Zelišča ne bodo pozdravila sladkorne bolezni, vendar so nekatera od njih – če jih uporabljamo s soglasjem zdravnika – lahko podpora ljudem s sladkorno boleznijo ali preddiabetesom, saj znižujejo raven sladkorja v krvi in ​​pomagajo ohranjati njegove pravilne vrednosti , podpira pa tudi presnovo ogljikovih hidratov in maščob. Katera zelišča za zniževanje sladkorja izbrati in kako jih uporabljati?

Zelišča za zniževanje sladkorjaje treba uporabljati tako, ko je raven sladkorja v krvi rahlo povišana, kot tudi pri preddiabetesu ali ko je zdravnik že diagnosticiral sladkorno bolezen. Snovi, ki jih vsebujejo, izboljšujejo delovanje jeter in trebušne slinavke, podpirajo pravilno presnovo ogljikovih hidratov in pravilno presnovo glukoze pod vplivom inzulina.

Zatozelišča za zniževanje sladkorjane samo znižajo ravni sladkorja, ampak lahko tudi zmanjšajo ali skoraj popolnoma odpravijo simptome, povezane z nihanjem ravni glukoze v krvi, na primer utrujenost ali lakoto.

Vredno je uporabljati tako posamezna zelišča z dokazanim učinkom kot zeliščne mešanice, ki jih pripravijo bodisi strokovnjaki (kupite jih lahko v zeliščnih trgovinah ali lekarnah) bodisi sami na podlagi receptov, ki so jih razvili zeliščarji.

Pomembno pa je, da so zelišča pravilno izbrana in ne vplivajo na zdravila, ki jih predpiše zdravnik – zato je tako pomembno, da ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo (ali imajo preddiabetes) in jemljejo zdravila, zdravnika, ali je v njihovem primeru možno zdravljenje z zelišči.

Zelišča za zniževanje sladkorja: katera res delujejo?

Med stotinami zelišč in rastlin, ki jih poznamo, imajo le nekatere lastnosti zniževanja sladkorja.

Najučinkovitejša zelišča za zniževanje sladkorja so:

  • bela murva
  • regrat
  • cimetovo lubje
  • zelišča rutwica
  • medicinski žajbelj
  • sadež brina
  • kopriva
  • listi gozdnih jagod
  • listi borovnic
  • bezgov cvet
  • piskavica.

Zelišča za zniževanje sladkorja - bela murva

Bela murva je podobna beli bradlji - vendar je veliko bolj okusna od nje. Izvleček listov bele murve ima lastnosti zniževanja sladkorja, kerzavira izločanje encimov, odgovornih za razgradnjo saharoze in škroba, s čimer omejuje njihovo pretvorbo v glukozo.

Poparek listov murve prav tako preprečuje zvišanje ravni sladkorja v krvi po obroku, kar vam omogoča vzdrževanje pravilne ravni glukoze v krvnem serumu.

Oglejte si galerijo 3 fotografij

Zelišča za zniževanje sladkorja - regrat

Regrat priporočamo predvsem v zgodnjih fazah sladkorne bolezni, saj vsebuje inulin, ki pomaga uravnavati raven sladkorja in pozitivno vpliva na ravnotežje ogljikovih hidratov v telesu, znižuje tudi glikemični indeks živil in upočasnjuje absorpcija sladkorja iz hrane.

Regrat skrbi tudi za ustrezno raven holesterola in trigliceridov v krvi ter dobro vpliva na presnovo. Deluje tudi cholagogue in cholagogue.

Zelišča za zniževanje sladkorja - cimet

V poljski kuhinji se uporablja predvsem kot začimba. Medtem cimetov izvleček vsebuje antioksidante, ki lahko uravnavajo raven glukoze v krvi tako, da stimulirajo inzulinske receptorje na površini celičnih membran in jih naredijo bolj občutljive na ta hormon – in to je tisto, kar znižuje raven sladkorja v krvi.

Zelišča za zniževanje sladkorja - medicinski žajbelj

Prav tako lahko žajbelj vpliva na raven sladkorja v krvi, kot so pokazale nekatere študije na živalih in ljudeh. Študija na podganah je pokazala, da je izvleček žajblja znižal glukozo v krvi z aktiviranjem receptorja, ki odstranjuje odvečne proste maščobne kisline iz krvi, kar je povečalo občutljivost za inzulin.

Ena študija pri ljudeh je pokazala, da žajbelj uravnava krvni sladkor podobno kot nekatera zdravila za sladkorno bolezen. Raziskovalci domnevajo, da je to posledica aktivnih snovi, ki jih vsebuje žajbelj, kot so eterično olje, čreslovine, saponini, triterpeni, flavonoidi, organske kisline, pa tudi vitamini in mineralne soli.

Zelišča za zniževanje sladkorja - piskavica

Krvni sladkor uravnavajo tudi semena piskavice, ki vsebujejo 20-30 odstotkov. sluznice in številne dragocene sestavine, vključno z aminokislino 4-hidroksiizolevcin, ki poveča količino inzulina, ki ga sproščajo Langerhansove celice otočkov, in polifenoli, ki izboljšajo občutljivost tkiv na inzulin.

Piskavica, ki jo uživamo v obliki kaše, zmanjša povečanje glukoze po obroku, ker upočasni praznjenje želodca.

zeliščne mešanice očeta Klimuszka za sladkorno bolezen

Razen za samskezelišča, lahko uporabite tudi zeliščne mešanice - že pripravljene (v obliki popravkov) ali pripravljene sami na podlagi receptov, ki so jih razvili strokovnjaki. Ena izmed najbolj priljubljenih so mešanice očeta Andrzeja Czesława Klimuszka.

Zeliščne mešanice za sladkorno bolezen očeta Klimuszka:

Mešanica 11 zelišč:

Sestavine:

  • 50 g regratove korenine
  • 50 g korenine baldrijana
  • 50 g borovničevih listov
  • 50 g listov koprive
  • 50 g brezovih listov
  • 50 g bezgovih cvetov
  • 50 g listov žajblja
  • 50 g vijolične tribarvnice
  • 50 g brina
  • 50 g rue
  • 50 g strok fižola

Iz mešanice naredite poparek, pijte ga 3-krat na dan, kozarec 20 minut pred obrokom.

Mešanica 10 zelišč:

Sestavine:

  • 50 g rue
  • 50 g brina
  • 50 g zelišč
  • 50 g socvetja lipe
  • 50 g gozdne jagode
  • 50 g listov medvedje jagode
  • 50 g borovničevih listov
  • 50 zelišč omele
  • 50 g šentjanževke
  • 50 g zelišč timijana

Iz mešanice naredite poparek, pijte ga 3-krat na dan, kozarec 20 minut pred obrokom.

Kategorija:

Zdravje