Čas vadbe12 izzivovFit4Summer! Današnje vaje bodo sestavljene iz dveh delov: v prvem bo Fit Mom Ania Dziedzic prikazala vaje, ki vključujejo predvsem trebuh, v drugem - s poudarkom na stegnih in zadnjici. pripravljeni? Kliknite igraj in začnimo!
vir: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako telovaditi?
Vsako od vaj, ki jih je prikazala Ania, izvajajte 40 sekund. Čas med vajami je aktiven odmor - 20 sekund poskočnih počepov, nato pa v drugem delu treninga - 20 sekund plank.
Za vadbo boste potrebovali bučice ali majhne steklenice vode.