Čas je za tabato! Trening19 izzivovFit4Summer bo pospešil vaš metabolizem, zahvaljujoč kateremu boste kurili kalorije še več ur po koncu vadbe. Vadite s Fit Mom Anijo Dziedzic!
V okviru treninga19 Fit Mom Ania Dziedzic ponuja TABATA. Je najboljše orožje v boju proti odvečni maščobi na najbolj problematičnih mestih – predvsem na trebuhu.
Začnite trenirati in dajte vse od sebe in hitro se boste spopadli z neželenimi gubami:
Kako telovaditi?
Ena tabata je sestavljena iz 3 vaj - vsako vajo ponavljamo 20 sekund, vmes pa naredimo 5-sekundni odmor. Celoten krog ponovimo 4-krat. Med vsako tabato počivamo 40 sekund.
Kako vam je bil trening všeč? Sporočite mi v komentarjih:)