Vadba15 izzivovFit4Summer se osredotoča na stegna in zadnjico. Pripravite se na veliko število različnih vrst počepov in poskokov, ki bodo oblikovali in utrdili vašo dno. Oglejte si trening na VIDEU, ki ga je pripravila Fit Mom Ania Dziedzic!
Smo na polovici izzivaFit4Summer! Vadba 15 je pravi obešalnik za vašo zadnjico in stegna. Vsako vajo naredite 100% in hitro se boste poslovili od celulita in stresanja "želeja".
Začnite trenirati in telovadite s Fit Mom Anio Dziedzic!
Kako telovaditi?
Vsako od prikazanih vaj izvajajte v dveh serijah po 30 sekund - v prvi seriji počasi, v drugi pa zelo hitro. Med krogi počivajte 5 sekund.
Ne pozabite se ogreti pred treningom in raztegniti mišice po vadbi (osredotočite se predvsem na dobro raztezanje nog in zadnjice).