Zeljeva dieta ni le shujševalna dieta, ampak, zahvaljujoč lastnostim zelja, tudi očiščevalna dieta. Če želite okrepiti očiščevalne učinke vaše shujševalne zeljne diete, pijte zeliščne čaje. Predstavljamo tri recepte za zeliščne čaje, ki niso uporabni samo v zeljni prehrani.
Zeliščni čajilahko povečajo učinkovitost zeljne dieteZeljna dieta , tudi brez uporabe zeliščnih čajev, vam omogoča shujšati v povprečju za približno 5 kilogramov na teden. Hkrati deluje očiščevalno na telo – razbremeni želodec in razstrupi jetra, zahvaljujoč visoki vsebnosti vlaknin pa izboljša prebavo. Mogoče je vredno okrepiti te učinke z zeliščnimi čaji?
zeljna dieta: kateri zeliščni čaji so najboljši?
Med zeljno dieto je vredno piti poparke zelišč, ki pospešujejo presnovo, imajo diuretične in koleretične lastnosti ter imajo rahlo odvajalne lastnosti. Izbirate lahko med drugim artičoka, črna redkev, bradavičasta breza, izvleček regrata in fukusa.
Recept za decokcijo peteršiljeve korenine
Pomagati si velja tudi z odvarkom peteršiljeve korenine, ki deluje diuretično in olajša samočiščenje telesa (koren peteršilja, čebulo in por zavremo, precedimo in za večerjo popijemo kozarec odvarka)
Čaj iz bradavičaste breze - recept
Čaj iz bradavičaste breze deluje diuretično in proti oteklinam. 2-3 žlice brezovih listov prelijemo z 2 skodelicama vrele vode. Segrejemo do vretja in rahlo dušimo pokrito 3 minute. Odstavimo 10 minut, nato precedimo. Pijte pol kozarca dvakrat na dan med obroki.
Regratov čaj - recept
Regratov čaj deluje na sečil in žleče: 2 žlici zdrobljene korenine prelijemo z 2 skodelici vroče vode in pustimo, da se namaka približno eno uro. Nato počasi segrevamo do vretja in kuhamo pokrito 3-5 minut. Odstavimo 10 minut, precedimo. Pijte pol skodelice 2-krat na dan eno uro pred obroki.