo, ledeno solato in drobnjakom. Začinite z žlico olivnega olja.

ideja za alkalno večerjo 2

Osvežilni, alkalni hladilnik iz bučk, kumare, naravnega jogurta in žlice sončničnih semen. Celotno lahko okrasite z listi mete.

ideja za alkalno večerjo 3

Paradižnik, polnjen s kvinojo, ščepcem koriandra, pestjo sesekljane bazilike in žlico balzamičnega kisa. Okrasite ga s peteršiljem.

Koristno vam bo

Zapomni si! Zadnji obrok dneva naj zagotovi le 20 odstotkov vaše energije. Zato naj bo večerja lahko prebavljiva in jo jemo v majhnih porcijah, da ne obremenjujemo želodca. Da se izognemo težavam s spanjem, večerjamo 2 uri pred spanjem.

Kategorija:

Diete