Lunina (kronometrična) dieta je tretma za hujšanje, ki temelji na 28-dnevnem ciklu lune, ki je v skladu z naravnim ritmom telesa. Zato lunarna dieta daje priložnost ne samo, da se znebite nepotrebnih kilogramov, ampak tudi obnovite notranje ravnovesje telesa. Oglejte si primere receptov, iz katerih lahko sestavite jedilnik v lunini dieti.

Recepti , ki sestavljajo meni v lunarni dieti, vam ne bodo omogočili le, da greste skozi faze hujšanja, ampak obnovite tudi vaše notranje ravnovesje organizma . Lunarna dietatemelji na 28-dnevnem ciklu lune, ki sledi biološkemu ritmu. Preizkusiterecepte , iz katerih lahko sestavitemeniv lunini dieti.

Lunina dieta (kronometrična): recept za omleto s šunko in grahom

Sestavine:

  • 30 g puste šunke
  • 3 žlice graha
  • 1 jajce
  • žlica olivnega olja
  • mleta paprika

šunko narežite na kocke. Grah odcedimo od kisle kumarice. Na krožniku stepemo jajce in dodamo ščepec popra po okusu. Nato v ponvi segrejemo olivno olje. Dodamo grah s sesekljano šunko in pražimo na majhnem ognju približno minuto. Nato dodajte stepeno jajce, premešajte in pražite približno 3 minute na majhnem ognju.

Lunina dieta (kronometrična): recept za krompirjevo solato

Sestavine:

  • 1 kuhan krompir
  • 1 paradižnik
  • 1 rdeča paprika
  • majhna čebula
  • 2 žlici pustega naravnega jogurta
  • 2 žlici sesekljanega drobnjaka

Način priprave:

Paradižnik poparite in olupite. Nato razrežite na 4 dele, odstranite semenska gnezda in ga narežite na kocke. Papriki odstranimo tudi semenska gnezda in jih skupaj s krompirjem in čebulo narežemo na kocke. Vse damo v skledo, vlijemo jogurt, pomešan z drobnjakom in dobro premešamo.

Lunina dieta (kronometrična): recept za zvitke z jajčevci

Sestavine:

  • 2 srednje velika jajčevca
  • 200 mocarela sira
  • olivno olje
  • pol stroka česna
  • sol in poper
  • mešanica provansalskih zelišč

Način priprave:

Jajčevci po dolžini narežemo na tanke rezine. Vsakega posolite, premažite z olivnim oljem, pomešanim s česnom, stisnjenim skozi stiskalnico, in zelišči. Popečemo jih na žaru na obeh straneh. Med tem časom narežite sir na palčke (njihovo število se mora ujemati s številom rezin jajčevcev). Nato vsak kos mocarele ovijte z rezino jajčevca in prilepite z zobotrebci.

Kategorija:

Hujšanje