Ker smo na dieti 1000 kalorij, se lahko pogosto naveličamo istega vprašanja: kaj naj jedo shujševalna oseba, da ne bo večno lačna in hitro shujša. Tukaj je nekaj receptov za jedi, ki bodo pomagale pospešiti metabolizem in pokuriti nepotrebne maščobe.
koktajli za hujšanje
Koktajli za hujšanje , predvsem mlečni izdelki, zelenjava in sadje, vsebujejo večino hranil, ki jih naše telo potrebuje, in hitro napolnijo želodec, kar dajeobčutek polnosti za dolgo .
En takkoktajl za hujšanjejekoktajl grenivke . Dovolj je, da iztisnete 2 grenivki in eno pomarančo. Soku dodajte čajno žličko medu, da zmehčate grenkobo grenivke.
juhe za hujšanje
Juhe za hujšanjeNi nujno, da so dolgočasne. Pozabite na tradicionalne zelenjavne juhe. V tem težkem obdobju 1000-kalorične diete si lahko pripravite porcijo juhe iz banan, avokada in školjk.
Kako narediti juho iz školjk
Samo skuhati morate školjke, odstraniti meso iz lupin in pustiti, da se ohladi. Medtem na olivnem olju prepražimo čebulo, paradižnik in strt česen. Ne pozabite dodati timijana, soli in popra po okusu. Nato v celoto vlijemo juho iz kuhanih školjk in kuhamo 15 minut. Po četrt ure zmešajte vsebino juhe do gladkega in dodajte školjke.
Priporočamo
Avtor: Time S.A
Individualno izbrana dieta vam bo omogočila enostavno hujšanje, zdravo in okusno prehrano ter se hkrati izognili pastem »čudežnih« shujševalnih diet. Uporabite JeszCoLisz, inovativni spletni prehranski sistem Zdravstvenega vodnika in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Uživajte v odlično izbranem jedilniku in stalni podpori dietetika že danes!
Izvedi večsolate za hujšanje
Solate za hujšanjeje najlažji način za doseganje vitke postave. Dobite jih lahko v kateri koli trgovini in jih jeste med odmorom za kosilo, popoldanskim čajem ali večerjo. Je brezčasna in univerzalnahrana za hujšanje .
Recept za piščančjo solato
kuhana piščančja prsa na kocke, ena paprika, 2 rezini ananasa, enajabolko in en korenček. Koruzo odcedimo in vlijemo v skledo. Rumeni sir naribajte na strganju. Nato zmešajte vse sestavine, dodajte ščepec popra po okusu in ste končali. Dober tek!