Sem mlada ženska. Že nekaj časa je nekaj narobe z mojim zdravjem. Takoj, ko se usedem v avto (kot sopotnik) ali ko moram nekam z avtobusom ali javnim prevozom, se počutim grozno. Vedno, ko vem, da v bližini ni stranišča, mi srce utripa kot kladivo, roke se potijo, čutim rahle tresljaje in predvsem pritisk na blato. Še nikoli nisem bil tak, zdaj pa je vsako potovanje groza. Sram me je iti k zdravniku in povedati o svoji težavi. Predvidevam, da je težava v psihi zaradi velikega stresa, nič manj težko normalno funkcioniram. Kako si lahko malo pomagaš?
Iz tega, kar pišete, sem razumel, da trpite za boleznimi prebavnega sistema v obliki želje po blatu ali driski, in ta situacija je še posebej akutna v avtomobilu, avtobusu in da, ko v bližini ni stranišča, doživljate stanje, ki spominja na napad panike. Pišete, da so se te izkušnje pojavile pred časom in občutek sramu vam otežuje iskanje pomoči pri zdravniku.
Ni mi jasno, ali ste najprej doživeli hud stres in je bila reakcija želodčne težave, ali pa so težave z želodcem povzročile "hud stres". Kar se vam dogaja, je lahko neke vrste nevrotična motnja. Nevroza je civilizacijska bolezen, ki prizadene približno 20 % prebivalstva, povzročajo jo tako biološki dejavniki, kot tudi dejavniki, povezani z družbenimi zahtevami in družbeno vlogo. Pomembno vlogo igrajo tudi stres in travmatične izkušnje.
Nevrozo zdravimo, psihoterapija, na primer kognitivno-vedenjska ali psiho-didaktična terapija, je lahko učinkovita in koristna. Cilj terapije je spremeniti vedenje in razumeti simptome in dražljaje, ki povzročajo tesnobo, odpraviti simptome ali opremiti pacienta z veščinami obvladovanja, tako da so sprejemljive. Psihiater lahko predlaga farmakoterapijo za pomiritev simptomov. Mislim, da z odločitvijo ni treba odlašati in se je vredno obrniti na psihiatra ali psihoterapevta. Zdravljenje vam lahko bistveno izboljša kakovost življenja, zato je na začetku vredno povedati zdravniku ali psihologu, da je situacija neprijetna, in opisati, kaj se vam dogaja. Hkrati lahko začnete vaditi tehnike sproščanja ali trenirati samidihalne. Vse dobro in spodbujam vas, da se hitro naročite na pregled pri specialistu, če pa vam je težko, se splača angažirati ljubljeno osebo, da vam bo pomagala pri dogovoru in vas podprla z dobro besedo.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsiholog, trener osebnega razvoja.
Že 20 let dela z najstniki, mladimi odraslimi in njihovimi skrbniki. Podpira ljudi, ki imajo težave v šoli in odnosih, adolescenčne motnje in najstniške starše www.centrum-busola.pl
Več nasvetov tega strokovnjaka
Ali lahko samozadovoljevanje v adolescenci povzroči odvisnost? [Strokovni nasvet]Ali dojenček čuti odsotnost staršev? [Strokovni nasvet]Otrok se ponoči zbudi z jokom [nasvet strokovnjaka]Otrok noče delati domače naloge [Nasvet strokovnjaka]Otrok naredi nehotene gibe rok [nasvet strokovnjaka]Devetletnica masturbira [strokovni nasvet]Kako se spopasti z nespečnostjo? [Strokovni nasvet]Kako ravnati z nevrozo? [Strokovni nasvet]Kako se lahko spopadem z nadlegovanjem in slabimi mislimi? [Strokovni nasvet]Kako se spopasti z učinki dolgotrajnega stresa? [Strokovni nasvet]Kako se lahko spopadem s stresom, preden spregovorim v javnosti? [Strokovni nasvet]Kompulzivno absorpcijo znanja [strokovni nasvet]Antidepresivi in upad glasbenih sposobnosti? [Strokovni nasvet]Najstniško samozadovoljevanje med adolescenco [strokovni nasveti]Najstniki in pozni prihod domov [nasvet strokovnjaka]Najstnik je preveč gibljiv, preklinja in je pod vplivom vrstnikov [nasvet strokovnjaka]Najstnik sam na dopustu [strokovni nasvet]Odpovedala poroko in ostala skupaj. Kaj storiti? [Strokovni nasvet]Partner ne želi seksa [nasvet strokovnjaka]Težava pri začetku spolnega odnosa. Kam po pomoč [Strokovni nasvet]Razpadi in vrnitve. Ali ostajate v razmerju? [Strokovni nasvet]Oralni seks. Sem še vedno devica? [Strokovni nasvet]Sin se igra na računalniku in sedi na internetu [nasvet strokovnjaka]Slabost v nosečnosti. Ali je nevroza? [Strokovni nasvet]