Telo za pravilno delovanje potrebuje številne različne hormone. Spanje je pomemben presnovni regulator, ki vpliva na hormonsko ravnovesje in s tem na proizvodnjo in delovanje številnih hormonov. Motnje spanja je težava, ki je ne gre podcenjevati. Imate težave s spanjem? Ne pozabite preveriti seznama hormonov, ki so tesno povezani z njim.
Hormoni so kemični prenašalci, ki igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju številnih procesov in funkcij v telesu. Sproščajo jih endokrini sistem, organi in žleze. Dober spanec je ključnega pomena za vaše zdravje, saj se skoraj vsak hormon sprošča kot odziv na vaš cirkadiani ritem.
Redno spanje lahko pomaga uravnavati hormone v telesu. To ravnovesje je prizadeto vsakič, ko je spanec moten, zato je pomembno, da redno spite dobro, ki je dovolj dolgo in globoko.
Telo potrebuje številne različne hormone za pravilno delovanje. Med drugim so odgovorni po:
- višina,
- presnova,
- apetit,
- spolni nagon in funkcija,
- srčni utrip in krvni tlak,
- telesna temperatura,
- sanje.
Preverite, kateri hormoni so povezani s spanjem
Oglejte si galerijo 6 fotografijO avtorju
Patrycja PupiecUrednik, specializiran za promocijo zdravja in psihologijo. Radovednost do ljudi in njihovih zgodb jo žene, da se loteva družbeno težkih tem. Avtorica serije StrefaKobiety o zdravju žensk, v kateri se z zdravnikom pogovarja o preventivi in težavah, s katerimi se srečujejo. Rad je na tekočem, zato sledi znanstvenim odkritjem, predvsem tistim, ki so povezana z medicino. Zasebno, ljubitelj živali, pohodništva in dela Edwarda Stachure.